مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

چگونه گزگز کف پا را درمان کنیم؟ - مجله سرگرمی ژولیت

چگونه گزگز کف پا را درمان کنیم؟ ۲۱ مرداد ۱۳۹۵

fer

 

 

عوامل مختلفی باعث گزگز پا می‌شود. از آسیب‌های فیزیکی گرفته تا درد‌های عصبی و حتی کفشی که اندازه پا نباشد. حفظ سلامت پا، برای کل بدن لازم است. این ناراحتی حتی در فعالیت‌های روزانه مردم هم تاثیر دارد و باعث عقب‌ماندن کارها می‌شود. گزگز پا نیاز به مراقبت صحیح دارد. راه‌هایی برای درمان گزگز کردن پا وجود دارد.

 

کفشی که می‌پوشید باید اندازه پایتان باشد. کفش‌های تنگ یا کفش‌هایی که پاشنه خیلی بلندی دارند، پا را خم کرده و مانع گردش خون می‌شود و در نتیجه باعث درد، تاول، پینه و نافرم شدن پا می‌شود.
هنگام نشستن، یک پا را روی پای دیگر قرار ندهید. این کار جلوی گردش خون پا را گرفته و باعث درد عصبی می‌شود. حین نشستن، هر دو پا را روی زمین بگذارید و اگر می‌خواهید پاها را روی هم بگذارید، بجای اینکه زانوها را روی هم قرار دهید، مچ ‌پاها را روی هم بگذارید.
برنامه ورزشی خود را تغییر دهید. ورزش‌هایی که روی پا تمرکز بیشتری دارند و به پا فشار وارد می‌کنند، مثل پیاده روی، می‌توانند پا را بی‌حس و گردش خون را ضعیف‌تر کنند و حتی باعث شکستگی استخوان شوند.
با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید صحبت کرده و عوارض جانبی آن را بررسی کنید. بعضی داروها باعث سوزش و احساس درد در پاها می‌شود و باعث دردهایی از نوع پلی‌نوریت می‌شود.
با دادن آزمایش خون، میزان تیروئید خود را چک کنید. هیپوتیروئید باعث علائم مختلفی در بدن می‌شود که از جمله آنها، درد پا و یخ کردن پا به همراه حس سوزن‌سوزن شدن است. اگر تست خون، میزان تیروئید را پایین نشان داد، داروهای تجویزی می‌تواند این کمبود را جبران کند.
دیابت هم یکی از عوامل درد و گزگز کردن پاهاست. پزشک، در صورت تشخیص دیابت،‌ درمان لازم را انجام می‌دهد. درد پا که ناشی از دیابت باشد، با انسولین و تغییراتی در رژیم غذایی قابل درمان است.
نقرس، نشانگان رینود، و سرمازدگی هم عواملی از این دردهاست. این بیماری‌ها، همگی مربوط به گردش ضعیف خون هستند و با نرمش و دارو و گرم نگه داشتن پاها، می‌توان به درمان این بیماری‌ها کمک کرد.

جوراب‌های فشرده بپوشید تا گردش و رسانایی خون بهتر شود.

پاها را همیشه گرم نگه داشته و همیشه از آن محافظت کنید و کفش روباز نپوشید و در هوای سرد، پابرهنه نگردید.
 

نکات و هشدارها
سایز کفش، اصلی‌ترین عامل گزگز و درد پاهاست. مکمل‌هایی که حاوی اینوسیتول هستند هم، در رفع این دردها موثر است. اینوسیتول از گروه ویتامین B است و در دیابت پلی‌نوریت موثر است.
درد و سوزش پا را جدی بگیرید. این دردها ممکن است نشانه‌های بیماری جدی‌تری باشند. اگر نقطه‌های آبی تیره یا سیاه روی پای خود مشاهده می‌کنید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. این می‌تواند بیماری خطرناکی باشد.
تا حالا پاهاتون به گزگز افتاده؟ برای درمان گزگز کردن پا چه راه حلی بهتون پیشنهاد شده؟

منبع : phow.ir

بیوگرافی نویسنده

مشاهده تمامی 443 پست

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.


برچسب ها
بدلیجات سوپ آرایش پیتزا جوش هویج سایت ژولیت انگشتر زیبا شکلات تلخ ماهی مجله ی زولیت قهوه حکمت تائو خواننده دندان کالری فضانورد مجله ژولیت گناه قارچ اخبار هنرمندان جوش شیرین داستان کوتاه ترانه علیدوستی انگشترنقره مریخ خواب سرطان سینه خستگی سردرد جعفری مینا آقازاده مجله تفریحی سرگرمی ژولیت موز خامه میوه سرگرمی کودک کربوهیدرات زولیت فیتنس روغن زیتون فناوری روز فشارخون تلگرام فوتبال داخلی بیوگرافی رمضان ازدواج پیاده روی المپیک عباس کیارستمی سس انگشترلطیفه ناخن دسر کودکان کلسترول گردنبند مجله س تفریحی ژولیت مرغ زیورآلات به روز خودرو کامپیوتر آشپزی ترامپ تاریخ معاصر ایران بازیگر شکر غذا سیب عسل اخباراقتصادی رژیم لاغری گوجه فرنگی فلفل نقره جات جالبیجات شیر لباس رژیم غذایی اخبارهنرمندان پوست و مو یبوست پیاز شهاب حسینی پوست گیاه شناسی اشعار مینا آقازاده بیماری قلبی اخبار مذهبی، بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی تغذیه کودک پوکی استخوان پوست ومو بیماری گوشت فیلم وسینما سبزیجات اخبار فوتبال داخلی، اینترنت اکران چربی گردشگری روان شناسی مطالب جالب لاغر شدن انگشتر نوشیدنی طالع بینی افسردگی فال و طالع بینی مو اخبار تکنولوژی زنجبیل سایت تفریحی سرگرمی سلامت مو سیب زمینی آنتی اکسیدان غذای اصلی اخبار فوتبالی مواد غذایی فال روزانه داعش فضا طب سنتی مجله سرگرمی ژولیت جغرافیا ویتامین پروتئین چاقی لاغری فیبر اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت فوتبال دانستنی نوزاد کلسیم دیابت فال روانشناسی کارگردان تخم مرغ کاهش وزن اخبارسلامت سینما بروزترين اخبار ايران و جهان سايت مفيد و خبري سايت اقتصادي و بازرگاني سايت سلامت و تغذيه سايت تفريحي سرگرمي استرس سلامت سلامتی نوزاد سرطان ناسا روانشناسی کودک پزشکی اخبار اخبار سیاسی ورزش، آموزش آشپزی فوتبال، تغذیه مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، اخبار اقتصادی اخبار ورزشی اخبار ورزشی، اخبار فوتبالی، تناسب اندام ژولیت، نجوم علمی اخبار، ورزش مجله ی تفریحی ژولیت تکنولوژی کودک اخبار سلامت مجله ی ژولیت بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات خنده جک اس ام اس تاريخ جملات آرام بخش آرام روح هنر بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت فرهنگ zhuliet بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت