مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

مرداد ۱۳۹۵ - مجله سرگرمی ژولیت

از دو روش زیر برای شروع کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در خروجی بخورید. یا اینکه روزتان را با عادت های خوب صبحگاهی شروع کنید؟ من که با روش دوم موافق ترم!

بیایید با ۹ عادت سازنده برای شروع یک روز عالی آشنا شویم:

 

زود بیدار شوید

زود از خواب بیدار شدن فایده های زیادی دارد، مثلا:

  • می توانید با آرامش و به آهستگی فعالیت های صبحگاهی را انجام بدهید و از استرس‌های کمبود وقت خلاص شوید.
  • فرصت دارید تا خودتان را پیدا کنید و به چارچوب ذهنی خود شکل بدهید.
  • صبح های آرام و ساکت زمان فوق‌العاده ای برای انجام بسیاری از کارها هستند.
  • می‌توانید خودتان را برای شروع عملیِ اهدافتان آماده کنید.

زود بیدار شدن از خواب باعث می شود تا ۸ عادت دیگری را هم که در ادامه توضیح داده می شود، بتوانید تمرین کنید. این عادت ها باعث می شوند تا صبحتان را با نشاط شروع کنید و برای آغاز یک چالش بزرگ در برابر هر چیزی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد آماده شوید.

لبخند بزنید و مثبت فکر کنید

 

 

dddwr

 

 

به محض اینکه از خواب بیدار می شوید لبخند بزنید. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد لبخند زدن فواید زیر را به ارمغان می آورد:

  • وقتی لبخند می زنید بدنتان هورمون هایی مثل اِندورفین ترشح می کند که باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید. این یعنی وقتی به محض بیدار شدن لبخند می‌زنید روزتان را با یک حس و حال خوب شروع خواهید کرد.
  • علاوه بر این، وقتی لبخند می زنید در اثر ترشح سرتونین حال و هوای شما بهتر شود.
  • لبخند باعث می شود سیستم دفاعی بدنتان تقویت شود. پس اگر روزتان را با نشاط شروع کنید و تا پایان روز لبخند را فراموش نکنید، در واقع از ابتلا به بیماری ها هم جلوگیری می کنید، مخصوصا در فصل شیوع آنفولانزا.

حتی اگر لبخند زدن در صبح برایتان مشکل است، خودتان را مجبور کنید، چرا که حتی لبخند زدنِ اجباری هم سودمند است.

وقتی از خواب بیدار می شوید، جمله هایی مثبت و امید‌بخش به خود بگویید:‌

  • دالایی لاما می‌گوید: «هر روز که از خواب بیدار می شوید با خود بگویید: خوش‌شانس هستم که امروز هم زنده ام و یک زندگی باارزش دارم، من به هیچ وجه آن را هدر نمی دهم.»
  • «امروز هم روزی است که خدای بزرگ آفریده است، بیایید قدرش را بدانیم.»

نهایتا این دو سوال را از خودتان بپرسید:

  • امروز برای چه چیزهایی سپاس گزار هستم؟
  • امروز به دنبال چه اهدافی هستم؟
  •  

تختتان را مرتب کنید

از تختتان بیرون بیایید و آن را مرتب کنید. گرثن روبین نویسنده‌ی «پروژه‌ی شادی» می گوید راه ساده‌ی شادتر بودن این است که هر روز صبح تختتان را مرتب کنید. با انجام همین کار کوچک و با نظم دادن به زندگی بیرون، می توانید باعث آرامش درون خود شوید. این کارِ بسیار ساده کمک می کند صبحتان را با نظم شروع کنید.

 

همچنین ناوال مک راون که یکی از مهم ترین فرماندهان ارتش آمریکا است، در سخنرانی خود در دانشگاه تگزاس گفته است:

«اگر هر روز صبح تختتان را مرتب کنید، اولین تکلیف روزتان را انجام داده اید. این کار به شما اندکی احساس غرور القا می کند که باعث می شود برای انجام کارهای بعدی تشویق شوید. در طول روز، وقتی یک کار تکمیل شده باشد، باعث می شود کارهای زیاد دیگری هم تکمیل شوند.

مرتب کردن تختتان این حس را در شما ایجاد می کند که حتی موضوعات کوچک هم در زندگی اهمیت دارند.

اگر نتوانید کارهای کوچک را درست انجام دهید، هیچ وقت موفق نمی شوید کارهای بزرگ را به درستی انجام دهید. اگر تصادفا یک روز بسیار بد داشتید، وقتی به خانه برگردید با یک تخت مرتب مواجه می شوید و تختی که مرتب کرده اید به شما این نوید را می دهد که فردا روز بهتری خواهد بود.

 

پس اگر می خواهید دنیا را تغییر بدهید، با مرتب کردن تختتان شروع کنید.»

 

 

دندان هایتان را مسواک بزنید و زبانتان را تمیز کنید

اغلب مردم فکر می کنند باید بعد از صبحانه مسواک بزنند در حالی که بهتر است به محض این که از خواب بیدار می شوید مسواک بزنید. وقتی که خواب هستید، لایه ای از باکتری که پلاک نامیده می شود در دهان شما ساخته می شود و لازم است بعد از بیدار شدن این پلاک ها را با مسواک زدن از بین ببرید. همچنین مسواک زدن باعث می شود یک لایه‌ی فلورایدی محافظ در برابر قندها و اسیدهایی که با خوردن صبحانه به دهان شما وارد می شوند، تشکیل گردد. در ضمن علاوه بر مسواک زدن باید زبان خود را هم تمیز کنید.

 

اینجا به ۴ دلیل برای این کار اشاره شده است:

  • نفس خوشبو: بیش تر باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند، پشت زبان قرار گرفته اند.
  • مزه‌ی بهتر غذا: با تمیز کردن زبان، می توانید مخاطی را که روی غدد زبانتان قرار گرفته اند و باعث می شوند مزه‌ی غذاها را به درستی حس نکنید، از بین ببرید.
  • محافظت از خود: تمیز کردن زبان از جذب سموم توسط بدنتان جلوگیری می کند.
  • دندان های سالم تر: فرآیند تمیز کردن زبان به داشتن دندان ها و لثه های سالم تر نیز کمک می کند. پس، بعد از صرف صبحانه، دهان خود را با آب و دهان‌شویه‌ی حاوی فلوراید شستشو دهید.
  •  
  •  

آب گرم با لیمو بنوشید

بعد از مسواک، آب نصف یک لیمو (یا یک لیموی کامل) را در یک لیوان بزرگ آب ولرم بچکانید و بنوشید. این یک ترفند سالم است که این مزایا را برای شما به همراه خواهد داشت:

  • آب‌لیمو باعث پاکیزگی و تحریک کلیه و کبد می شود.
  • چون لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین c است، باعث می شود بدنتان در برابر سرماخوردگی مقاوم شود.
  • نوشیدن آب‌لیمو خون را قلیایی می کند. وقتی بدن مواد قلیایی‌کننده‌ی کافی نداشته باشد و در نتیجه اسیدی باشد، این مواد را از استخوان ها و یا بافت های حیاتی می گیرد.
  • خواص آنتی‌اکسیدان لیمو از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می‌کند که در نتیجه به شادابی و جوانسازی پوست کمک خواهد کرد.

من از یک نی برای نوشیدن آب و لیمو استفاده می کنم تا از مینای دندانم در برابر اسید موجود در لیمو محافظت کنم.

 

 

نرمش‌های کششی انجام دهید

انجام دادن یک نرمش صبحگاهی کمک می کند عضلاتتان را بعد از خواب نرم کنید و جریان خون به ماهیچه هایتان را افزایش می دهد. همچنین با انجام دادن تمرین ها و ژست های یوگا به مدت ۱۰ دقیقه می توانید ذهن، بدن و تنفس خود را برای روز پیش رو هماهنگ کنید.

 

مدیتیشن

 

hheww

 

 

به کمک مدیتیشن روزتان را با آرامش آغاز کنید. مدیتیشن فایده های زیادی دارد: از تقویت تمرکز و کاهش استرس گرفته تا تقویت ثبات احساسات و جلوگیری از بیماری‌های مزمن. می توانید هر روز صبح و به سادگی با تمرکزی ۳ دقیقه‌ای روی تنفستان شروع کنید، به این ترتیب:

  • در یک موقعیت مناسب و راحت بنشینید.
  • چشم‌ها را ببندید و روی تنفستان تمرکز کنید.
  • عملیات دم را در ۴ شماره انجام دهید، نفستان را به اندازه‌ی ۴ شماره نگه دارید و ظرف ۸ ثانیه آن را خارج کنید.
  • این کار را برای ۳ دقیقه انجام دهید.
  •  

یک صبحانه‌ی سالم صرف کنید

 

 

ewe

 

 

با این که بارها این را شنیده اید اما من هم تکرار می کنم: صبحانه مهم ترین وعده‌ی روز است. یک صبحانه‌ی سالم از کمی پروتئین، مقدار زیادی غلات و چربی های سالم تشکیل می شود. در صورتی که یک صبحانه‌ی سالم بخورید از این مزایا سود خواهید برد:

  • در طول روز کم تر احساس گرسنگی خواهید کرد.
  • تمرکز و دقت بیش تری خواهید داشت.
  • حذف صبحانه به اضافه وزن منجر خواهد شد.
  • انرژی بیش تری خواهید داشت.
  •  

چیزی خلق کنید

قبل از این که دریافت اطلاعات را از طریق خواندن ایمیل ها، گوش دادن به اخبار، بررسی جلسات و … شروع کنید، چیزی خلق کنید. این کار را می توانید از طریق نوشتن یک پست در وبلاگ، نقاشی کشیدن، ضبط یک ویدئو، نوشتن یک فصل از رمانتان و … انجام دهید.

روزتان را با یک حال و هوای خلاقانه شروع کنید.

کلام آخر

عادت‌های صبحگاهی شما می‌تواند منجر به یک روز عالی یا بد شود. ۹ عادت ارائه شده در این مقاله، تضمین می‌کند که روزتان را به درستی شروع می‌کنید. فراموش نکنید که با داشتن عادت‌های خوب صبحگاهی می‌توانید به بهترین شیوه زندگی کنید.

برگرفته از: daringtolivefully

کفش دخترونه ۳۱ مرداد ۱۳۹۵

cff

 

 

ddrrqw

 

 

ffrruu

 

 

vff

deewyy

 

 

از عوارض تزریق این هورمون می توان به اختلالات هورمونی، کیست رحمی و سرطان سینه اشاره کرد که زیاده روی در مصرف مرغ می تواند تبعات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

در طی تحقیقات جدید پزشکان دریافتند بال مرغ به تنهایی تهدیدکننده سلامتی نیست اما از آنجایی که امروزه به قسمت بال و گردن آن آمپول استروئیدی(محرک رشد) تزریق می کنند خوردن آن برای سلامتی بدن مضر است.
استروئیدها به منظور رشد سریع جوجه ها در گردن و بال آنها تزریق می شود و با این شیوه زمان معمول برای رشد مرغ بسیار کاهش می یابد.
 از عوارض تزریق این هورمون می توان به اختلالات هورمونی، کیست رحمی و سرطان سینه اشاره کرد که زیاده روی در مصرف مرغ می تواند تبعات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
 لازم به ذکر است؛ افراد قبل از خرید مرغ حتما باید آن را از مراکز معتبر بهداشتی خریداری کنند و به برچسب آن توجه ویژه ای داشته باشند. 

مرجع : آکاایران

tttrr4

 

 

امبر هرد پس از جدایی از همسرش جانی دپ تمام مبلغی که بخاطر طلاق از جانی دپ بدست آورده بود به خیریه های مختلف بخشید.

امبر هرد بازیگر سرشناس سینمای آمریکا تمام هفت میلیون دلاری را که پس از طلاق از جانی دپ به دست می‌آورد به خیریه‌های مختلف می‌بخشد.
این بازیگر ۳۰ ساله اعلام کرد که مبلغ حاصل از توافق برای جدایی از جانی دپ را به صورت مساوی میان اتحادیۀ آزادی‌های شهروندی آمریکا و بیمارستان‌های کودکان در شهر لس‌آنجلس اهدا خواهد کرد. هرد اعلام کرد که کمک مالی به اتحادیۀ آزادی‌های شهروندی آمریکا برای مبارزه با خشونت علیه زنان اختصاص خواهد یافت.
او در این باره گفت: «همانطور که پیش از این توضیح داده بودم به دست آوردن پول نقشی در تقاضای من برای جدایی از جانی دپ ندارد و هیچ‌گاه نداشته است. این پول تنها از این جهت برای من اهمیت داشت که با اهدای آن به خیریه به کسانی که توان دفاع از خودشان را ندارند، کمک کنم.»
جانی دپ هنوز هیچ واکنشی به این اظهارات امبر هرد نشان نداده است. این زوج سرشناس سه‌شنبۀ گذشته برای جدایی به توافق رسیدند.
آن‌ها پس از ۱۵ ماه زندگی مشترک و چند هفته جنجال رسانه‌ای به این توافق دست یافتند. ماجرای این جدایی زمانی جنجالی شد که هرد بازیگر «عشای سیاه» را به اعمال خشونت و آزار جسمی متهم کرد و در نقطه مقابل جانی دپ ادعا کرد که هرد برای دست یافتن به سود مالی و اخاذی از او این اتهامات را مطرح می‌کند.

dddwgyu

 

 

«ایران خشک شد» عنوان مقاله ای است که چند روز پیش در روزنامه «فایننشال تایمز» منتشر شد.

در این مقاله آمده است: «ایران با پیشینه هفت هزار ساله تا ۲۰ سال دیگر از بی آبی و خشک سالی نابود می شود و از آن بیابانی به جای خواهدماند که هیچ گیاه و جان داری توان زندگی در آن را نخواهدداشت.»

ایران با پیشینه هفت هزار ساله تا ۲۰ سال دیگر از بی آبی و خشک سالی نابود می شود و از آن بیابانی به جای خواهدماند که هیچ گیاه و جان داری توان زندگی در آن را نخواهدداشت.

بر پایه گزارش فایننشال تایمز، هر روزی که می گذرد، ایران یک روز به مرگ و نیستی نزدیک تر می شود و باید به زودی برنامه ای درست و کارآمد از سوی مسئولان اتخاذ شود و مردم نیز از اسراف آب خودداری کنند. به نوشته این روزنامه انگلیسی، همه این ها در حالی رخ می دهد که ایرانیان در زمینه مهندسی آب در جهان پیشتاز بوده اند و در دوره هخامنشی فناوری سنتی کاریز (قنات) اختراع شده بود.

 

اضمحلال تمدن چند هزار ساله

حالا چند سطر بالا را بگذارید کنار چند عکس از هامون، زاینده رود و کارون؛ باورش آنقدر هم سخت نیست، شاید ۲۰ سال شیاد هم ۲۱ سال دیگر ایران خشک می شود. شمارش برای اضمحلال تمدن چند هزار ساله ایران، موضوعی است که حمید چیت چیان، وزیر نیرو نیز بر آن تاکید می کند. چیت چیان معتقد است خطر به اندازه ای جدی است که می تواند به اضمحلال تمدن چند هزار ساله ایران بینجامد.

آمارها هم همین را می گویند، همه شاخص های هانی و بین المللی حاکی از ورود ایران به بحران آب است؛ بحرانی که می تواند کشور را در گردابی از بحران های اجتماع، زیست محیطی و اقتصادی حصر کند.

شاخص «فالکن مارک» شاخص «سازمان ملل» و شاخص «موسسه بین المللی مدیرت آب» سه شاخص اصلی طبقه بندی برای تشخیص بحران آب و تنش آبی در جهان است که هر سه شاخص از تشدید بحران خشک سالی در ایران خبر می دهند.

برمبنای شاخص فالکن مارک، ایران با سرانه مصرف منابع تجدیدپذیر آب به میزان یک هزار و ۷۰۰ مترمکعب، به مرحله تنش آبی وارد شده است، بر اساس شاخص «سازمان ملل» با مصرف بیش از ۸۸ درصد منابع آب تجدیدپذیر کشور وارد مرحله «فوق بحرانی» شده است و براساس شاخص «موسسه بین المللی مدیریت آب»، در مرحله «مصرف متوسط تا شدید» منابع آب قرار دارد.

 

بقای ایران در مخاطره

از نظر چیت چیان، وزیر نیرو، بقای ایران در مخاطره است. او در نخستین کنفرانس ملی اقتصاد آب که در هفته گذشته برگزار شد، گفت: «پراکندگی و تشتت بسیار شدیدی در دیدگاه ها و مدیران و برنامه ریزان کشور درخصوص اقتصاد آب وجود دارد و ضروری است فارغ از تعارضات و گرایش های سیاسی و سازمانی به صورت علمی و تحقیقاتی کشور به یک برنامه مشترک ملی در خصوص مسئله آب و اقتصاد آب برسیم.»

به گفته وزیر نیرو از این پس مجبوریم در میزان مصرف آب تجدیدنظر کنیم، زیرا ادامه وضعیت موجود حیات انسان و ادامه تمدن ایرانی را مورد تهدید قرار می دهد. وزیر نیرو در این کنفرانس تاکید کرد علامتی که قیمت کنونی آب به مردم می دهد، این است که هر چه بیشتر می توانید مصرف کنید! کسی انگیزه ای برای صرفه جویی ندارد.

 

قیمت آب، مهم ترین عامل

چیت چیان با اشاره به این که دوسوم ایران در منطقه خشک است، گفته متوسط بارندگی کاهش یافته که یک سوم متوسط جهان است. تغییر اقلیم موجب شده از نظر نوع شدت و مدت بارش کشور دچار تغییر جدی شود و دمای هوا به طور متوسط در کشور دو درجه سانتی گراد افزایش یابد. وزیر نیرو با اشاره به فرهنگ اسلامی ایرانی مردم ادامه داده: «فرهنگ ما فرهنگ احترام به آب است و در هیچ دینی مثل دین اسلام به این صراحت به اسراف کنندگان هشدار داده نشده است. پس چرا به آن عمل نمی شود؟ به نظر من مهم ترین عامل قیمت آب است.»

 

مشکل می تواند از این هم بدتر باشد

عیسی کلانتری، وزیر اسبق کشاورزی نیز می گوید که مشکل حتی ممکن است از این هم بدتر باشد. اگر همین طور به از بین بردن آب های زیرزمینی ادامه دهیم، ۲۰ سال دیگر نمی توان در ایران کشوری با هفت هزار سال تاریخ زندگی کرد. او گفته که این مشکل تهدید بسیار بزرگ تری از دشمنان خارجی و مسئله هسته ای برای ایران است. گری لوییس، نماینده سازمان ملل در برنامه توسعه در ایران می گوید که باید از کسانی که می خواهند مشکلات مدیریتی محیط زیستی ایران را حل کنند و در آینده تهدیدات تغییرات آب و هوایی را کاهش دهند، حمایت کرد. او معتقد است چالش های محیط زیستی مخصوصا آب باید اولویت امنیت انسانی ایران برای آینده باشد.

 

تبدیل بحران آب به بحران اجتماعی

حالا بحران آب به مرحله دیگری رسیده است؛ تبدیل بحران آب به یک بحران اجتماعی. بی کاری نیروی انسانی ای که در کشاورزی و صنعت سال ها مشغول فعالیت بوده اند، در کنار آمارهای نزاع ها و درگیری ها در کوچک ترین شهرها و روستاها بر سر آب، همه بیان گر وخامت اوضاع است. اما پرسش اصلی این است که چه باید کرد؟ و آیا می توان از این بحران خارج شد؟

هدایت فهمی، معاون مدیر کل دفتر برنامه ریزی کلان آب و ایفای وزارت نیرو، در این خصوص به ایرنا گفته: «با دست یابی به یک وفاق ملی در زمینه حفظ منابع آبی، بازنگری در مصرف آب و فراخوانی مردم برای کمک به دولتمردان و تصمیم گیران، امکان کنترل این بحران با صرف هزینه های پایین تر وجود دارد.»

او تاکید می کند باید در همه سطوح دولتی، تصمیم سازان و آحاد مردم عزم ملی بر تغییر الگوی مصرف باشد، در غیر این صورت، خطری بسیار جدی حیات سیاسی و اجتماعی کشور را تهدید می کند؛ مسئله ای که در برخی کشورهای حوزه «منا» (خاورمیانه و شمال آفریقا) به عاملی برای فروپاشی این کشورها تبدیل شود.

 

بحران آب سیاه نمایی نیست

او در ادامه صحبت هایش به این موضوع اشاره می کند که بحران آب سیاه نمایی نیست و مسئولان کشور باید بدانند اگر دیر اقدام کنیم، پیامدهایی سیاسی، اقتصادی و اجتماعی به دنبال خواهدداشت. مادامی که افراد با مسئله بحران آب به شکل شعاری و احساسی برخورد کرده و ارزش آن را از یک بحث علمی و تخصصی به یک مبحث سطحی تقلیل دهند، کمکی به حل مسئله نمی شود. به گفته این مقام مسئول، وزارت نیرو در پی تنظیم سیاست های ملی آب کشور به عنوان یک میثاق عمومی است که در معرض رای عمومی گذاشته خواهد شد.

 

تشکیل بازار آب

علی اصغر قانع، معاون برنامه ریزی و توسعه شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور راه کار بیرون رفت از بحران بی آبی را تشکیل بازار آب و تنظیم عرضه و تقاضا به مدیریت موثر منابع آب در مناطق مختلف کشور می داند. او ضمن تاکید بر ضرورت تقویت بازار آب کشور ادامه می دهد: «یکی از ضروریاتی که بایستی در کشور به آن پرداخته شود، تقویت بازار آب است که می تواند باعث انتقال تجارب سال های گذشته ما شده و نیازهای آبی کشور را مرتفع کند.»

قانع می گوید: «با توجه به این که آب به عنوان یک کالای اقتصادی شناخته شده است. قطعا عرضه و تقاضا می تواند کمک کند تا این کالا، جایگاه خودش را مانند بقیه کالاها حفظ کند.

نکته ای که باعث می شود تا آب با کالاهای دیگر متفاوت باشد، این است که از منظر آب به عنوان یک موضوع استراتژیک، بایستی توجه ویژه ای به ابعاد دیگر این موضوع هم بشود.»

معاون برنامه ریزی و توسعه شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور تامین آب در بخش های شرب را ضرورتی می داند که باید در آن به استطاعات مالی مردم نیز توجه شود تا بتوانند حداقل های آب را به عنوان یک کالای حیاتی در نظر بگیرند و می افزاید: «این که صرفا بتواند بازار یا عرضه و تقاضا، قیمت آب با سایر کالاها را به لحاظ ویژگی خاص و انحصاری بودن آن که می تواند در اقتصاد نیز مهم باشد، می داند و با اشاره به این که پرداختن به موضوع اقتصاد آب، به طور قطع یکی از عواملی است که در آینده نزدیک بایستی به آن پرداخته شود، می افزاید: «امیدواریم معضلاتی که در این زمینه وجود دارد و تهدیدهایی که این موضوع می تواند به همراه داشته باشد، کاهش یابد و دست اندرکاران با جدیت بیشتر به این موضوع بپردازند.»

 

ایران چند سال دیگر زنده است؟

آمارها خبر از جولان هیولای خشک سالی در جای جای ایران می دهند؛ حالا می توانیم نشانه های خشک سالی را از دریاچه ارومیه تا هامون و کارون ببینیم. این در حالی است که تحلیل گران می گویند نیاز به بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار سرمایه گذاری در ۱۰ سال آینده و تعویض محصولاتی که به آب زیاد نیاز دارند، مانند گندم، وجود دارد تا وضعیت آبیاری بهبود یابد.

 

کشاورزانی که روی زمین های حاصل خیز اطراف اصفهان کار می کردند، باید کار دیگری برای گذران زندگی خود پیدا کنند؛ چرا که زاینده رود که از قلب این شهر مرکزی ایران می گذرد، خشک شده است. به جای آن که محصولی را که توسط زاینده رود آبیاری می شد کشت کنند و بفروشند، اکنون برای نگه داری از رود خشک شده و تمیز نگه داشتن آن از زباله کسب درآمد می کنند.

تاریخ مهندسی آب در یاران زبانزد است. سدهای خوبی ساخته شده و سیستم قدیمی قنات را اختراع کرده است. یعنی سیستم انتقال آب توسط تونل های متناوب غیر هم سطح که برای انتقال آب نیازی به پمپ نداشته است. ولی جمعیتی که طی ۴۰ سال دو برابر شده است و نیز کاهش ۱۶ درصدی بارش در این زمان، این سیستم را تحت فشار قرار داده است. رشد صنعت در مناطق خشک بر این مشکلات افزوده است تا روزشمار اصمحلال ایران آغاز شود.

منبع: هفته نامه چلچراغ

یک ویژگی خاص آب آلبالو ۳۰ مرداد ۱۳۹۵

 

ddeewyu

 

قبل از خواب به جای آب پرتقال، آب آلبالو بنوشید…
بسیاری از آبمیوه ها مانند آب پرتغال مقادیر زیادی قند در خود دارند که باعث می شود فرد انرژی بگیرد و بخواهد حرکت کند. 
اما در این میان یک استثنا نیز وجود دارد و آن آب آلبالو است. آب آلبالو حاوی ملاتونین است، که به بدن کمک می کند بهتر استراحت کند…

 

صید طلا از دریای خون ! ۲۹ مرداد ۱۳۹۵

ddwwqq

 

 

حسن یزدانی ستاره جوان ایران در کشتی وزن ۷۴کیلوگرم با پیروزی مقابل حریف روس، به مدال طلا رسید.

به گزارش "ورزش سه"، این هفتمین مدال و سومین طلا برای ایران در المپیک ریو بود که با نمایشی درخشان به دست آمد.

یزدانی که ۶ امتیاز ار حریف خود عقب بود با زیرگیری های بی نقص در وقت دوم ، انور گودیوف قدرتمند را زمین گیر کرد و با نتیجه ۶-۶ مسابقه را برد و طلای المپیک را به شایستگی گرفت.

حریف یزدانی که در ابتدای مسابقه مصدوم شده بود بارها کشتی را قطع کرد که این مسئله با اعتراض شدید کادر فنی توام شد اما با وجود همه مشکلات، گودیف در تشک باقی ماند و در حالیکه فکر می کرد قهرمان می شود، مغلوب یزدانی شد که در ثانیه های آخر او را خاک کرد و با فریادی قهرمانی اش را به همه اعلام کرد.

یزدانی که کشتی های ماقبل فینال را با تسلط برده بود در این کشتی کار سخت تری داشت اما مقابل اراده و تکنیک او هیچ مانع بلندی وجود نداشت. این یک کشتی کلاسیک و تاریخی برای ماست، به خصوص که برتری ۶-۴ حریف روس و مقاومتش تا ۳ ثانیه به اتمام کشتی، التهاب را به اوج رسانده بود.

 

شرح نبرد فینال ۷۴ کیلو:


*در ۳۰ ثانیه نخست کشتی گودیف با یک زیرگیری تکنیکی ۲ امتیاز پیش افتاد و بعد از آن کشتی به دلیل مصدومیت نماینده روس، قطع شد که در ادامه این حریف روسی دو امتیاز دیگر به جمع اندوخته های خود افزود و یکبار دیگر کشتی به دلیل خونریزی پیشانی وی به مدت ۵ دقیقه قطع شد.
*در فاصله یک دقیقه و ۴۸ ثانیه به پایان وقت نخست کشتی دوباره آغاز شد و حسن یزدانی در حالی که پر تحرک نشان می داد یک مرتبه دیگر در فاصله ۴۰ ثانیه به پایان کشتی، این مبارزه به دلیل مصدومیت قبلی گودیف قطع شد و بعد از آغاز مجدد کشتی یزدانی یکبار دیگر در خاک قرار گرفت و در نهایت وقت نخست با نتیجه ۶ بر صفر به پایان رسید.
*آزاد کار جوان جویباری تیم ملی در وقت دوم، یزدانی با یک زیرگیری بی نقص دو امتیاز گرفت که کشتی یکبار دیگر به دلیل خونریزی پیشانی گودیف قطع شد که بابک شادگان رئیس کمیته پزشکی به رئیس تشک وضعیت آزادکار روسی و نامناسب بودن شرایط وی را برای ادامه کشتی گزارش داد که این موضوع پذیرفته نمی شود.
*در فاصله یک دقیقه و ۳۰ ثانیه به پایان کشتی یزدانی با یک زیرگیری چهارمین امتیاز خود را کسب کرد.
* یزدانی در لحظات پایانی کشتی با دستان پرکار و و یورش های مثبت خود یکبار دیگر از این روس کشتی بلد دو امتیاز دیگر گرفت و کشتی با نتیجه ۶ بر ۶ به پایان رسید و به دلیل کسب امتیاز آخر دستان یزدانی به عنوان برنده بالا می رود و صاحب مدال طلای المپیک ریو شد.

 

 

freesa

 

 

وکیل ملت: نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب هر صبح به درمان بسیاری از بیماری‌های انسان کمک می‌کند.

اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید می‌تواند به درمان آسم، سرطان و دردهای دوره‌ای بدن کمک کند.

  نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاکسازی سیستم داخلی بدن می‌شود، در واقع این کار می‌تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می‌شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون‌سازی ترغیب می‌کند.   اهمیت نوشیدن آب: ۱- رطوبت مورد نیاز بدن را تامین کرده به پوست لطافت می‌بخشد و سبب شفافیت چشم‌‌ها می‌شود.   2- به سلول‌های بدن حبات می‌بخشد.   3- درجه حرارت بدن را تنظیم می کند.   4- از خشکی مفصل‌ها جلوگیری کرده آنها را نرم می‌کند.   5- کلیه‌ها را فعال می‌کند   ابن افراد صبح‌ها حتما آب بنوشند   1- افرادی که کمردرد دارند   2- افرادی که زودعصبانی می‌شوند   3- افرادی که استرس بیش از حد دارند   4- افرادی که بیماری‌های عفونی دارند

swr

 

 

راز اولین شهاب‌ سنگ فرا منظومه‌ای فاش شد

دانشمندان پس از ۱۶ سال مطالعه بالاخره راز تکه سنگ فضایی را که در سال ۲۰۰۰ میلادی در بریتیش کلمبیا سقوط کرده بود کشف کردند.

به گزارش  www.space.com  ، دانشمندان معتقدند که تقریبا تمامی سنگ‌های فضایی از فضای بین مریخ و مشتری به زمین می‌رسند، اما طبق آخرین مطالعات مشخص شد که خاستگاه سنگ سیاه‌ رنگ آسمانی ناشناس که سنگ دریاچه تگیش نامگذاری شده، فراتر از کمربند کویپر یعنی مرز منظومه شمسی است.

فاصله کمربند کویپر از زمین معادل ۵۰ برابر فاصله زمین از خورشید یا ۷٫۴ میلیارد کیلومتر است. در صورتی‌که نظریه خاستگاه اصلی این سنگ درست باشد سنگ دریاچه تگیش اولین سنگ فرامنظومه‌ای شناخته شده بر روی کره خاکی است.
محققان موسسه خصوصی تحقیقات جنوب غرب پس از سال‌ها مطالعه بر روی ترکیبات موجود در این سنگ و مقایسه آن با سایر سنگ‌های در دسترس دریافتند که اساس مواد این سنگ با سنگ‌های مشتری و مریخ مشابهت دارد، اما عنصر غالب در این سنگ کربن است و تراکم آمینواسید در آن بسیار بیشتر از سایر سنگ‌های فضایی است.

تراکم ۱۰ تا ۱۰۰ برابری آمینواسید این سنگ در مقایسه با سایر شهاب‌سنگ‌ها تا سال‌ها باعث سردرگمی دانشمندان شده بود، تا اینکه در این مطالعه مشخص شد که دلیل اصلی این اختلاف خاستگاه متفاوت این سنگ است.

rryui

 

 

یکی از شناخته‌ترین نام‌های عصر فناوری، آژانس ملی هوانوردی و فضانوردی ایالات‌متحده یا همان NASA است که در جریان جنگ سرد و مسابقه‌ی تسلیحاتی بلوک شرق و غرب تأسیس شد و غالبا شنیدن آن یادآور اکتشافات فضایی، فرود آمدن انسان بر روی کره ماه، ماهواره‌های نظامی و ارتباطی … است و  سوژه‌ای داغ برای فیلم‌های علمی تخیلی محسوب می‌شود. نکته‌ی مهمی که بسیاری از ما در مورد ناسا نمی‌دانیم، انبوه اختراعات به‌ظاهر ساده‌ی این موسسه است که بخش مهمی از زندگی مدرن محسوب می‌شوند و شاید بسیاری از ما در همین لحظه مشغول استفاده از آن‌ها باشیم

فعالیت ناسا همیشه در بالاترین سطح علمی و برای رسیدن به اهدافی به‌ظاهر بی‌تأثیر بر زندگی روزمره انجام می‌شود که طبعا با مشکلات زیادی روبرو است. نوآوری‌های که برای حل این مشکلات انجام شده است در کنار رفع نیازهای ناسا، به اشکال مختلف راه خود را به زندگی ما بازکرده و اکنون به بخش جدایی‌ناپذیری از آن تبدیل شده‌اند. در ادامه به معرفی ۱۲ مورد از آن‌ها می‌پردازیم.

 

۱. شیر خشک فرمولا

در دهه‌ی ۸۰ قرن بیستم، محققان ناسا به دنبال راهی برای استفاده از جلبک‌های میکروسکوپی به‌عنوان منبع غذایی در سفرهای فضایی طولانی‌مدت، موفق به تولید نوعی مکمل غذایی به نام فورمولاید (Formulaid) شدند که امروزه در بیشتر انواع شیر خشک به کار می‌رود و اسیدهای چرب موجود در آن نقشی حیاتی در افزایش سلامت ذهنی و بینایی کودک دارند.

 

۲. موس کامپیوتر

با وجود گذشت مدت‌زمان نسبتا زیاد، هنوز هم موس بهترین وسیله برای ارتباط و فرمان دادن به کامپیوتر است و تنها دلیل وجود آن این است که ناسا به وسیله‌ای برای کنترل سریع و دقیق کامپیوتر نیاز داشت. با افزایش استفاده از کامپیوتر در جنبه‌های مختلف فعالیت ناسا، نیاز به وسیله‌ای برای ارتباط آسان و سریع با آن احساس می‌شد و نتیجه‌ی سرمایه‌گذاری سنگین این موسسه در پروژه‌هایی یا این هدف، اختراع موس برای کامپیوتر بود.

 

۳. کفش‌های ورزشی راحت

مهندسان ناسا بعد از کشف روشی برای ذوب و قالب‌ریزی لاستیک بدون از بین رفتن خواص ضربه‌گیر آن برای استفاده در کلاه ایمنی فضانوردان، متوجه شدند که این روش را می‌توان برای کفش‌های فضانوردی نیز به کار برد. این ابتکار به تولید کفی ضد شوک برای کفش منتهی شد و درنهایت به تمام کفش‌های ورزشی حرفه‌ای امروزی تعمیم پیدا کرد.

 

۴. دوربین تلفن همراه

واقعیت برنامه‌های فضای همیشه با ناباوری و تردید همراه بود و حتی عده‌ای فرود انسان بر روی ماه را نیز نمایشی سیاسی و غیرواقعی می‌دانستند. این مسئله، همراه داشتن دوربین‌های باکیفیت و سبک برای فضانوردان به‌منظور گرفتن عکس از تمامی لحظات سفر فضایی را الزامی می‌کرد و نهایتا به نوآوری‌هایی مثل تولید سنسورهای CMOS منجر شد که به ناسا اجازه می‌داد فضاپیماهای خود را به دوربین‌های کوچک و بسیار باکیفیت مجهز کند و سفرهای فضایی را به تصویر بکشد. به‌این‌ترتیب بر اساس آمارهای تقریبی امروزه یک‌سوم از گوشی‌های هوشمند به فناوری طراحی‌شده برای برنامه‌های فضایی مجهز هستند.

 

۵. هواپیماهای مقاوم در برابر انجماد

انجماد سطوح خارجی هواپیما و ازکارافتادن قسمت‌های متحرک، یکی از خطراتی است که همیشه پرواز را تهدید می‌کند. ازآنجاکه این خطر برای سفینه‌های فضایی به‌مراتب بیشتر است، ناسا راه‌حل‌های متنوعی برای حل مشکل انجماد به کار می‌برد؛ ازجمله گرم کردن الکتریکی سطوح خارجی فضاپیما. استفاده از این راه‌حل‌ها در انواع هواپیماهای بازرگانی و شخصی، پرواز را به فعالیت امن‌تری تبدیل کرده است.

 

۶. عینک ضد خش

دانشمندان ناسا در تلاش برای ساخت کلاه ایمنی شفاف و مستحکم برای فضانوردان، نوعی پلاستیک بسیار مقاوم و دارای ضریب شکست نور مناسب تولید کردند که امروزه به کار بردن آن در عینک‌های معمولی، امنیت و مقاومت آن‌ها در مقابل خش را به‌مراتب افزایش داده است.

 

۷. بزرگراه‌های امن‌تر

یکی از مشکلات برنامه‌های فضایی ناسا، سرخوردن فضاپیماهای سنگین و پرقدرت در اثر لغزندگی باند پرواز و درنتیجه خروج از مسیر و ایجاد خسارات جانی و مالی سنگین بود. محققان ناسا برای غلبه بر این مشکل نوعی کف‌پوش شیاردار تولید کردند که با هدایت آب به خارج از مسیر، سطحی خشک با اصطکاک کافی برای فرود و پرواز ایجاد می‌کند. استفاده از این نوع کف‌پوش در بزرگراه‌های فوق‌سریع، سوانح و تلفات ناشی از لغزندگی مسیر را تقریبا ۱۰۰ در صد کاهش داده است.

 

۸. دستگاه تصفیه‌ی آب

در دهه‌ی ۷۰ قرن بیستم، محققان ناسا برای کاهش حجم آب موردنیاز در سفرهای فضایی، دستگاه تصفیه آب را اختراع کردند که به کمک فیلترهای کارتریجی و محلول غلیظ ید، همه‌ی پساب‌ فضاپیما را به آب شرب تبدیل می‌کرد. این دستگاه امروزه در ابعاد وسیع برای تصفیه‌ی آب خانگی به کار می‌رود.

 

۹. پتوهای مخصوص شرایط اضطراری

سطح خارجی همه فضاپیماها از ماهواره‌ گرفته تا سفینه‌ی آپولو، با یک ‌لایه‌ی محافظ پوشیده شده است که در مقابل سرمای غیرقابل‌تصور فضا یا گرمای بسیار شدید حاصل از برخورد با جو به‌راحتی مقاومت می‌کند. امروز از این ماده که یکی دیگر از نوآوری‌های محققان ناسا است، برای تولید نوعی پتو برای شرایط اضطراری استفاده می‌شود که با وجود نازک بودن و سبکی، حتی در قطب شمال هم شما را گرم نگه می‌دارد.

 

۱۰. بریس نامرئی

تا چندی پیش نامرتب بودن دندان‌ها و لزوم تحمل بریس‌ فلزی ارتودنسی با ظاهری نه‌چندان خوشایند و شاید تحمل کنایه‌های دیگران، تجربه‌ی چندان خوبی نبود. ولی امروزه‌ به لطف مواد تولیدشده توسط ناسا، بریس دندان کاملا شفاف و نامرئی ساخته می‌شود و با استفاده از آن، روال ارتودنسی و مرتب شدن دندان‌ها کاملا بدون دردسر سپری خواهد شد.

 

۱۱٫ فوم حرارتی

یکی دیگر از اختراعات فراگیر ناسا، فوم حرارتی بود که در اصل برای استفاده در صندلی فضانوردان به‌منظور راحتی بیشتر تولید شد. طولی نکشید که این اختراع راه خود را به بازار پیدا کرد و اکنون مصارف بی‌شماری دارد. به کمک فوم حرارتی، تجهیزات ایمنی ورزشی، کفش و … بسیار راحت‌تر و مقاوم‌تر شده‌اند.

 

۱۲. تایرهای بهتر

در سال ۱۹۱۵  تایرهای رادیال به بازار آمدند و بعد از آن تا مدتی تغییر عمده‌ای در صنعت ساخت تایر دیده نشد. تا اینکه شرکت گودیر به سفارش ناسا برای پوشش حرارتی چتر نجات فضاپیمای وایکینگ، ماده‌ای جدید تولید کرد. مقاومت و استحکام این ماده به حدی بود که گودیر تصمیم گرفت از آن برای افزایش هرچه بیشتر کیفیت تایرهای رادیال استفاده کند و این اقدام به انقلابی در صنعت خودرو تبدیل شد.

Page 1 of 3012345...102030...Last »


برچسب ها
بدلیجات سوپ آرایش پیتزا جوش هویج سایت ژولیت انگشتر زیبا شکلات تلخ ماهی مجله ی زولیت قهوه حکمت تائو خواننده دندان کالری فضانورد مجله ژولیت گناه قارچ اخبار هنرمندان جوش شیرین داستان کوتاه ترانه علیدوستی انگشترنقره مریخ خواب سرطان سینه خستگی سردرد جعفری مینا آقازاده مجله تفریحی سرگرمی ژولیت موز خامه میوه سرگرمی کودک کربوهیدرات زولیت فیتنس روغن زیتون فناوری روز فشارخون تلگرام فوتبال داخلی بیوگرافی رمضان ازدواج پیاده روی المپیک عباس کیارستمی سس انگشترلطیفه ناخن دسر کودکان کلسترول گردنبند مجله س تفریحی ژولیت مرغ زیورآلات به روز خودرو کامپیوتر آشپزی ترامپ تاریخ معاصر ایران بازیگر شکر غذا سیب عسل اخباراقتصادی رژیم لاغری گوجه فرنگی فلفل نقره جات جالبیجات شیر لباس رژیم غذایی اخبارهنرمندان پوست و مو یبوست پیاز شهاب حسینی پوست گیاه شناسی اشعار مینا آقازاده بیماری قلبی اخبار مذهبی، بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی تغذیه کودک پوکی استخوان پوست ومو بیماری گوشت فیلم وسینما سبزیجات اخبار فوتبال داخلی، اینترنت اکران چربی گردشگری روان شناسی مطالب جالب لاغر شدن انگشتر نوشیدنی طالع بینی افسردگی فال و طالع بینی مو اخبار تکنولوژی زنجبیل سایت تفریحی سرگرمی سلامت مو سیب زمینی آنتی اکسیدان غذای اصلی اخبار فوتبالی مواد غذایی فال روزانه داعش فضا طب سنتی مجله سرگرمی ژولیت جغرافیا ویتامین پروتئین چاقی لاغری فیبر اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت فوتبال دانستنی نوزاد کلسیم دیابت فال روانشناسی کارگردان تخم مرغ کاهش وزن اخبارسلامت سینما بروزترين اخبار ايران و جهان سايت مفيد و خبري سايت اقتصادي و بازرگاني سايت سلامت و تغذيه سايت تفريحي سرگرمي استرس سلامت سلامتی نوزاد سرطان ناسا روانشناسی کودک پزشکی اخبار اخبار سیاسی ورزش، آموزش آشپزی فوتبال، تغذیه مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، اخبار اقتصادی اخبار ورزشی اخبار ورزشی، اخبار فوتبالی، تناسب اندام ژولیت، نجوم علمی اخبار، ورزش مجله ی تفریحی ژولیت تکنولوژی کودک اخبار سلامت مجله ی ژولیت بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات خنده جک اس ام اس تاريخ جملات آرام بخش آرام روح هنر بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت فرهنگ zhuliet بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت