مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

مرداد ۱۳۹۵ - مجله سرگرمی ژولیت

 
اگر رژیم دارید و یا گیاهخوار هستید باید بهترین منابع پروتئین گیاهی را بدانید بسیاری از سبزیجات و غلات حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی هستند که برای یک رژیم غذایی سالم لازم است .
 
به گزارش بلاغ، اگر رژیم دارید و یا گیاهخوار هستید باید بهترین منابع پروتئین گیاهی را بدانید بسیاری از سبزیجات و غلات حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی هستند که  برای یک رژیم غذایی سالم لازم است .برخی از بهترین منابع شامل سویا و محصولات سویا است پروتئین از موادی به نام اسیدهای آمینه ساخته شده، و در  بسیاری از غلات و سبزیجات وجود دارد با خوردن انواع غذاهای گیاهی، پروتئین کامب را می توانید دریافت کنید.

این را در ذهن داشته باشید که منابع پروتئین گیاهی مانند پروتئین حیوانی همه آمینو اسید های ضروری را که بدنتان به آنها نیاز دارد ندارند. اما اگر در طول روز غذاهای کامل متنوعی مصرف کنید، می توانید تمام آمینو اسید هایی که نیاز دارید را دریافت نمایید.

 

مانند همیشه تعادل کلید کار است: برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص_گلیسمی پایین مصرف نمایید.


منابع گیاهی سرشار از پروتئین را به شما معرفی می کنیم
لوبیاها ( یک فنجان = ۱۵ گرم )

دانه سویا ( یک فنجان پخته = ۲۹ گرم )

عدس ( یک دوم فنجان پخته = ۹ گرم )

بلغور جو دو سر ( یک فنجان پخته = ۶ گرم )

برنج قهوه ای ( یک فنجان پخته = ۵ گرم )

 

 

داستان‌هایی ساده با مفاهیم عمیق انسانی

قصه‌های جزیره یکی از سریال‌های موفق و پربیننده سال‌های گذشته تلویزیون بود که بیش از یک دهه قبل به مدت حدود دو سال از شبکه ۲ سیما به روی آنتن رفت. این سریال کانادایی با طرح داستان‌هایی ساده که به مفاهیم خانوادگی و تربیتی آمیخته بود خیلی زود با مخاطبان ایرانی خود ارتباط برقرار کرد به گونه‌ای که هر هفته تعداد پرشماری پیگیر داستان‌ها و ماجراهای آن بودند. پخش مجدد این سریال از شبکه نمایش فرصتی است تا نگاهی دوباره به این مجموعه موفق کانادایی داشته باشیم.

زندگی در جزیره

کوین سالیوان، خالق و طراح اصلی سریال قصه‌های جزیره پس از موفقیت سریال آنی از گرین گیبل یا همان آن شرلی که از تلویزیون ما نیز پخش شد، سراغ ساخت این سریال رفت. لوسی مود مونتگومری نویسنده معروف کانادایی که آن شرلی نیز از نوشته‌های او بود، مورد توجه دوباره سالیوان قرار داشت که با اقتباس از چند داستان معروف او از جمله داستان‌های جاده طلایی (۱۹۱۱) و ماجراهای اونلی(۱۹۱۲) ساخت سریال قصه‌های جزیره را آغاز کرد. سالیوان پس از مذاکره با وراث مونتگومری حق ساخت این سریال را دریافت کرد و کار رسما در سال ۱۹۸۹ کلید خورد. او همزمان با شبکه CBC و کانال دیزنی و همچنین پخش‌کننده‌هایی در استرالیا و انگلستان وارد مذاکره شد. سریال در دهکده‌ای خیالی به نام اونلی در جزیره پرنس ادوارد و در اوایل قرن بیستم اتفاق می‌افتد و شخصیت‌های اصلی اعضای خانواده کینگ هستند. زمان شروع سریال سال ۱۹۰۷ است. ماجراها با ورود سارا استنلی به اونلی آغاز می‌شود. او که مادرش را از دست داده اکنون باید پیش خاله‌ها و دایی‌اش زندگی کند. داستان در قسمت‌های اولیه، جدال سارا با بچه‌ها در جزیره بخصوص دختر دایی و پسر دایی‌اش و اختلاف عقیده با خاله سختگیرش است. در ادامه ماجراها با بزرگ شدن بچه‌ها شکل دیگری می‌گیرد. تصمیم فیلیسیتی برای ورود به دانشکده پزشکی و ازدواجش با گاس پایک و تلاش فیلیکس برای این‌که حرفه پدرش را ادامه ندهد و همچنین ازدواج اولیویا کینگ ماجراهایی هستند که بیننده را در فصل‌های بعدی همراه خود می‌کنند.

شخصیت‌پردازی‌هایی قوی

قصه‌های جزیره داستان‌های ساده اما با مفاهیم عمیق انسانی دارد. محور اصلی اعضای یک خانواده هستند که سعی می‌کنند در کنار تمام اختلافات و تفاوت‌هایی که دارند در مشکلات و لحظات سخت یکدیگر را تنها نگذارند. تمام داستان‌ها و ماجراها به گونه‌ای طراحی شده که بیننده را جذب خود کرده و در عین حال او را به تامل وامی‌دارد. هم بچه‌ها و هم بزرگ‌تر‌ها اشتباهاتی می‌کنند. گاهی نیز سرسختانه در برابر تغییر و ادامه روند اشتباهشان در زندگی برخورد می‌کنند اما سرانجام می‌پذیرند که اشتباهاتشان را کنار بگذارند. شخصیت‌پردازی قوی، برجسته‌ترین ویژگی سریال قصه‌های جزیره است. این ویژگی بخصوص در مورد شخصیت‌های کودک بارز است و باعث می‌شود تا از یک سو تماشاگران خردسال با نقش‌ها، احساس همذات‌پنداری کنند و از سوی دیگر بزرگسالان بخشی از خاطرات کودکی‌شان را در مقابل خود ببینند. در خلق شخصیت‌های خردسال و به طور مشخص سارا، فیلیکس و فیلیسیتی بیش از این‌که نگاهی اخلاق‌گرایانه وجود داشته باشد، رویکردی واقع‌گرایانه به چشم می‌خورد. هر کدام از این سه شخصیت شیطنت‌ها، خوبی‌ها، بدی‌ها، بدجنسی‌ها و مهربانی‌های خاص خودشان را دارند. همچنان که خاله هتی با اخلاق تند و جدی‌اش هیچ‌گاه مغضوب تماشاگر نمی‌شود چرا که در خلق شخصیت او با تیزبینی، رگه‌هایی از مهربانی گنجانده شده است.

طبیعت بدیع و زیبای پرنس ادوارد

استفاده از تصاویر بدیع و زیبای طبیعت پرنس ادوارد یکی دیگر از ویژگی‌های سریال قصه‌های جزیره است که به روایت جذاب و دلنشین داستان‌ها کمک زیادی می‌کند. ضمن این‌که بیننده را با زیبایی‌های چهار فصل و چشم‌نواز همراه می‌سازد. خود مونتگومری در مورد جزیره زیبای پرنس ادوارد چنین می‌گوید: یک محیط متفاوت، انسان را متفاوت می‌کند. من تمام استعداد ادبی‌ام را از جزیره پرنس ادوارد و مناظر طبیعی آن، درختان، آب‌ها و مزارع و صخره‌های رنگارنگ آن دارم.

۷ سال کار مستمر

مقدمات ساخت سریال قصه‌های جزیره زمان‌بر بود. از نوشتن متن‌ها و انتخاب بازیگران گرفته تا ساخت لوکیشن‌ها و طراحی و دوخت لباس‌ها. هیچر کانکی سرپرست نویسندگان سریال با اقتباس از داستان‌ها و نوشته‌های مونتگومری فیلمنامه را نوشت. او علاوه بر خلق شخصیت‌های اصلی حدود ۶۰ شخصیت دیگر را نیز که اغلب ویژگی‌ها و شخصیتشان را از داستان‌های مونتگومری اقتباس کرده بود وارد داستان‌ها و ماجراهای قصه‌های جزیره کرد.

مهم‌ترین چالش اصلی کارگردان انتخاب بازیگر نقش سارا استنلی بود. سرانجام «سارا پولی» برای بازی در این نقش انتخاب شد. مادر سارا، دایان پولی بازیگردان سریال کوتاه آن شرلی بود که برای کمپانی سالیوان ساخته شد. البته پدر و مادر سارا مشوق او برای ورود به عرصه بازیگری نبودند اما او مصمم بود که وارد این حرفه شود. بجز سارا که از بازیگران کم سن و سال اما باتجربه سریال بود، زاخاری بنت که نقش فیلیکس کینگ را بازی می‌کند نیز از چهره‌های شناخته شده در آن زمان به شمار می‌آمد. جما زامپروگنا نیز که نقش فیلیسیتی را بازی می‌کند، مادرش در تئاتر فعالیت داشت و چند نقش کوتاه را پیش از این سریال بازی کرده بود. به این ترتیب سالیوان با استفاده از بازیگران کم‌سن و سال اما باتجربه توانست در ابتدای کار تا حدودی موفقیت خود را تضمین کند. بجز بچه‌ها بازیگرانی که برای ایفای دیگر نقش‌ها انتخاب شدند، همه به نوعی برگ برنده سریال بودند. کوین سالیوان در این مورد می‌گوید: خوشبختانه همه بازیگران برای امضای قرارداد پاسخ مثبت دادند. از دیدن این همه استعداد یکجا جلوی دوربین لذت بردم. بازیگران واقعا فراتر از انتظار من بودند.

قرار نبود این سریال طولانی باشد اما استقبال از قسمت‌های اولیه و همچنین تجربه موفق کوین سالیوان در تولیدات قبلی‌اش مهم‌ترین دلایلی بودند که موجب شد تولید قصه‌های جزیره ادامه پیدا کند و حدود ۹۰ قسمت از آن طی هفت سال ساخته شود و لقب طولانی‌ترین سریال تلویزیونی تاریخ کانادا را از آن خود کند.

قصه‌های جزیره طی سال‌های ۱۹۸۹ تا ۱۹۹۶ تهیه و پخش شد. در سال ۱۹۹۸ نیز یک فیلم سینمایی با توجه به تقاضای بیشمار مخاطبان برای بازگشت بازیگران سریال به صحنه با نام «کریسمس مبارک خانم کینگ» ساخته و به نمایش در آمد.

این سریال نامزد دریافت ۱۶ جایزه و برنده چهار جایزه امی، برنده ۱۶ جایزه و نامزد دریافت شش جایزه جمینی و همچینی برنده جایزه کلاسیک جان لابت برای محبوب‌ترین سریال در سال‌های ۱۹۹۰، ۱۹۹۱ و ۱۹۹۲ شد.

سارا پولی بازیگر نقش سارا استنلی متولد ۱۹۷۹ بازیگر، کارگردان، نویسنده و فعال سیاسی کانادایی است. اولین حضور جدی او در تلویزیون، سریال قصه‌های جزیره بود اما پیش از قصه‌های جزیره در چند کار تلویزیونی بازی داشت. نام سال پولی با کارگردانی فیلم «دور از او» بر سر زبان‌ها افتاد، فیلمی که نامزد دریافت جایزه بهترین فیلمنامه اقتباسی از مجموع جوایز اسکار شد. فیلم اخیر او «داستان‌هایی که ما می‌گوییم» مستندی است که علاوه بر نمایش در جشنواره‌‌های معتبر جایزه انجمن منتقدان تورنتو را برای بهترین فیلم سال از آن خود کرد.

جکی باروژ بازیگر نقش هتی کینگ دیگر بازیگر شناخته شده سریال است که بازی تاثیرگذاری را در سریال به نمایش گذاشت. این بازیگر انگلیسی که از مهاجران ساکن کانادا به شمار می‌آمد، در سریال قصه‌های جزیره نقش اصلی و تاثیرگذار سریال را بازی کرد و همین ویژگی نیز او را نامزد و برنده دریافت جوایز متعددی کرد. منطقه مرگ (۱۹۸۳) و روباه خاکستری (۱۹۸۲) از معروف‌ترین فیلم‌هایی هستند که وی در آنها بازی کرده است. او در سال ۲۰۰۵ بزرگ‌ترین جایزه هنری کانادا را به دلیل فعالیت‌های هنری‌اش به دست آورد. جکی باروژ در سال ۲۰۱۰ پس از طی یک دوره بیماری در ۷۱ سالگی درگذشت.

 

گفت‌وگو با محمود پاک‌نیت، بازیگر نقش «حسین‌آقا»

معرفی محمود پاک‌نیت کار سختی نیست؛ کافی است چند سریال از برجسته‌ترین مجموعه‌های تاریخی و مذهبی این سال‌های تلویزیون را نام ببریم و بعد، نقش‌های او را یاد‌آوری کنیم. بازیگر نقش حضرت یعقوب در مجموعه یوسف پیامبر(ع) که در مجموعه‌های دیگری چون روزی روزگاری، شیخ مفید، روشن‌تر از خاموشی، پس از باران و خانه‌ای در تاریکی هم به ایفای نقش پرداخته است. مخاطبان شبکه سه سیما این شب‌ها مجموعه‌ای جدید را با بازی پاک‌‌نیت از این شبکه تماشا می‌کنند؛ سریال پریا که از مضمونی اجتماعی با رویکردی نو برخوردار بوده و مخاطب آن تمام اقشار جامعه هستند. پاک‌نیت از تجربه بازی در این سریال برایمان می‌گوید.

 

 

چطور شد که در مجموعه پریا ایفای نقش کردید؟ در باره ویژگی‌های این نقش برایمان می‌گویید؟

آقای عفیفه، مرا برای بازی در این مجموعه دعوت کرد و بعد از این‌که فیلمنامه را خواندم، با هم به دفتر حسین سهیلی‌زاده رفتیم و بیشتر در باره کار صحبت کردیم. موضوع به روز سریال مرا برای بازی در این نقش ترغیب کرد چرا که دغدغه‌اش، جوانان بود. سریال همچنین ارتباط خانواده‌ها با هم و مشکلات میانشان را به چالش می‌کشد و خود من هم همواره عقیده‌ام بر این بوده که باید از جوانان مراقبت و سعی کنیم آنها را از تمام خطرهایی که بر سر راهشان است آگاه سازیم. بنابراین بازی در این نقش را پذیرفتم.

در نقش پدری هستید که هم با فرزندش درگیری‌ دارد و هم در زندگی شخصی‌اش دنبال اتفاقاتی تازه است. تعریف خود شما از شخصیت حسین‌آقا چیست؟ او را چگونه شخصیتی می‌دانید؟

من معمولا نقش‌های منفی یا سیاه را قبول ندارم، بلکه فکر می‌کنم این برخورد آدم‌ها در موقعیت‌های گوناگون و در مواجهه با اتفاقات مختلف است که موجب می‌شود مسیر زندگی آنها به سمت و سویی برود یا افراد دیگر آنها را آدم‌های بدی بدانند. حسین‌آقا، پدر کیوان هم فردی دلسوز است که همسرش را از دست داده و تنهاست و سعی می‌کند این مشکلات گوناگون زندگی‌اش را به گونه‌ای برطرف کند و در عین حال، هوای تمام اعضای خانواده خودش و همسر سابقش را هم داشته باشد. اگر نگاه کنید مابه‌ازای تمام شخصیت‌های این قصه در زندگی واقعی خودمان هم پیدا می‌شود.

چقدر تلاش کردید که به تصویر کشیدن این شخصیت، دور از کلیشه‌های مرسوم باشد، خصوصا این‌که شما اخیرا نقش پدر مجموعه شهرزاد را بازی کرده بودید و حالا حسین‌آقا هم پدری با خصوصیاتی شبیه جمشید است.

تمام آدم‌ها شخصیت‌هایی متفاوت با هم دارند. هر کدام از ما بینش و جهان‌بینی مختص خودمان را داریم و لذا دو پدر شاید به لحاظ قیافه قدری شبیه یکدیگر باشند اما هر کدامشان نوع تفکر خود را دارند و شخصیت‌هایی جداگانه‌اند. لذا من شباهت میان این دو نقش را رد می‌کنم. حسین مردی است که دلش شور بچه‌هایش را می‌زند و می‌کوشد مشکل آنها را به دوش بکشد؛ شاید پسرش را تنبیه هم بکند اما همه کارهایش از سر دلسوزی و عشق است و بچه‌ها مهم‌ترین دستاورد زندگی‌اش هستند.

در نگاه به کارنامه بازیگری شما نقش‌های بسیار متنوعی از تاریخی گرفته تا حتی خیلی منفی شبیه مجموعه «خانه‌ای در تاریکی» می‌توان دید، اما به نظر می‌رسد در سال‌های اخیر از این‌گونه نقش‌ها کمی فاصله گرفته‌اید و نقش‌های ساده‌تر را ترجیح می‌دهید. آیا این انتخاب شخصی خودتان بوده است؟

ویژگی‌های نقش خیلی برایم فرقی نمی‌کند. من بازیگرم؛ دلم می‌خواهد نقش شخصیت‌هایی را در ژانرهای مختلف ایفا کنم و در وهله اول آن شخصیت به دلم بنشیند. در حال حاضر، مدت‌هاست دلم می‌خواهد نقش خواجه تاجدار، آغامحمدخان قاجار را در مجموعه‌ای بازی کنم و این جزو آرزوهای بلندمدتم است. آغامحمدخان آدمی است که وجوه زیادی به لحاظ پرداخت دارد و از زمان دربند بودنش تا اوج قدرت و عصیان او را می‌توان به تصویر کشید و نقش برای یک بازیگر هم جای کار زیادی دارد.

تاکنون این ایده‌تان را با کارگردانی هم مطرح کرده‌اید؟

نه.

خودتان چطور؟ تصمیم ندارید در صورتی که امکانش فراهم شد این مجموعه را بسازید و کارگردانی کنید؟

حقیقتا علاقه‌ای به این کار ندارم. ترجیحم این است در همان وظیفه‌ای که بر‌عهده‌ام گذاشته شده ایفای مسئولیت کنم و به دنبال حوزه‌های‌های مختلف دیگر نباشم. با یک دست دو هندوانه برنمی‌دارم و تلاشم این است که همان بار خودم را بدرستی به مقصد برسانم!

به مجموعه پریا برگردیم. تجربه همکاری با سعید سهیلی‌زاده را چگونه دیدید؟ از بازی در این مجموعه رضایت دارید؟

آقای سهیلی‌زاده از مردان نیکی است که من سابقه همکاری با او را در سال ۷۳ برای یک بار داشتم، اما بعد از آن همکاری دوباره میسر نشد تا این مرتبه که باز وقتی اطلاع دادند من سر کار شهرزاد بودم، اما طرح فیلمنامه را خواندم و از داستان خوشم آمد.

گروه بازیگران سریال هم همه افرادی هستند که تاکنون تجربه همکاری مشترک را با هم نداشته‌اند؛ درست است؟

با خانم بایگان چرا؛ پیش از این در فیلم سینمایی مرد عوضی همبازی بودیم اما چندان صحنه مشترکی نداشتیم و فقط ایشان را می‌شناختم. در این سریال، بازی مستقیم با ایشان دارم و هر بار شخصیت خوب و پشتکارشان را ستایش می‌کنم. از تجربه همکاری با بقیه بازیگران هم رضایت دارم.

فکر می‌کنید رابطه میان شخصیت شما (حسین آقا) با خانم بایگان (نیره خانم) در طول داستان بدرستی شکل گرفته است؟ به نظر نمی‌رسد، این دو نفر دیالوگ‌هایی کمی سبکسرانه برای سن خود دارند؟

نه. به عقیده من این دو نفر افرادی هستند که جوانی خودشان را از دست داده‌اند، اما هنوز می‌توانند به زندگی کردن ادامه بدهند و این اتفاقا نکته‌ای مثبت برای مخاطبینی است که ممکن است همسرشان را از دست داده باشند. به نظرم هیچ‌کس نباید تنها بماند، چرا که تنهایی آدم را از پا در می‌آورد. خود من هرگاه همسرم برای یک هفته به مسافرت می‌رود یا من از خانه دور می‌شوم احساس تنهایی و دلگیری می‌کنم و خیلی از آثاری را که در شهرستان فیلمبرداری می‌شوند، به همین دلیل قبول نمی‌کنم؛ مگر این‌که خانمم همراهم باشد. اتفاقا احساس می‌کنم آدم‌ها در این سن خیلی بیشتر به هم احتیاج دارند و اعتقادم بر این است که همه تا زمانی که می‌توانند باید از تنهایی فرار کنند.

و صحبت پایانی؟

امیدوارم همه مردم این مجموعه را با دقت تماشا کنند؛ چرا که مسائلی در آن مطرح شده که در جامعه امروزمان موضوعیت دارد، بخصوص لازم است که جوانان آگاهی‌هایی نسبت به زندگی‌شان کسب کنند؛ لذا همه مردم را به تماشای این سریال دعوت می‌کنم.

 

 

 

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به هر دلیلی وعده غذایی صبحانه را حذف می کنند در بزرگسالی با مشکل چاقی مواجه می شوند.

دکتر مسعود کیمیاگر در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا واحد علوم پزشکی ایران گفت: تقریبا ۱۵ درصد سالمندان و حدود ۳۰ درصد از بزرگسالان از اولین وعده غذایی یعنی صبحانه چشم پوشی می کنند و به هر دلیلی، این وعده را از برنامه غذایی شان حذف می کنند این افراد غافل از آن هستند که در سنین مختلف گرفتار چاقی خواهند شد.

وی تصریح کرد: این افراد چون از وعده شام تا صبح، دچار افت قند خون می شوند و نوسانات ضد خونشان به دلیل عدم مصرف صبحانه جبران نمی شود، گاهی برای رفع گرسنگی فقط به فکر پرکردن شکم هستند و با پرخوری در سایر وعده های غذایی به سلامت خود آسیب می رسانند.

وی توصیه کرد: اگر به تناسب اندام و شادابی خود علاقمند هستید و به آن اهمیت می دهید، بهتر است صبحانه را به هیچ وجه ترک نکنید.

همچنین بررسی ها نشان داده که کودکانی که بعد از صرف صبحانه به مدرسه می روند، قدرت تمرکز و یادگیری بیشتری برای فراگیری دروس دارند و اغلب نمرات بالاتری می گیرند.

دکتر کیمیاگر تاکید کرد: مهم نیست که در وعده صبحانه از چه گروهی از مواد غذایی استفاده می کنید مهم آن است که حتی صبحانه بسیار مختصر را از برنامه غذایی روزانه خود حذف نکنید…../تحلیل:ایسنا

ccgyy

 

ما در همه ایام های سوگواری و عزاداری رنگ سیاه به تن میکنیم اما آیا با خود فکر کرده اید که چرا رنگ سیاه؟ گذشته از ابهت و رمز و راز نهفته در رنگ مشکی، این رنگ بیانگر دنیای تاریک و اسرارآمیزی است که معمولا در مواجهه با مرگ مطرح می‌شود.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، روانشناسان اعتقاد دارند که رنگ‌ها تاثیر زیادی در واکنش و رفتار انسان‌ها دارند. جالب است بدانیم افرادی که از لحاظ روحی تحت تاثیر رنگ‌ها قرار نمی‌گیرند بسیار کم و انگشت شمارند و مساله جالب‌تر آنکه ما با رنگ‌هایی زندگی می‌کنیم که با شخصیت ما هماهنگی دارد و گویای خصوصیات اخلاقی و روانی ماست.

بنابراین می‌توانیم با آگاهی از تاثیر رنگ‌ها بهتر زندگی کنیم، افراد را بهتر تحت تاثیر خود قرار دهیم و محیط را برای رسیدن به اهداف خود مناسب‌تر بسازیم.

سیاه دنیا را راز آلود می‌کند

مشکی از آن رنگ‌هایی است که پیشینه‌ای قوی در مراسم عزاداری دارد اما کاربرد این رنگ اسرارآمیز تنها در این مواقع نیست و تمام حوزه‌های رسمی و خاص را نیز در برمی‌گیرد.

به گفته برخی کارشناسان رنگ سیاه القاگر اسرارآمیز بودن مرگ به عنوان بخشی از زندگی انسان‌هاست اما اینکه چرا این رنگ در بین عزاداران شایع شده است خود نظریات بسیاری را در بر می‌گیرد.

بسیاری از مردم معتقدند که رنگ مشکی نمادی از خاموشی دنیا پس از متوفی به شمار می‌رود به همین خاطر بیرق‌ها و همه ارکان زندگی عزادارن با این رنگ پوشیده می‌شود تا به این وسیله میزان دلمردگی و افسردگی بازماندگان را به تصویر بکشد.

بدیهی است که رنگ سیاه قوی‌ترین و مقتدرترین رنگ‌هاست زیرا این رنگ نور را جذب می‌کند و فضا را کوچک‌تر نشان می‌دهد. این رنگ احساس قاطعیت، الزام و رسمیت را نیز به وجود می‌آورد. به همین خاطر اغلب لباس‌های رسمی سیاستمداران در جلسات رسمی به رنگ مشکی است.

چرا مشکی رنگ عزاداری است؟

رنگ سیاه دارای یک حس ناشناخته و پر رمز و راز است که آن را نشانه‌ی تاریکی و مرگ می‌دانند به همین خاطر رنگ مشکینوعی ابهت و اسرارآمیزی به فردی که از آن استفاده می‌کند، می‌دهد.

در ورزش کونگ فو، استفاده از لباس مشکی ضروری است زیرا این رنگ علاوه بر حفظ انرژی افراد و کم کردن عیوب اندامی فرد باعث ایجاد حس قدرت و رمز آلودی و ایجاد وحشت در حریف مقابل می‌شود به همین خاطر تنها رنگ کمربندها در این رشته تغییر می‌کند.

رنگ سیاه کمک می‌کند تا افراد توانایی بیشتری در تمرکز کردن داشته باشند زیرا در تاریکی، بهتر می‌توان بر عواطف و احساسات خود تمرکز کرد. رنگ سیاه با ابهت، رسمی، محترم و تا حدی ترسناک است و اگر زیاد مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است حالت افسردگی در فرد به وجود آورد.

سیاه به عنوان رنگی محتاط، جدی و بزرگ جلوه می‌کند و معمولا در موقعیت‌های رسمی و مهم از این رنگ استفاده می‌شود.

اگر بخواهیم در یک تبلیغ قدرت، ظرافت، تشریفات، مرگ و رمز و راز را نشان دهیم، می‌توانیم این رنگ را به کار ببریم. سیاه یک رنگ راز آلود است که خوبی یا بدی افراد را در خود پنهان می‌کند. دلیل استفاده اغلب کاراکترهای منفی در داستان از رنگ مشکی همین گزینه اسرار امیز بودن و وجه تاریک آن است. در تبلیغات اگر این رنگ در پس زمینه استفاده شود، به تبلیغ عمق می‌دهد.

چرابرای عزاداری سیاه می‌پوشیم؟

رنگ سیاه از جهات گوناگون، آثار و خواص مختلف دارد و به اعتبار هر یک از این خواص، در مورد یا مواردى خاص، فرد یا گروهى مخصوص براى منظور ویژه خویش از آن بهره مى‏‌گیرند. رنگ سیاه از جهتى رنگ پوشش است. یعنى، رنگ تیره سبب استتار و اختفا مى‏‌شود.

در نقل‏‌هاى تاریخى موارد فراوانى را مى‏‌توان یافت که براى نشان دادن هیبت و تشخص فرد، گروه، حکومت یا مسأله‏‌اى از این رنگ استفاده مى‏‌شده است.

یکى دیگر از خواص و آثار رنگ سیاه، آن است که این رنگ به صورت طبیعى، رنگى حزن‏‌آور و دلگیر و مناسب عزا و ماتم است. از همین رو، بسیارى از مردم جهان، از این رنگ به عنوان اظهار غم و اندوه از مرگ دوستان و عزیزان خود سود مى‏‌جویند. امّا باید توجه داشت که انتخاب رنگ سیاه در ایام سوگوارى – علاوه بر نکته فوق، علتى منطقى و عاطفى نیز دارد.

کسى که در ماتم عزیزان خویش، جامه سیاه مى‏‌پوشد و در و دیوار را سیاه‌پوش مى‏‌کند، با این عمل مى‏‌خواهد بگوید و بفهماند که: “تو، مایه روشنى چشم من و در حکم فروغ دیدگان من بودى و دفن پیکر تو در دل خاک بسان افول ماه و خورشید در چاه مغرب، سینه حیات و زندگى را در چشمم تیره و تار ساخته و زمین و زمان را در سیاهى و ظلمت فرو برده است”.

چنان که حضرت زهرا(س) در روز هشتم رحلت حضرت رسول(ص) بر سر قبر آن حضرت رفت و فریاد برآورد: “اىپدر! تو رفتى و با رفتن تو، دنیا روشنى‏‌هاى خویش را از ما برگرفت و نعمت و خوش‌ى‏اش را از ما دریغ کرد. جهان، به حسن و جمال تو، روشن و درخشان بود روز روشن آن سیاه گشته و تر و خشکش حکایت از شب‏‌هاى بس تاریک دارد … و حزن و اندوه، همواره، ملازم ما است …”.

بنابراین، سیاه‏‌پوشى، به دلیل رمز و رازى که در این رنگ نهفته است. به عنوان یک رسم طبیعى و سنت منطقى نشان حزن و اندوه دارد لذا پیروان اهل‏‌بیت(ع) در ایام عزادارى، لباس سیاه بر تن مى‏‌کنند. زیرا لباس سیاه، نشانه عشق و دوستى به ساحت آنان، اعلام جانبدارى از سرور آزادگان، در جبهه ستیز حق و باطل و اظهار تیره شدن آفاق حیات معنوى است.

به عبارت دیگر، روانشناسان اسلامی معتقدند که رنگ سفید به معنای “وجود” است و رنگ سیاه به معنای “عدم الوجود” و فقدان وجود است لذا در زمانی که “وجود” نباشد رنگ سیاه در عزای فراق و نبود او دچار غم و اندوه می‌شود و هر چقدر آن وجود عزیزتر و نازنین‌تر باشد غم فراق او را شدیدتر و اندوهناک‌تر و مصیبت او جانکاه‌تر است.

 

gggf

 

برخلاف آن دسته از سینماگران ایران مانند برادران جوزانی، تورج منصوری یا علیرضا شجاع‌نوری که بعد از پیروزی انقلاب اسلامی از ایالات متحده به ایران بازگشته و طی این سالها نیز جز به ضرورت علاقه‌ای برای حضور در ایالات متحده نشان نداده‌اند در سالهای اخیر با برخی از سینماگران رشد کرده در سینمای پس از انقلاب مواجه بوده ایم که علاقه زیادی به دریافت اقامت آمریکا نشان داده اند.

به گزارش افکارنیوز، تسهیلاتی که بعد از روی کار آمدن باراک اوباما در صدور گرین کارت برای آن دسته از سینماگران ایرانی که نامزد یا برنده جایزه از جشنواره فجر شدند، به وجود آمد سبب ساز آن شد که در سالهای گذشته کم نباشند سینماگرانی از ایران که به تنهایی یا به همراه خانواده‌شان اقامت آمریکا را دریافت کنند.

جالب است که این سینماگران عشق ینگه‌دنیا که از کارگردان گرفته تا تهیه کننده و بازیگر و حتی دبیر برخی جشنواره‌های وطنی را شامل می‌شوند و برخی از آنها نیز چهره‌های صاحب نفوذ در صنف خانه سینما هستند، اغلب وابستگی جدایی‌ناپذیری با درآمدهای وطنی دارند.

این سینماگران معمولا نیمه دوم سال که به دلیل نزدیکی به جشنواره فصل تولید آثار سینمایی است را در ایران به سر می‌برند و البته به مدد بودجه‌های عمومی که از ارگانهای سینمایی مختلف گرفته تا موسسات اقتصادی به سمت تولیداتشان سرازیر می‌شود درآمد خوبی را به جیب می‌زنند و البته پس اندازی فراهم می‌کنند برای گذراندن ماههایی از سال در کشوری که در تریبونهای رسمی مدام سیاستهای دولتمردان آن به چالش کشیده می‌شود.

سودای شهاب حسینی برای دریافت اقامت آمریکا؟

در تازه‌ترین مورد شهاب حسینی بازیگر ایرانی که در هفته های اخیر و بعد از دریافت جایزه بهترین بازیگری جشنواره کن در کانون توجه رسانه‌های مختلف از اصولگرا تا اصلاح‌طلب قرار گرفته بود نیز قصد کرده اقامت ایالات متحده را دریافت کند.

شنیده‌های سینماژورنال حکایت از آن دارد شهاب حسینی به همراه خانواده‌اش سفری را آغاز کرده با مقصد موقت دوبی که مقصد نهایی‌اش آمریکا و هدف از آن دریافت اقامت در این کشور است.

شهاب حسینی که جایزه بهترین بازیگری کن ۲۰۱۶ را دریافت کرده بود مدتی قبل از رفتن حضوری کوتاه داشت در فیلمی با عنوان “لابی” به کارگردانی جوانی به نام محمد پرویزی؛ فیلمی که گفته می‌شود سرمایه تولید آن توسط یکی از بانک‌های خصوصی تأمین شده است.

شهاب حسینی که آخرین فیلمهای اکران شده‌اش ملودرام پرفروش “دوران عاشقی” ساخته علیرضا رییسیان و “چهارشنبه” سروش محمدزاده بود چند فیلم را آماده اکران دارد که مهمترین آنها “فروشنده” اصغر فرهادی است.

“سایه‌های موازی” اصغر نعیمی که شهاب در آن در کنار ابوالفضل پورعرب ایفای نقش کرده، “برادرم خسرو” احسان بیگلری و “امتحان نهایی” عادل یراقی دیگر آثار شهاب هستند که آماده اکران هستند.

شهاب حسینی که سیمرغ بلورین بهترین بازیگری جشنواره فجر برای “سوپراستار” و خرس نقره ای بهترین بازیگری جشنواره برلین را به صورت اشتراکی با گروه بازیگران “جدایی…” دریافت کرده است به همراه همسرش پریچهر حسینی و فرزندانش محمدامین و امیرعلی عازم مسافرتی شده است که مقصدش ایالات متحده است.

 

vvbgttt

 

رطوبت کافی نقش مهمی در سلامت پوست دارد، خشکی پوست می‌تواند پوست شما را چروک کند و جوانی را از چهره شما برباید. قصد نداریم به شما توصیه کنیم که به داروخانه بروید و در قبال پرداخت مبلغی پول انواع کرم‌مرطوب‌کننده را بخرید، ما در ادامه به شما خواهیم گفت چگونه می‌توانید با راهکارهای خانگی در خانه خود و بادستان‌تان کرم‌هایی با خواص مرطوب‌کنندگی بسازید و علاوه بر اینکه از خواص آنها بهره‌مند می‌شوید و رطوبت را به پوست خود هدیه می‌‌دهید، لذت کرم ساختن با دستان خودتان را هم تجربه کنید.

مرطوب‌کننده پروتئینه
مواد لازم:  یک زرده تخم‌مرغ، یک فنجان شیر
روش تهیه:  زرده تخم‌مرغ را با شیر مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا حالت چسبی پیدا کند. این مخلوط را در یک شیشه بریزید؛ می‌توانید آن را برای مدتی طولانی در یخچال قرار دهید، حالا شما یک کرم مرطوب‌کننده سرشار از پروتئین برای صورت‌تان دارید.

 

مرطوب‌کننده عمیق

مواد لازم: یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری 
روغن نارگیل، یک قاشق چای‌خوری آبلیمو
روش تهیه:  این مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید سپس به پوست بمالید و بگذارید حداقل ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند، اگر صبر کنید که این کرم تا چندین ساعت روی پوست‌تان بماند تاثیر بیشتری می‌گذارد؛ سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید. این کرم برای پوست‌های خیلی خشک بسیار مناسب است. باقیمانده این مخلوط را می‌توانید تا چندین روز در یخچال نگهداری کنید.

 

ماسک مرطوب‌کننده
مواد لازم: یک کاسه، آووکادو، تخم‌مرغ، سرکه سیب، چنگال
روش تهیه: یک آووکادو تازه را به ۴ قسمت مساوی تقسیم کنید و یک قسمت را به خوبی در یک کاسه بکوبید، سپس با استفاده از یک چنگال این میوه کوبیده شده را بزنید تا به شکل چسب درآید. سپس زرده و سفیده یک تخم‌مرغ را از هم جدا کرده و فقط زرده را به آووکادو کوبیده‌شده اضافه کنید. بعد به این مخلوط یک تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنید و مخلوط را خوب به هم بزنید تا کاملا به شکل چسبی نرم شود. حالا با دست‌های‌تان لایه‌ای نازک از این مخلوط چسبی‌شکل را روی صورت‌تان بمالید؛ بهتر است این ماسک را زیر چشم و ابرو نمالید. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا ماسک روی صورت‌تان بماند یعنی تا زمانی که ماسک کاملا روی پوست خشک شود، حالا با آب گرم صورت را آب بکشید.

 

مرطوب‌کننده‌ای برای انواع پوست‌ها

مواد لازم: ۲ قاشق غذاخوری ماست، یک‌ونیم قاشق چای‌خوری عسل، نصف لیموترش، یک سفیده تخم‌مرغ
روش تهیه: آب لیموترش را بگیرید، سپس سفیده تخم‌مرغ را آنقدر بزنید تا کاملا پف کند، حالا تمام این مواد را به خوبی مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید که به شکل کرم در بیاید، سپس این کرم را به صورت و گردن‌تان بمالید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

 

نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ پاها
مواد لازم: روغن کنجد، موم عسل، اسانس نعناع، اسانس لیموترش.
روش تهیه: درون یک قابلمه آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا گرم شود سپس در یک قابلمه یا ظرف کوچک‌تر ۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد بریزید و درون این آب بگذارید تا به‌طور غیرمستقیم حرارت ببیند، بعد از چند دقیقه که روغن گرم شد، کمتر از ۲ قاشق غذاخوری موم عسل به آن اضافه کنید و همچنان به‌طور ملایم به این مخلوط حرارت دهید. صبر کنید تا موم کاملا درون روغن ذوب شود، سپس از روی حرارت بردارید و چند دقیقه زمان دهید تا مخلوط کمی خنک شود سپس در یک ظرف دربسته یک قطره اسانس لیموترش و ۱۰ قطره اسانس نعناع بریزید و بعد روی آن این مخلوط را افزوده و شیشه را تکان دهید تا حسابی با هم مخلوط شوند. اگر پوست شما نرمال است توصیه می‌کنیم مقدار کمی از این مخلوط را قبل از خواب شبانه به پاهای‌تان بمالید و بگذارید تا صبح بماند، اگر پوست شما خیلی خشک است یک لایه ضخیم از این مخلوط را روی پاها بمالید، جوراب بپوشید و بگذارید تمام طول شب روی پاهای‌تان بماند. 

 

منبع : مجله ی سیب سبز

برنج ارزان می شود ۷ مرداد ۱۳۹۵

l;'

 

رییس کانون دانش و صنعت برنج گفت: میزان تولید برنج در سال جاری افزایش یافته است لذا در آینده نزدیک قیمت برنج روند کاهشی پیدا می‌کند.

به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیـوز"، غلامرضا خانکشی‌پور، گفت: امسال بارندگی وضعیت مطلوبی داشته و بخش کشاورزی به لحاظ شرایط آب و هوا مشکلی نداشته است و شرایط مطلوبی را تا کنون پشت سر گذاشته ایم.

 
وی افزود: در حال حاضر کشاورزان محصولات تحت کشت دارند و از نظر کمی و کیفی برداشت خوبی انجام شده است. برخی استان‌هایی که در یکی – دو سال گذشته با وجود آنکه از سوی دولت برای برنج کاری منع شده بودند امسال محصول شان تحت کشت رفته و همین امر باعث افزایش محصول خواهد شد.
 
رییس کانون دانش و صنعت برنج افزود: همچنین سال گذشته برنامه دولت در مورد واردات برنج برنامه و موضع درست و مناسبی بود و در مقطع و فصلی که نباید برنج وارد می‌شد از واردات آن ممانعت شد. امیدواریم که این سیاست دولت در خصوص واردات برنج در سال جاری هم ادامه داشته باشد.   
 
وی درباره قیمت برنج ایرانی در بازار و خرده فروشی‌ها توضیح داد: بالا بودن نرخ سود بانکی در افزایش قیمت برنج تاثیرگذار است، چرا که اگر محصولی مانند برنج که قرار باشد در انبار بماند و به تدریج عرضه شود به دلیل بالا بودن نرخ سود بانکی افزایش قیمت پیدا می‌کند، چرا که این محصول خودش سرمایه است.      
 
خانکشی پور اضافه کرد: با رسیدن محصول جدید، قیمت برنج با کاهش همراه شود.
 
رییس کانون دانش و صنعت برنج در بخش دیگری از صحبت‌هایش در مورد عرضه برنج در بورس کالا گفت: موثر بودن این اقدام به این بستگی دارد که چقدر برنج بتواند در بورس کالا درست و منطقی عمل کند، پیش از این در چند نوبت برنج در بورس کالا عرضه شده بود اما چندان موفق نبود، چرا که شرایطی که باید در رعایت می‌کرد وجود نداشت.
 
خانکشی پور اضافه کرد: این روش می‌تواند به روش نوینی برای عرضه محصول باشد، چرا که عرضه برنج درایران به شیوه سنتی انجام می‌شود و عرضه برنج در بورس کالا می‌تواند نوع عرضه آن را متحول کند.

ایسنا

wwer

 

 

در ادامه اتهام‌زنی‌های کشورهای حاشیه خلیج فارس به ایران، این بار عربستان سعودی و کویت به اتهام «تجاوزات دریایی» از ایران به سازمان ملل شکایت کردند.

به گزارش افکارنیوز، خبرگزاری دولتی کویت خبر داده که این کشور و عربستان سعودی به اتهام «تجاوزات دریایی»، از ایران به سازمان ملل شکایت کردند.

خبرگزاری دولتی کویت(کونا) گزارش داده که این کشور به همراه عربستان سعودی شکایتی علیه ایران به بان‌کی‌مون دبیرکل سازمان ملل ارائه کردند.

در گزارش این رسانه آمده است: «پادشاهی عربستان سعودی و کویت اواخر وقت سه شنبه درباره تجاوزات مکرر قایق‌های نظامی ایرانی به آبهای منطقه مجاور خط تفکیک شده بین عربستان سعودی و کویت، شکایتی به بان کی مون دبیرکل سازمان ملل ارائه داد».

در این شکایت با تکرار ادعای تجاوز حریم دریایی کویت و عربستان سعودی، مدعی شده که در آخرین و تازه ترین مورد، یک کشتی و دو قایق تندروی نظامی با پرچم ایران، به حریم دریایی آنها تجاوز کرده است.

به گزارش خبرگزاری کویت، این دو کشور خواستار آغاز مذاکرات بین عربستان سعودی و کویت از یک سو و ایران از سوی دیگر به عنوان طرفین گفتگو به منظور ترسیم و تعیین حدود دریایی جداکننده آب‌های دو کشور و ایران شدند.

دو کشور همچنین مدعی شده‌اند که ایران به «درخواست‌های مکرر» آنها برای مذاکره برای تعیین حدود و ترسیم مرزهای دریایی، هیچ پاسخی نداده است.

qooiuu

 

برای سالم نگه داشتن خوراکی های گرم در فریزر، آنها باید پیش از انجماد کاملا سرد شوند

منجمد و فریز کردن مواد غذایی یکی از راه ها برای نگهداری مواد غذایی است، اما همین فریز کردن مواد غذایی هم قوانین خاص خودش را دارد که بهتر است بدانید.

نکته هایی مهم در فریز کردن مواد غذایی

منجمد کردن غذا سریع ترین و راحت ترین روش برای حفظ خوراکی ها در خانه است. امروزه با استفاده از کیسه های پلی اتیلن، ظروف پلاستیکی، برچسب های فریزر و دیگر لوازم، می توانیم به راحتی انواع خوراکی ها را در فریزر نگهداری کنیم. رعایت اصول صحیح انجماد غذا به حفظ کیفیت و مواد مغذی خوراکی ها هنگام مصرف کمک می کند.

تغییرات شیمیایی هنگام عملیات انجماد

میوه ها و سبزیجات پس از چیده شدن، تحت تاثیر تغییرات شیمیایی قرار می گیرند که در نهایت موجب فساد و از بین رفتن آنها می شود. رنگ، مواد مغذی و طعم مواد غذایی تحت تاثیر آنزیم های موجود در آنها به مرور زمان تغییر می کند. بنابراین این محصولات باید زمانی که رسیده اند و کاملا با طراوت هستند منجمد شوند. بدین ترتیب آنزیم های موجود در آنها در اثر سرما غیر فعال شده و مانع فساد خوراکی ها می شود.

تغییر بافت مواد خوراکی در زمان انجماد

۹۰ درصد وزن اکثر میوه ها و سبزیجات از آب تشکیل شده است. این آب و دیگر مواد شیمیایی، در سلول ها قرار گرفته و ساختار و بافت مناسبی به آن می بخشند. وقتی این مواد در حالت انجماد قرار می گیرند و آب درون آنها یخ می زند، حجم شان بیشتر شده و بلورهای یخ، دیواره های سلول را پاره کرده و بیرون می زنند. در نتیجه، وقتی یخ این محصولات، هنگام مصرف باز می شود، بافت خوراکی ها بسیار نرم تر از قبل از زمان انجماد می شود. این تغییرات در محصولاتی مانند لوبیا، ذرت و نخود کمتر دیده می شود. همچنین اگر سرعت یخ زدن محصولات بالا باشد، به جای تشکیل بلورهای یخ درشت، بلورهای کوچکی به وجود می آید که نمی توانند حجم بالایی از سلول ها را از بین ببرند و ساختار محصول بهتر حفظ می شود.

خطر قرار دادن غذای گرم در فریزر

برای سالم نگه داشتن خوراکی های گرم در فریزر، آنها باید پیش از انجماد کاملا سرد شوند. قرار دادن غذای گرم در فریزر، دمای محیط را افزایش داده و موجب گرم شدن مواد خوراکی یخ زده اطراف آن و دوباره یخ زدن آنها پس از کاهش مجدد دما، می شود. این وضعیت طعم و بافت غذا را تغییر می دهد. برای سریع خنک کردن غذا، آن را در کاسه ای فلزی قرار داده یا ظرف غذای گرم را درون یک ظرف پر از آب سرد بگذارید تا به دمای مناسب برسد.

روغن اضافی خورش ها و مواد غذایی مایع پرچرب را که پس از سرد شدن به روی غذا می آیند را با قاشق بردارید و سپس غذا را در فریزر بگذارید. چربی ها بدلیل قابلیت بالای فساد پذیری از طول عمر غذاهای منجمد شده می کاهند.

سوختگی انجماد

با استفاده از کیسه های فریزری ضد رطوبت زیپ دار مانع سوختگی فریزری غذاها شوید. ورود هوا به داخل بسته بندی های غذاهای منجمد شده، موجب تغییر رنگ و ایجاد لکه هایی روی مواد غذایی می شود. البته غذا فاسد نمی شود اما طعم آن دیگر مانند قبل نخواهد بود. غذاها را در بسته های کوچک و به اندازه نیازتان بسته بندی نمایید دراینصورت هم سریعتر منجمد می شوند و هم استفاده از آن راحت تر خواهد بود. در ضمن با استفاده از برچسب و ماژیک غیر قابل پاک شدن در برابر رطوبت، نام غذاها، وزن و تاریخ انجمادشان را یادداشت کنید.

طبقه های فریزر را با انباشتن بسته های غذایی پر نکنید و به اندازه کافی فضا برای جا به جایی هوا بگذارید تا بسته ها سریع تر منجمد شوند.

ذوب کردن غذای منجمد شده

استفاده از یخچال یا مایکروویو برای انجماد زدایی و رسیدن به دمای محیط مناسب تر است. برای این کار زمان کافی در نظر بگیرید. این روش معمولا برای هر نیم کیلو غذا، حدود ۵ ساعت طول می کشد. برای پیشگیری از آلودگی هرگز غذا را در دمای اتاق ذوب نکنید…

هنگام منجمد کردن خوراکی ها، دانستن اینکه هر کدام از خوراکی ها را چقدر می توان در فریزر نگهداشت تا مواد مغذی اش حفظ شود، مهم است. در این بخش مدت زمان نگهداری برخی از مواد در فریزر آورده شده است.

منبع: آکاایران

Page 20 of 30« First...10...1819202122...30...Last »


برچسب ها
بیوگرافی رمضان فوتبال داخلی سس فضانورد کودکان عباس کیارستمی خواننده المپیک ویتامین دی داستان کوتاه کلسترول اخبار هنرمندان انگشترلطیفه گردنبند دندان زیورآلات به روز مجله س تفریحی ژولیت بازیگر کالری کفش غذا خستگی گوجه فرنگی کامپیوتر تاریخ معاصر ایران کهکشان مد و لباس مجله تفریحی سرگرمی ژولیت نقره جات سیب فیتنس کربوهیدرات سردرد رژیم لاغری فشارخون ادویه اخباراقتصادی میوه ازدواج رژیم غذایی اخبارهنرمندان شیر پیاده روی دسر یبوست مجله ژولیت ناخن جوش شیرین مرغ تلگرام اشعار مینا آقازاده شکر بخش تکنولوژی ژولیت بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی ترامپ جالبیجات بیماری قلبی فلفل پوست ومو ماهی مجله ی زولیت لاغر شدن روان شناسی افسردگی پیاز شهاب حسینی پوست و مو اخبار فوتبال داخلی، اکران گیاه شناسی اخبار ژولیت، پوکی استخوان فیلم وسینما بیماری مریخ چربی زنجبیل مطالب جالب انگشتر سیب زمینی سایت تفریحی سرگرمی آنتی اکسیدان فرهنگ، گوشت اخبار فوتبالی تغذیه کودک عسل مواد غذایی اینترنت لباس پوست مو جغرافیا فال و طالع بینی مجله سرگرمی ژولیت دانستنی نوزاد هنر، خودرو اخبار فرهنگی، داعش پروتئین گردشگری سلامت مو طالع بینی غذای اصلی فال روزانه نوشیدنی فیبر اخبار تکنولوژی کلسیم فوتبال طب سنتی ویتامین سبزیجات اخبارسلامت کارگردان تخم مرغ سايت تفريحي سرگرمي لاغری سايت سلامت و تغذيه سايت مفيد و خبري بروزترين اخبار ايران و جهان سايت اقتصادي و بازرگاني دیابت آشپزی بخش نجوم ژولیت سینما سرطان پزشکی اخبار هنری، سلامت چاقی روانشناسی سلامتی کاهش وزن ناسا فال نوزاد اخبار روانشناسی کودک اخبار سیاسی استرس آموزش آشپزی اخبار ورزشی فضا تغذیه اخبار اقتصادی تناسب اندام اخبار سیاسی، اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت سیاسی، ورزش مجله ی تفریحی ژولیت علمی نجوم مذهب، مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، تکنولوژی کودک اخبار مذهبی، اخبار سلامت و تندرستی اخبار ایران و جهان بخش علمي تفريحي ژوليت سایت جدید سرگرمی سایت بروز شده جدید ترین مطالب روز جهان جدید ترین مطالب روز ایران سرگرمی مجله ی تفریحی سرگرمی اخبار سلامت سرگرمي بخش سرگرمي مجله ي ژوليت جالبيجات جک خنده اس ام اس مجله ی ژولیت تاريخ جملات آرام بخش آرام روح بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت هنر فرهنگ اخبار فوتبالی، فوتبال، اخبار ورزشی، ورزش، zhuliet مجله ژولیت، بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي اخبار، ژولیت، بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت