مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

اجتماعی بایگانی - صفحه 2 از 5 - مجله سرگرمی ژولیت

در مشاغل گوناگون، افرادی پویا و خلاق حضور دارند که مورد تحسین همه هستند و پویایی این افراد هر روز بهتر و بیشتر از روز قبل می‌شود. اکثر کسانی که با این افراد برخورد دارند به حالشان غبطه می‌خورند و دنبال روش‌هایی می‌گردند تا مانند آن‌ها شوند. اولین کاری که به ذهن چنین افرادی می‌رسد، این است که صبح را زودتر از روز قبل شروع کنند.

باوجود تمام سختی‌هایی که انجام این کار دارد، آن‌ها بالاخره دست از سر رخت خوابشان برمی‌دارند اما در طول روز کسل می‌شوند. انرژی زیاد تنها از نسیم دل‌انگیز صبحگاه به دست نمی‌آید. در ادامه ۶ فعالیتی را پیشنهاد می‌کنیم که انرژی فراوانی برای پویایی و خلاقیت در کارها به شما می‌دهد.

 

۱٫صبحانه کامل و سالم بخورید

این‌که می‌گویند: صبحانه‌تان را به‌تنهایی میل کنید، درست است اما بهتر است بگوییم: صبحانه‌ سالم و کامل را به‌تنهایی میل کنید! صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که اکثر افراد آن را نادیده می‌گیرند. این وعده‌ی غذایی در تأمین انرژی جسمی و روحی شما نقش مهمی ایفا می‌کند.

 

vvhhuu

 

 

باوجود اینکه محدودیتی در انتخاب نوع صبحانه وجود ندارد و هر کس می‌تواند مواد غذایی با کالری بالا مصرف کند اما این را هم در نظر بگیرید کالری که شیرینی و کیک و شکلات به شما می‌دهند سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنید توسط بدن شما مصرف می‌شوند و به پایان می‌رسند. اگر می‌خواهید صبحانه انرژی تقریبا پایداری را به شما دهد، مواد غذایی را انتخاب کنید که بیشترین میزان ویتامین و مواد معدنی را دارند.

 

۲٫ ورزش کنید

همه‌ ما خیلی خوب می‌دانیم که ورزش مزایای زیادی دارد اما نمی‌دانیم بهترین زمان برای این کار صبح است. چند دقیقه نرمش در صبحگاه، نه‌تنها خوابی که هنوز در بدنتان هست را از بین می‌برد، بلکه اکسیژن را به مغزتان می‌رساند و باعث می‌شود شما در طول روز احساس بهتری داشته باشید. اگر هم معتقدید نرمش صبحگاهی رغبت‌انگیز نیست، می‌توانید با دوچرخه به محل کارتان بروید یا با فردی دیگر ورزش کنید.

 

 

ayo

 

 

۳٫ مشکلات شخصی‌تان را در خانه جا بگذارید

 

حواس‌پرتی ازجمله مشکلاتی است که بیشتر شاغلان از آن می‌رنجند. حواس‌پرتی به دلایل گوناگونی ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن مشکلات شخصی است و گاهی باعث می‌شود فرد شغل خود را از دست بدهد؛ به همین دلیل عده‌ای درصدد حل مشکل برمی‌آیند. عواملی که باعث حواس‌پرتی‌تان می‌شوند را بشناسید و ورود آن‌ها را به محدوده‌ افکارتان ممنوع کنید. اگر وظیفه‌ای را که به شما سپرده می‌شود همان لحظه انجام دهید، تمرکزتان روی کار افزایش می‌یابد. بدانید که مشکلات شخصی متعلق به خانه و مشکلات کار متعلق به محل کار هستند.

 

۴٫ بیندیشید

 

همان‌طور که ورزش خستگی را از جسم‌تان دور می‌کند، مدیتیشن یا تمرکز و تفکر عمیق هم روحتان را از حالت آشفتگی خارج می‌کند. این کار سلامت روحی و حتی جسمی شما را تأمین می‌کند و باعث می‌شود برای شروع کار، جلسه، سخنرانی و هر آنچه از آن بیم داشتید، آمادگی لازم را پیدا کنید. برای این کار تنها ۱۵ دقیقه وقت بگذارید و در این زمان، به خودتان انرژی مثبت دهید.

 

۵٫ برای هرروز اهدافی داشته باشید

 

علاوه بر هدفی که هرروز برای شما تنظیم می‌شود، اهداف دیگری که خودتان تنظیم کرده‌اید، پویایی خاصی را در شما ایجاد می‌کند. فهرستی از اهداف روزانه‌تان تهیه کنید. این کار مهارت برنامه‌ریزی را در شما تقویت می‌کند و به شما می‌فهماند برای هر کار چه مقدار زمان لازم است. اهدافتان را اولویت‌بندی کنید تا بتوانید هوشمندانه کارکنید. این کار را در هنگام صبح، پیش از ورود به محل کارتان انجام دهید، چراکه محل کار روحیه‌ پرشور و حالی را که از نسیم صبحگاهی ناشی می‌شود را از بین می‌برد و مانع از تمرکز می‌شود.

 

 

gre

 

 

۶٫ تا می‌توانید از تلویزیون، لپ‌تاپ و به‌خصوص اینترنت دوری‌ کنید

 

اگر ازجمله افرادی هستید که برای مدت طولانی در اینترنت سیر می‌کنند و یا پتانسیل تماشای چند فیلم را دارند، پیشنهاد می‌کنیم کمی هم به فکر چشمان و مغزتان باشید و برای چندساعتی هم طبق میل آن‌ها رفتار کنید. شما می‌توانید به‌جای گوش دادن به موسیقی‌های تکراری، محو آواز بی‌همتای طبیعت شوید، به‌جای اینکه در اینترنت سیر کنید، کمی در پارک قدم بزنید و به‌جای اینکه فیلم ببینید، به دیدن اقوام و دوستان‌تان بروید و فیلمی زنده و همیشگی با آن‌ها در ذهن‌تان بسازید. شاید در ابتدا این کارها را بیهوده فرض کنید اما اگر تنها یک‌بار یکی از این کارها را انجام دهید، خواهید دید که تمام عمر اشتباه می‌کردید.

 

منبع:برترین ها

 

 

rrr

 

 

   مشاور رییس سازمان خصوصی سازی با تاکید بر اینکه سودی که در دولت گذشته بابت سهام عدالت به عده‌ای از شهروندان پرداخت شده غیرقانونی بوده، می‌گوید به هیچ عنوان سودی بابت سهام عدالت به شهروندان پرداخت نخواهد شد، بلکه تنها در پایان سال ۱۳۹۵ بابت مقدار آزادسازی این سهام تعیین تکلیف می‌شود.

سید جعفر سبحانی درباره سهام عدالت اظهار کرد: سهام عدالت دوره ۱۰ ساله مالی دارد که این دوره ۱۰ ساله، پایان اسفندماه سال ۱۹۳۴ به اتمام رسیده است، اما ۶۰ شرکتی که تحت پوشش سهام عدالت هستند عمدتا دوره مالی‌شان زمانی است که بتوانند مجمع عمومی‌شان را برگزارکنند. بعضی از آن‌ها دوره مالی‌شان اسفندماه ۱۳۹۴ است، اما مجمع عمومی‌شان معمولا چهار ماه بعد است.

وی افزود: با توجه به برگزاری مجامع این شرکت‌ها در پایان تیرماه ۱۳۹۵ تقریبا برای سازمان مشخص شده که سود این ۶۰ شرکت از بابت سهام عدالت در سال ۱۳۹۴ چقدر بوده است. طبق قانون تجارت این شرکت‌هایی که تحت پوشش سهام عدالت هستند هشت ماه فرصت دارند که به سهامدارانشان که عده‌ای از آن‌ها، ‌ سهام داران سهام عدالت هستند سود پرداخت کنند. در نتیجه ما تا پایان سال ۱۳۹۵ فرصت داریم سود را از آن ۶۰ شرکت بگیریم. به همین علت است که ما بارها اعلام کرده‌ایم که تا پایان سال ۱۳۹۵ صورت وضعیت آن ۴۹ میلیون شهروندی که مشمول سهام عدالت است را مشخص خواهیم کرد تا بدانند تا پایان سال ۱۳۹۵ چه میزان از آن سهم اولیه که یک میلیون تومان است به حساب خزانه واریز شده است.
حتما بخوانید :  چالش‌ های یکسان‌ سازی نرخ ارز

مشاور رئیس سازمان خصوصی سازی تاکید کرد: با این توضیح ما چیزی تحت عنوان پرداخت سود برای سهام عدالت نداریم، بلکه در پایان سال ۱۳۹۵ اینکه چه میزان از سهام عدالت قابلیت آزادسازی دارد را اعلام خواهیم کرد. خود ما از دولت قبل گله داریم که چرا به بعضی از شهروندان بابت سهام عدالت سود پرداخت کرده است. در دولت قبل به بعضی از شهروندان ۴۰ هزار تومان، به بعضی ۸۰ هزار تومان و به بعضی ۱۲۰ هزار تومان سود پرداخت شده است.

سبحانی ادامه داد: سهام عدالت هیچ گونه قابلیت نقل و انتقال ندارد و هیچ دفترخانه ای هم اجازه ندارد که بابت سهام عدالت نقل و انتقالی انجام دهد، چرا که این سهام در حال حاضر ارزش ریالی ندارد باید آزادسازی صورت گیرد تا مشخص شود که چقدر به خزانه واریز شده است.   اگر خرید وفروشی انجام شود شخصی ضرر می‌کند که این سهام را خریده که او مبلغی به فروشنده می‌دهد و امکان دارد بعدا هم نتواند که نقل و انتقالی انجام دهد. سازمان خصوصی سازی شخصی را مالک سهام می‌داند که در برگه ثبت‌نام اولیه اسمش ثبت شده است. در حال حاضر در لیست سازمان خصوصی سازی حدود ۴۹ میلیون و ۱۰۰ هزار نفر سهامدار سهام عدالت وجود دارد و سهام‌ها به نام خود اشخاص نوشته شده است. این برگه ها صرفا یک ورق ثبت‌نام است و مشخص می‌کند که فلان شخص در سهام عدالت ثبت‌نام کند و یک میلیون تومان سهم می‌تواند داشته باشد.
حتما بخوانید :  این زن داعشی در کویت بازداشت شد +عکس

وی افزود: در مجموع  ۶ دهک پایین درآمدی جامعه مشمول سهام عدالت هستند که تعداد آن‌ها تقریبا ۴۹ میلیون نفر است. به دو دهک پایینی مطابق قانون ۵۰ درصد تخفیف تعلق می‌گیرد. این دو دهک عمدتا روستایی‌های فاقد شغل، مددجویان کمیته امداد امام خمینی و سازمان بهزیستی هستند. اگر فرض کنیم تا پایان سال ۱۳۹۵، ۵۰ درصد اقساط واریز شده به خزانه داشته باشیم، آن دو دهک پایینی مالک ۱۰۰ درصد سهام خود می‌شوند، البته در حال حاضر ۴۲ الی ۴۳ درصد اقساط  معادل ۱۸ هزار میلیارد تومان به حساب خزانه واریز شده است.

مشاور رئیس سازمان خصوصی سازی ادامه داد: بعضی‌ها در دولت گذشته به طور نادرست و خلاف قانون بابت سهام عدالت مقداری سود گرفته‌اند که باید این مقدار زمان ‌آزادسازی محاسبه شود. مثلا اگر ۵۰ درصد آزادسازی صورت گیرد و مبلغ آن ۵۰۰ هزار تومان باشد اگر شهروندی یک مرحله (۴۰ هزار تومان) سود گرفته باشد، ‌۴۶۰ هزار تومان بابت سهامش می‌تواند دریافت کند و اگر کسی دو مرحله (۸۰ هزار تومان) سود گرفته باشد، ۴۲۰ هزار تومان خواهد گرفت. چون از ابتدا قرار نبوده برای سهام عدالت سودی داده شود بلکه قرار بر این بود که یک میلیون تومان سهم به هر شهروند داده شود و از محل سود آن ۶۰ شرکت اقساط پرداخت شود. چرا که سهام عدالت هبه(بخشش) نیست و تنها بخشش در مورد ۵۰ درصد از دو دهک پایینی که گفتم صورت پذیرفته است، پس وقتی این سهام هبه نیست تا موقعی که تمام این یک میلیون تومان اقساطش پرداخت نشده باشد، شخص مالک آن سهم محسوب نمی شود.
حتما بخوانید :  افزایش قیمت مسکن منتفی است

به گفته وی اگر در دولت گذشته سودی بابت سهام عدالت پرداخت شده خلاف قانون بوده در نتیجه راه حل منطقی این است که این سود از مبالغی که شهروندان قرار است بابت آزادسازی سهام عدالت دریافت کنند کسر شود. در صورت حسابی که به شهروندان به صورت مکتوب داده می‌شود این موضوع قید خواهد شد

منبع

ایسنا

gwqy

 

 

حدود ۱۰ درصد جمعیت جهان چپ دست هستند. از نظر این افراد برخی ابزار و امکانات ناعادلانه ساخته شده است و آنان را با چالش های فراوانی روبرو می کند. سیزدهم اوت (۲۳ مرداد)به منظور افزایش آگاهی در مورد این تفاوت و مشکلاتی که گاهی افراد چپ دست با آن مواجهند، روز جهانی چپ دستان نامگذاری شده است.

به گزارش ایرنا، روز جهانی چپ دستان برای اولین بار در سال ۱۹۷۶ میلادی شکل گرفت. هدف از نامگذاری این مناسبت، مشکلاتی بود که اغلب چپ دستان با آن مواجه می شوند. بسیاری از ابزار، تجهیزات از جمله قیچی، موچین، اره و سایر تجهیزات ورزشی، مناسب افراد راست دست ساخته شده اند و همین موضوع باعث شده است که چپ دستان با مشکلات زیادی مواجه شوند یا مجبور باشند که برخی کارها را به سختی و با دست راست انجام دهند.

برخی از فرهنگ ها و زبان های زنده دنیا، بین راست دستان و چپ دستان تبیعیض قائل می شوند، برای مثال در زبان ایتالیایی، کلمه چپ 'sinistra' نامیده می شود که از کلمه لاتین 'sinister' به معنی بدیمن و بد شگون نشات گرفته است. یا در زبان انگلیسی، کلمه راست 'right' ، معادل درست، صحیح و حق قرار دارد.

** چرا برخی افراد چپ دست هستند؟
اولین سوالی که در مورد چپ دستان به ذهن خطور می کند، علت علمی این تفاوت است.
مطالعات دانشگاه سنت اندروز اسکاتلند نشان می دهد آمار چپ دستان که حدود ۱۰ درصد است، در تمام جهان ثابت بوده و تقریبا در هر منطقه ای از هر ۱۰ تن، یک نفر چپ دست است. بنابراین محققان احتمال می دهند که مبنای چپ یا راست دست بودن، ژنتیکی است. البته هنوز یک ژن خاص برای چپ دست بودن شناخته نشده است و به همین دلیل محققان احتمال می دهند که چند ژن مختلف در این امر نقش دارند.

محققان با بررسی کدهای ژنتیکی در افرادی که به اختلال نادر situs inversus مبتلا هستند، سرنخ هایی در مورد دلیل علمی چپ دستی کشف کردند. situs inversus شرایط نادری است که در آن قلب، کبد و کیسه صفرا در نیمه مقابل قرار دارند. مطالعه کدهای ژنتیکی این افراد نشان می دهد برخی از کدهای ژنتیکی غیر طبیعی افراد مبتلا به situs inversus، در افراد چپ دست نیز وجود دارد. در اثر همین عدم تقارن، دسته ای از فیبرهای عصبی تفکیک کننده نیمکره راست و چپ در چپ دستان ضخیم تر است و همین امر سبب می شود که ارتباط بین دو نیکره راست و چپ در این افراد سریعتر باشد.

گروهی دیگر از محققان با بررسی دوقلوهای یکسان به این نتیجه رسیده اند که چپ دستی ۲۵ درصد ریشه ژنتتیکی دارد و می تواند تصادفی باشد. در بسیاری از دوقلوهای یکسان یکی چپ دست و دیگری راست دست است.چپ دستی و راست دستی علاوه بر انسان، در حیوانات نیز وجود دارد.

***برخی از تحقیقات صورت گرفته در مورد چپ دستان
-محققان سوئدی احتمال می دهند که افسردگی و استرس در دوران بارداری احتمال تولد فرزند چپ دست و فرزند راس-چپ دست را افزایش می دهد؛ همچنین این مطالعه نشان می دهد بارداری در سنین بالا و وزن کم نوزاد هنگام تولد، از دیگر عوامل تاثیر گذار در چپ دستی است.
-مطالعات محققان بلژیکی نشان می دهد چپ دستی در دو قلو ها شایع تر است.

-افراد چپ دست لزوما راست مغز نیستند
اکثر افراد راست دست از نیمکره چپ مغز برای پردازش زبان استفاده می کنند، ولی به این معنی نیست که تمام افراد چپ دست از نیمکره راست برای پردازش زبان استفاده می کنند. حدود ۷۰ درصد چپ دستان از نیمکره راست برای پردازش زبان استفاده می کنند و ۳۰ درصد مابقی از نیمکره راست یا به طور همزمان از نیمکره راست و چپ به طور همزمان کمک می گیرند.
-طرز فکر چپ دستان و راست دستان متفاوت است

-کارایی چپ دستان در مدرسه متفاوت است
-چپ دستان بیشتر در معرض بیماری های روحی قرار دارند
مطالعات محققان دانشگاه ییل در سال ۲۰۱۳ میلادی نشان می دهد احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی، اختلال بیش فعالی و برخی اختلالات خلقی در چپ دستان بیشتر است.

ffgkl

 

 

خیلی از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌ی نوآوری‌هایی در ذهن‌شان زده می‌شود که در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند. در این مقاله قصد داریم به مرور پژوهش‌های انجام شده پیرامون تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت بپردازیم تا ببینم آیا افرادی که دیر می‌خوابند، واقعا باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند؟

 

ghuu

 

 

هیچ حسی بدتر از این نیست که صبح خواب بمانید. شاید با داد و فریاد مادرتان از خواب بپرید، شاید هم با صدای موبایل‌تان که چون دیر کرده‌اید و از سر کار سراغ‌تان را می‌گیرند، پشت سر هم زنگ می‌خورد (البته با این فرض که شاغل باشید). بدترین قسمت قضیه اینجاست که وقتی هنوز هوش‌ و حواس‌تان سر جا نیامده، مجبورید به مادرتان توضیح دهید که چرا خواب مانده‌اید. واقعیتش این است که تا دیروقت داشتید کتاب می‌خواندید، آن هم یکی از جذاب‌ترین کتاب‌هایی که آدم دلش نمی‌آید نصفه‌ونیمه رها کند، بعدش هم مشغول تمرین تصویرسازی با نرم‌افزار اَدوبی شدید و زمان از دست‌تان در رفت.

همین که اعتراف کنید، احتمالا کامپیوترتان را تحریم می‌کنند و شب‌ها راهی جز این ندارید که زود بخوابید. سر کار هم که بروید، اوضاع بهتر از این نیست. رئیس‌تان به محض ورود یادآوری می‌کند که چوب‌خط دیرکردهای‌تان پر شده است. حالا فرض کنید صاف‌ صاف توی چشم همچین آدمی نگاه کنید و بگویید: «راستش آقای رئیس، دیشب تا دیروقت داشتم روی زندگی یه جور کرم خاکی تحقیق می‌کردم!» خلاصه هیچ‌کس حاضر نیست با شنیدن چنین توجیهاتی از خواب ماندن‌های مداوم‌تان چشم‌پوشی کند.

 

 

fghyy

 

 

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به زود خوابیدن عادت ندارید، بعید نیست هر چقدر هم که سرزنش‌تان کنند، باز به شب‌زنده‌داری ادامه دهید. تمام روز احساس خستگی می‌کنید و چون نمی‌توانید صبحِ اول وقت از خواب بیدار شوید، بسیاری از فرصت‌های شغلی از کف‌تان می‌روند، اما همچنان اصرار دارید شب‌ها تا دیروقت بیدار بمانید. انگار زود خوابیدن در ذات‌تان نیست.

بسیاری از افرادی که با خوابِ به موقع مشکل دارند، معتقدند هیچ کار خاصی نیست که ترغیب‌شان کند به خاطرش زود بیدار شوند، در عوض خیلی کارها هست که ارزش بیدار ماندن را دارند. این قبیل افراد ادعا می‌کنند شب‌ها ایده‌های خلاقانه به سرشان می‌زند، دیروقت که می‌شود تازه حس می‌کنند پرانرژی‌تر شده‌اند و سرشار از آرامش هستند. وقتی دلیل این همه حالِ خوب را بپرسید، احتمالا در جواب‌تان می‌گویند شب‌ها هیچ چیزی حواس‌شان را پرت نمی‌کند و به قول خودشان، جز نوری که کم‌کم از افق پیدا می‌شود و نوید صبح را می‌دهد، هیچ مانع دیگری پیش روی‌ خود حس نمی‌کنند.

 

و اما پژوهش‌هایی که از هوش و خلاقیت سرشار شب‌زنده‌دارها خبر می‌دهند

 

fgytt

 

 

 

جالب است بدانید بر اساس نتایج پژوهشی که در شبکه‌ی خبری آنلاینِ هافینگتُن پُست منتشر شد، افرادی که الگوی خواب طبیعی ندارند و در ایجاد الگوهای خواب تکاملی پیشقدم می‌شوند، باهوش‌تر هستند و ذهن بازتری دارند. در پژوهش دیگری که در دانشگاه مادرید انجام شد، پژوهشگران پس از بررسی ۱۰۰۰ دانش‌آموز دریافتند آنهایی که به دیر خوابیدن عادت داشتند و صبح‌ها دیرتر بیدار می‌شدند، نمرات بالاتری را در آزمون‌های استدلال قیاسی کسب کردند. آزمون استدلال قیاسی به‌‌طور معمول در سنجش هوش عمومی استفاده می‌شود.

 

شکار لحظه‌های ناب خلاقیت

 

hkl

 

 

به گزارش پایگاه خبری اِی‌بی‌سی سایِنس (ABC Science)، پژوهشگران دانشگاه کاتولیک سِیکرِد هارت (Sacred Heart) در میلان به نتایج درخور توجهی پیرامون تأثیر دیر خوابیدن در خلاقیت دست یافتند. در این پژوهش، از ۱۲۰ نفر مرد و زن در سنین مختلف خواسته شد خودشان را در یکی از این سه دسته جای دهند:دسته‌ی اول، افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند و صبح‌ها دیر بیدار می‌شوند؛ دسته‌ی دوم، افرادی که شب‌ها به موقع می‌خوابند و صبح‌ها زود بیدار می‌شوند و دسته‌ی سوم، افرادی که بین دسته‌ی اول و دوم قرار می‌گیرند. سپس این افراد در سه آزمون مختلف که به منظور سنجش سطح تفکر خلاق طراحی شده بودند، شرکت کردند. در آخر، نتایج این آزمون‌ها بر مبنای فاکتورهایی نظیر نوآوری، جزئیات، روان بودن بیان و انعطاف‌پذیری امتیازبندی شدند. پژوهشگران پس از ارزیابی نتایج اعلام کردند، افرادی که عادت داشتند شب‌ها دیر بخوابند، نمرات درخشان‌تری را در هر یک از آزمون‌ها کسب کردند. در این پژوهش مشاهده شد افرادی که شب‌ها زود می‌خوابیدند یا اینکه در حد وسط قرار داشتند، به زحمت توانستند به نمرات بالای ۵۰ دست پیدا کنند.

به گفته‌ی مارینا جامپییِترو (Marina Giampietro)، نویسنده‌ی ارشد پژوهش فوق، خلاقیت بالای افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، از «رشد روحیه‌ی غیرمتعارف و قابلیت کشف راه حل‌های جایگزین و مبتکرانه» ناشی می‌شود.

بر اساس این پژوهش، افرادی که شب‌ها دیرتر از سایرین به رختخواب می‌روند، خلاق‌تر هستند. در نقطه‌ی مقابل، کارآمدی افراد سحرخیز بیشتر است. البته، همه چیز بستگی به این دارد که چطور از اوقات بیداری‌تان بهره می‌برید. افراد سحرخیز، ساعات آغازین صبح را به انجام فعالیت‌های روزمره مثل ورزش، تهیه‌ی صبحانه و آماده شدن برای رفتن به سر کار اختصاص می‌دهند. اما شب‌زنده‌دارها بهره‌ی به مراتب باکیفیت‌تری از اوقات بیداری‌شان در طول شب می‌برند و این زمان را به نوآوری و طرح ایده‌های خلاقانه می‌گذرانند.

 

cgy

 

 

ابراهیم خدایی در خصوص اعلام نتایج کنکور سراسری سال ۹۵ اظهار داشت: طبق برنامه زمانی مشخص شده، مقرر بود تا نتایج اولیه کنکور ۹۵ در بازه زمانی ۱۸ تا ۲۰ مرداد اعلام شود و بر این اساس نتایج نهایتاً تا ساعت ۹ صبح روز چهارشنبه ۲۰ مرداد از طریق سایت سازمان سنجش اعلام می‌شود.

وی در خصوص نفرات برتر در گروه‌های آزمایشی مختلف گفت: نفرات برتر در گروه‌های آزمایشی متفاوت است به عنوان مثال در گروه ریاضی و فنی بیشترین نفرات برتر مربوط به شهر تهران، در گروه تجربی بیشترین نفرات برتر مربوط به شهرستان‌ها و در گروه انسانی ترکیبی از تهران و شهرستان است.

رئیس سازمان سنجش با اشاره به این که تمام داوطلبان مجاز به انتخاب رشته می‌شوند گفت: ۴۳۰ هزار نفر مجاز به انتخاب رشته در دوره‌های روزانه و سایر افراد مجاز به انتخاب رشته در سایر دوره‌ها می‌شوند.

خدایی در خصوص زمان آغاز انتخاب رشته داوطلبان مجاز مطرح کرد: انتخاب رشته از تاریخ ۲۳ مرداد آغاز و تا ۲۸ مرداد ادامه خواهد داشت و داوطلبانی که تمایل به انتخاب رشته در دانشگاه آزاد دارند باید منتظر اعلام اطلاعیه این دانشگاه باشند تا پس از آن برای انتخاب رشته اقدام کنند.

وی بیان کرد: در گروه فنی و ریاضی نفرات برتر عمدتاً از میان پسران و در گروه تجربی از میان دختران است. اما در نهایت ترکیب پسران در نفرات برتر بیشتر از دختران است به گونه‌ای که ۶۰ درصد نفرات برتر را پسران تشکیل می‌دهد.

 

vg

 

 سازمان سنجش آموزش کشور اسامی برترین های کنکور امسال را اعلام کرد.

اسامی نفرات برتر آزمون سراسری سال ۹۵ به شرح زیر است:

گروه آزمایشی علوم ریاضی و فنی:

احسان شریفیان از تهران
امیر محمد فرزانه از شمیرانات
کوشا جافریان از تهران
حسین مقدس از سیرجان
فراز فرح وش از تبریز
امیر علی محمدعلی حسین از تهران
امیر حسین افشار راد از تهران
محمدامین سالار کیا از تهران
محمدرضا صالحی از تهران
سید علیرضا سمیعی گلیان از شیروان

گروه آزمایشی علوم تجربی:

محمد احمدی از تربیت جام
محمدامین روان بخش از تربیت حیدریه
سهیل محمدی از شیراز
پارسا خلفی از اردبیل
مهتا ستاریان خضرلو از مراغه
امیرحسین طبیبان از اصفهان
آرمین گلچین از تبریز
مهشاد افشار زاده از اصفهان
عرفان پازکی از تهران
پارسا سیفی از نور

این خبر تکمیل می شود..


منبع: مهر

 

 

 

 

 

متأسفانه برخی رفتارها فقط ظاهرشان شبیه شوخی است اما در صورت تکرار و با گذر زمان، شادی و گرمی خانه را کم رنگ می کند. برخی موضوعات بسیار ریز در زندگی وجود دارد که اگر از جانب همسران رعایت نشود، روابط زناشویی را تخریب می کند.
۴ شوخی ممنوعه با همسر
در شوخی با همسرتان هرگز از کلمه طلاق استفاده نکنید
به نظر یک روان شناس، یکی از این موارد استفاده مکرر از واژه «طلاق» است. مثلاً در پاسخ همسرمان زمانی که با شوخی می پرسد « اگر یک ماه آشپزی نکنم، چه کار می کنی؟ » اصلاً صحیح نیست که با شوخی بگوییم «طلاقت می دهم»، چون ممکن است او را ناراحت کنیم و در برابر همین یک شوخی ساده، با جنجال مواجه شویم.
حتی در زمان شوخی هم به همسرتان بی جنبه نگویید
عواطف زن و مرد با یکدیگر متفاوت است و هیچ کدام از ما حق نداریم در برابر ناراحتی دیگران لفظ «بی جنبه» را به کار ببریم. در واقع، گاهی با یک حرف ساده زمینه استرس و اضطراب همسرمان را فراهم می کنیم و اصلاً اهمیتی نمی دهیم که ته مانده های همین دلخوری می تواند موجبات شکل گیری سایر اختلاف ها را فراهم کند. البته نباید یک شوخی کوچک همه چیز را به هم بریزد اما تکرار و عادت به این نوع از شوخی ها، می تواند زندگی زناشویی را سرد کند.
در شوخی های زناشویی پای زن دوم را هرگز وسط نکشید
گاهی برخی مردها در پاسخ به این که « چرا اینقدر دیر آمدی؟ » می گویند « خانه زن دومم بودم » و با خود فکر می کنند که شوخی بسیار جالب و شیرینی با همسرشان داشته اند. در حالی که تکرار جملاتی با این مضمون می تواند ناخودآگاه زن را به احتمال خیانت سوق دهد و پس از مدتی جای خود را به اضطراب، ترس از جدایی و بهانه گیری بدهد. یا این که مرد با کوچک ترین مشکل کاری به همسرش می گوید «همین امروز و فرداست که با مأمور بیایند دنبالم» و خودش می خندد. اما نمی داند که همین یک شوخی ساده چقدر می تواند برای محیط خانه استرس آور باشد.
در شوخی با همسرتان فحش و تمسخر ممنوع است
همچنین شوخی های تمسخرآمیز و حاوی فحش نیز اصلاً برای روابط زناشویی گرم، مناسب نیست، چون ممکن است پس از مدتی حرمت ها را از میان ببرد. مثلاً وقتی زن به همسرش می گوید «اگر مشکلی برایمان پیش آمد، پدرم کمکمان می کند» مرد نباید با شوخی بگوید «پدرت از پس اقساط خودش برنمی آید»، چون این قبیل حرف ها به احساس حقارت، دلخوری و کاهش اعتماد به نفس منجر می شود. علاوه بر این، تمسخر قد، هیکل و لهجه همسر ممکن است در ظاهر حکم شوخی را داشته باشد اما روی تمایل او به ادامه روابط زناشویی تأثیر زیادی می گذارد و ممکن است باعث شود فردی که مورد شوخی قرار گرفته در لاک خود فرو رود و حتی علایم افسردگی را بروز دهد. در واقع، هیچ چیزی نمی تواند به اندازه ابراز محبت و شوخی های دوستانه و عاشقانه، موجب استحکام زندگی مشترک شود.

منبع:فرهنگ نیوز

 

 

خیلی از دخترهای این زمانه با اینکه خواستگارهای زیادی هم دارند اما کارشان به ازدواج ختم نمی شود. از نظر آنها برای این اتفاق اغلب یک دلیل مهم وجود دارد و آن اینکه «خواستگارها دیگر پیگیر نمی شوند و به این ترتیب انصراف خودشان را اعلام می کنند». در این یادداشت درباره علل این مسئله صحبت می کنیم.

من ایده آل گرا نیستم!
« دختری بیست و هشت ساله هستم. به گفته دوستان و آشنایان بَر و رویم خوب است. خانواده ای اصیل، خوش نام و با سطح اقتصادی متوسط دارم. تک دخترم. تحصیلات دانشگاهی دارم. یک دوره خیاطی، آشپزی و کمک های اولیه هم دیده ام. شاغلم. روابط اجتماعی خوب و درآمد مستقلی دارم. شش سال هم است که در باشگاه تنیس بازی می کنم. از هجده سالگی خواستگار داشته ام و همچنان هم دارم. با این که نسبت به ازدواج سختگیر نیستم ولی هر خواستگاری که برایم می آید و با او صحبت می کنم، می رود و دیگر پشت سرش را هم نگاه نمی کند. در این سال ها خیلی به علت این قضیه فکر کرده ام ولی همچنان نمی دانم دلیلش چیست».

این حکایت، حکایت خیلی از دخترهای جوان است که با وجود داشتن شرایط مناسب برای ازدواج و از آن مهمتر نداشتن معیارهای عجیب و غریب همچنان مجرد می مانند. اگر شما هم با این موضوع مواجه بوده باشید و یا کسی را در اطرافتان داشته باشید که با این موضوع روبرو باشد، این را هم می دانید که مهمترین چیزی که فکر این دختران را به خود مشغول می کند چرایی آن است. واقعاً چرا این اتفاق می افتد؟

خواستگار،پَر!
این که گهگاه برایتان خواستگاری بیاید و بعد از صحبت های اولیه منصرف بشود اتفاق مهم و غیر طبیعی ای نیست. چرا که همان طور که شما بعضی از خواستگارانتان را رد می کنید آنها هم این حق را دارند. اما اگر به طور مکرر و پشت سر هم این اتفاق برایتان افتاده است، باید دلایل آن را پیدا کنید. در مورد دخترانی که مانند مورد مثالی بالا هستند یعنی شرایطشان خوب است و به دنبال یک ازدواج ایده آلی هم نیستند دو دلیل مهم می توانند مطرح باشند:

۱٫ واقعیتِ برتر بودن. مسئله کیفیت در ازدواج اهمیت زیادی دارد. گروهی از دخترانی که با انصراف های مکرر و مداوم خواستگارهایشان مواجه می شوند، در واقع با عدم کیفیت لازم و کافی با خواستگارها روبرو هستند. یعنی بدون اینکه احساس برتری کنند و یا بخواهند برتریِ شان را به رخ بکشند، در واقعیت از خواستگارشان بالاترند، مثلاً در زمینه هایی مانند هوش، توانمندی های روانی، کلامی، اجتماعی، مدیریت خود و غیره. طبیعی است که خواستگارانی که خودشان را هم تراز این دختران نمی بینند بعد از چند جلسه پا پس بکشند. چرا که آنها هم به دنبال کسی هستند که در سطح خودشان باشد و آنها بتوانند افکار، رفتارها و انتظاراتش را بفهمند.

۲٫ توهم برتر بودن. یک گروه دیگر از این دختران هم کسانی هستند که فکر می کنند از خواستگارهایشان بالاترند. این ها هر قدر هم که سعی می کنند با نشان دادن سخت گیر نبودن، اتهام خودبرتربینی را از خودشان دور کنند ولی چون فکرشان مدام به پایین تر بودن سطح خواستگارانشان مشغول است، نوعی دافعه در رفتارشان نشان می دهند که خواستگار بینوا را فراری می دهد. مثلاً با وجود داشتن ظاهری متوسط خودشان را از خواستگارانشان سَر می دانند، یا فوق دیپلمشان را طوری برای خواستگار دیپلمه شان چماق می کنند که انگار مدرک دکتری دارند.

جذب خواستگار

یک گروه از دختران کسانی هستند که فکر می کنند از خواستگارهایشان بالاترند

دو راهکار:
برای اینکه از فشار این وضعیت خلاص بشوید لازم است دو کار را بکنید:
۱٫ دلیل را پیدا کنید. اگر خواستگار را کسی معرفی کرده که با شما فامیل و یا آشنا است، احتمالاً مدتی بعد از انصراف خواستگارتان، جسته و گریخته و شاید هم رُک و پوست کنده دلایل این اتفاق را به شما منتقل کند. اگر اینطور شد، احساسی برخورد نکنید. به حرف های او گوش کنید و به آن فکر کنید. اگر در خلوت تنهایی تان به این نتیجه رسیدید که آن دلایل درست و واقعی هستند خودتان را تغییر بدهید و اگر آنها را نادرست دیدید به دنبال دلایل دیگری باشید. این را هم بگویم که اگر حرف هایی که از این و آن راجع به دلایل انصراف خواستگارانتان (یعنی بیش از یکی دو خواستگار) می شنوید یکی هستند، لازم است حتماً به آنها فکر کنید. خودکاوی را فراموش نکنید. برای پیدا کردن دلیل و همینطور تغییر دادن خودتان می توانید از روانشناس هم کمک بگیرید.

۲٫ تکلیف تان را با خودتان روشن کنید. اگر خودتان را بررسی کردید، حرف های دیگران را شنیدید و با روانشناس صحبت کردید و به این نتیجه رسیدید که واقعاً ویژگی های استثنایی دارید مثلاً بسیار باهوش هستید خودتان را بپذیرید. این را هم بپذیرید که کسانی برای ازدواج با شما تمایل نشان خواهند داد که همترازتان باشند. شاید بهتر باشد معرف های جدیدی برای خواستگاری پیدا کنید، معرف هایی که شما و برتری های واقعی تان را بهتر می شناسند و خواستگاران مناسب تری به شما معرفی می کنند. یک کار دیگر هم که می توانید بکنید این است که هر خواستگاری را بدون تحقیق اولیه در مورد تناسبش با خودتان نپذیرید تا بعد ها کمتر آزرده خاطر بشوید. اما اگر دیدید حرف خواستگاران قبلی یکی است مثلاً به گوشتان می رسد که گفته اند «این خانم توقعات زیادی دارد» و با خودکاوی و صحبت با روانشناس هم متوجه شدید که یک جورهایی در دام توهم خود برتر بینی گرفتار شده اید، روی واقعیت های خود و زندگی تان کار کنید و به استقبال تغییر بروید.

ghh

 

امیلی هانتر (Emily Hunter) و سیندی وو (Cindy Wu) اساتید مدیریت دانشکده‌ی بازرگانی دانشگاه بِیلور (Baylor) وضعیت ۹۵ کارمند ۲۲ تا ۶۷ ساله را در طول یک هفته – پنج روز کاری – بررسی کردند. در طول این هفته، همه‌ی کارمندان تمام زمان‌های استراحت خود را ثبت کردند. نتایج مهم زیر از این بررسی به دست آمده است.

 

اواسط صبح، بهترین زمان برای استراحت است

به جای اینکه مثل اکثر افراد کل طول روز را با تمام توان کار کنید تا برای ناهار یا استراحت کوتاهِ عصرانه زمان داشته باشید، بهتر است در میانه‌ی صبح قدری استراحت کنید. این استراحت به شما کمک خواهد کرد انرژی، تمرکز و انگیزه‌ی خود را تقویت کنید.

بهترین فعالیتی که می‌توانید در زمان استراحت‌تان انجام دهید، کارهایی است که به آنها علاقه دارید

بهتر است به جای سر و کله زدن با مسئولیت‌هایی که به شما محول شده، کارهایی را انجام دهید که به آنها علاقه دارید. اگر زمان استراحت‌تان را به این شکل بگذرانید، راحت‌تر استراحت می‌کنید و بعد از آن با تمرکز بالاتری به کارتان مشغول می‌شوید.

اگرچه استراحت‌های طولانی مفیدند، اما استراحت‌های کوتاه و مکرر مفید‌تر هستند

تحقیقات نشان داده است که استراحت‌های کوتاه و مکرر تاثیر بیشتری بر کیفیت فعالیت کارمندان دارند و به همین دلیل به آنها توصیه می‌شود در طول روز استراحت‌های کوتاه و مکرر داشته باشند.

استراحت بهتر در طول روز می‌تواند موجب بهبود وضعیت سلامت و افزایش رضایت شما از کارتان شود

نتایج نظرسنجی‌ای که بین کارمندان انجام شد، نشان داد که تقویت انرژی، تمرکز و انگیزه‌ی آنها پس از یک «استراحت خوب» (در میانه‌ی روز و با انجام فعالیت دلخواهشان) موجب می‌شود کمتر دچار اختلالات فیزیکی مثل سردرد و کمردرد شوند، رضایت شغلی و تعلق و تعهد کاری در آنها افزایش یابد و آشفتگی‌های روانیِ آنها با کاهش مواجه شود.

مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش در گفت و گو با «ایران آنلاین» با اعلام اینکه هدایت تحصیلی براساس دو فاکتور سوابق ‌تحصیلی دانش‌آموز و بررسی‌های مشاوره‌ای، امتیازبندی و محاسبه شده است، تاکید کرد:  در روزهای اخیر شاهد برخی اخبار کذب از سوی رسانه هایی نظیر «فارس» بوده ایم که اعلام می کردند مدارس به اجبار دانش آموزان را به رشته های خاص همچون هنرستان و کار و دانش هدایت می کند.  بر اساس این اخبار آنها مدعی شدند این موضوع با ابلاغ وزیر آموزش و پرورش انجام شده است که ما به هیچ عنوان این خبر را تایید نمی کنیم .

شکوهی با اشاره به هدایت تحصیلی دانش آموزان در پایه اول متوسطه گفت: برنامه هدایت تحصیلی دانش آموزان از پایه های هفتم، هشتم و نهم آغاز شده بود و بر اساس آن  35 درصد امتیاز به سوابق‌تحصیلی دانش‌آموز که شامل نمرات سه سال متوسطه‌ اول می‌شود؛ تعلق می گیرد.  ۶۵ درصد دیگر به بررسی‌های مشاوره‌ای که شامل شش بخش: نظر خود دانش‌آموز(۱۰%)، نظر اولیای او (۵%)، نظر دبیران (۱۰%) و نظر مشاور (۱۰%) به علاوه‌ی نمرات آزمون‌ سنجش استعداد (۱۵%) و آزمون‌ رغبت‌سنج (۱۵%) تعلق می گیرد .

وی تاکید کرد: بر اساس همین ارزشیابی، دانش آموزان هدایت تحصیلی شدند اما متاسفانه ما این روزها شاهد هستیم که بسیاری از خانواده ها نسبت به موضوع هدایت تحصیلی واکنش نشان دادند و اعلام کردند که این نوع سنجش و ارزشیابی را قبول ندارند؛ ما هم بر اساس برنامه پنجم توسعه موظف به توزیع متوازن رشته ها هستیم.  این درحالی است که بسیاری از دانش آموزان علاقه مند هستند که در رشته تجربی تحصیل کنند اما باید بپذیریم خیلی از دانش آموزان استعداد قبولی در این رشته ها را ندارند.

مدیر کل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش گفت: نکته مهم این است که بیش از ۸۰٪ دانش‌آموزان در این دوره معدل بالای ۱۸ را کسب می‌کنند. طبق تجربه، نمرات دانش‌آموزان در دوره‌ اول متوسطه دارای حباب است و دانش‌آموزان پس از ورود به متوسطه دوم با افت شدید تحصیلی روبرو می‌شوند. تا همین سال گذشته و براساس شیوه‌ سابق هدایت ‌تحصیلی، درصدی از دانش‌آموزان پس از ورود به شاخه نظری و کسب نمرات ضعیف مجبور به تغییر رشته می‌شدند که این باعث سرخوردگی و کاهش اعتماد به نفس دانش‌آموز حتی برای ادامه تحصیل در رشته‌های متناسب با توانایی‌اش می‌شد.

او با اشاره به اینکه در حال حاضر فقط ۴۸ درصد دانش آموزان به دوره هنرستان و کار و دانش هدایت می شوند، افزود: اگر خانواده ای نسبت به هدایت تحصیلی دانش آموز خود معترض است به مشاوران مدرسه مراجعه کنند تا آنها نمرات ارزشیابی تحصیلی دانش آموزان را در اختیارشان قرار دهند .

 

منبع: ایران آنلاین

 

Page 2 of 512345


برچسب ها
داستان کوتاه قارچ اخبار هنرمندان انگشترنقره جوش پیتزا قهوه دندان ترانه علیدوستی سس فضانورد بیوگرافی کالری کودکان رمضان عباس کیارستمی ازدواج انگشترلطیفه بازیگر کلسترول مجله ژولیت گردنبند مجله س تفریحی ژولیت المپیک زیورآلات به روز فوتبال داخلی کفش خستگی گوجه فرنگی جالبیجات سیب کامپیوتر مجله تفریحی سرگرمی ژولیت تاریخ معاصر ایران نقره جات غذا فیتنس کربوهیدرات سردرد رژیم لاغری فشارخون اخباراقتصادی میوه شیر ماهی مجله ی زولیت شهاب حسینی رژیم غذایی دسر اخبارهنرمندان ناخن جوش شیرین مرغ فلفل بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی ترامپ شکر پیاده روی پوست ومو اشعار مینا آقازاده تلگرام بیماری قلبی یبوست افسردگی اکران لاغر شدن پیاز مطالب جالب روان شناسی گوشت پوست و مو اخبار فوتبال داخلی، فیلم وسینما گیاه شناسی اخبار ژولیت، پوکی استخوان بیماری زنجبیل مریخ سیب زمینی آنتی اکسیدان انگشتر سایت تفریحی سرگرمی چربی اخبار فوتبالی عسل تغذیه کودک فرهنگ، اینترنت مواد غذایی فال و طالع بینی مو اخبار تکنولوژی غذای اصلی لباس جغرافیا گردشگری خودرو مجله سرگرمی ژولیت سبزیجات پوست فیبر سلامت مو پروتئین طب سنتی داعش هنر، اخبار فرهنگی، دانستنی نوزاد فال روزانه نوشیدنی لاغری طالع بینی آشپزی کلسیم فوتبال ویتامین سايت تفريحي سرگرمي کارگردان سايت سلامت و تغذيه تخم مرغ اخبارسلامت سايت اقتصادي و بازرگاني بخش نجوم ژولیت سايت مفيد و خبري بروزترين اخبار ايران و جهان دیابت سلامت چاقی سینما اخبار هنری، سرطان پزشکی سلامتی کاهش وزن ناسا روانشناسی فال اخبار سیاسی، نوزاد استرس اخبار روانشناسی کودک اخبار سیاسی فضا سیاسی، اخبار ورزشی تغذیه آموزش آشپزی اخبار اقتصادی تناسب اندام اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت ورزش مجله ی تفریحی ژولیت مذهب، علمی نجوم تکنولوژی مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، اخبار مذهبی، کودک اخبار سلامت و تندرستی بخش علمي تفريحي ژوليت اخبار ایران و جهان سایت جدید سرگرمی سایت بروز شده جدید ترین مطالب روز ایران جدید ترین مطالب روز جهان سرگرمی مجله ی تفریحی سرگرمی اخبار سلامت مجله ی ژولیت بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات جک خنده اس ام اس تاريخ جملات آرام بخش آرام روح بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت هنر فرهنگ اخبار فوتبالی، فوتبال، اخبار ورزشی، ورزش، مجله ژولیت، zhuliet اخبار، ژولیت، بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت