مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

دسته‌بندی نشده بایگانی - صفحه 2 از 7 - مجله سرگرمی ژولیت

فضیلت انتظار فرج ۱۸ فروردین ۱۳۹۶

آیت اله مظاهری

 

 

«انتظار فرج» یک فضیلت فراموش‌شده است! در حالی که راجع به انتظار فرج، پیغمبر اکرم(ص) و ائمه طاهرین(ع) خیلی پافشاری داشتند. مخصوصاً پیغمبر اکرم(ص) در هر فرصتی راجع به مهدی(عج)، راجع به اینکه او می‌آید و پرچم اسلام را روی کره زمین افراشته می‌کند و قوانین و عدالت اسلام، سراسر جهان را می‌­گیرد و باید انتظار چنین فرجی را داشت، صحبت می‌کردند. از سنّی و شیعه، روایت‌های زیادی از پیغمبر(ص) داریم و علاوه بر این، ایشان بر عبارت «انتظار فرج» و اینکه باید منتظر چنین روزی باشیم و به قول قرآن به دست ما و به رهبری امام زمان، پرچم اسلام روی زمین افراشته شود، خیلی اصرار داشتند و گوشزد می‌کردند؛ می‌­فرمودند: «اگر کسی منتظر فرزندم مهدی باشد، ثوابش مثل این است که همیشه در خدمت مهدی باشد.» یک کسی همیشه خادم حضرت ولی عصر(عج) باشد، چقدر ثواب دارد؟ می­‌فرمودند انتظار فرج اینقدر ثواب دارد.

۴

 

قرارداد سانچس در پایان فصل آینده با آرسنال به پایان خواهد رسید و شایعاتی درباره جدایی او شنیده می‌شود. ستاره شیلیایی از زندگی در لندن خوشحال است و پس از سه سال زندگی در این شهر، قصد رفتن به شهر دیگری را ندارد.

در حالی که مصاحبه اخیر او اینگونه تفسیر شد که او به چلسی چراغ سبز نشان داده ولی روزنامه میرر مدعی شد که ستاره شیلیایی یک سال دیگر به باشگاه آرسنال فرصت داده تا خود را در تابستان اثبات کند و نشان دهد که انگیزه بالایی برای کسب موفقیت دارد.

مصاحبه اخیر سانچس، تهدیدی واضح به سران باشگاه بود تا وضعیت خود را بهبود ببخشند و تیم را برای فصل بعد تقویت کنند. پاری سن ژرمن و یوونتوس از جدی ترین مشتریان سانچس هستند و تیم‌های میلان و اینتر هم شرایط  او را تحت نظر دارند. با این حال مشتریان سانچس منتظرند تکلیف او مشخص شود تا متوجه شوند باید در تابستان برای خریدش اقدام کنند یا منتظر شوند او به عنوان بازیکن آزاد به تیمشان بپیوندد.

توپ‌چی ها پیشنهاد حقوق هفته ای ۲۵۰ هزار پوند به او ارائه داده اند ولی به نظر می‌رسد سانچس تمدید قرارداد را به بعد تابستان موکول کرده تا ببیند باشگاه در تابستان چه خریدهایی انجام خواهد داد.

 

منتظر انتقادات و پیشنهادات شما هستیم

zhuliet.com

علائم آرتروز در زنان ۱۶ فروردین ۱۳۹۶

۲۸

 

همه ما به خوبی می دانیم که مفاصل دردناک نشانه‌های اصلی بیماری ارتروز محسوب می شود. اما درد تنها نشانه این بیماری نیست. در بیشتر موارد افراد قبل از بروز درد با نشانه‌های دیگری نیز مواجه می‌شوند. بیش از ده‌ها نوع مختلف از بیماری ارتروز وجود دارد که هر کدام از آن‌ها مجموعه نشانه‌های خاص خود را دارند.

 

۷۱

استرس بر روی پوست تاثیر گذار است

 

زیبایی صورت برای همه مردم مهم است، پس هرآنچه بتواند این زیبایی را خدشه دارکند، مردم را به خود حساس خواهد کرد. یکی از این موارد تاثیر استرس بر پوست صورت است.

در بسیاری از موارد، ناراحتی و خودآگاهی از بیماری‌های پوستی است که به مشکلات روان‌شناختی منجر می‌شود، اما نوعی ارتباط کاملا فیزیکی هم بین احساسات و پوست وجود دارد. این ارتباط بیش از همه خودش را در آکنه‌ها نمایان می‌کند که مستقیما به سطح هورمون‌های بدن مرتبط می‌شود. در واقع، زمانی که ما دچار استرس می‌شویم، هورمون کورتیزول در بدن ما ترشح می‌شود. این هورمون در خون ما به گردش می‌افتد، منجر به تولید بیشتر چربی می‌شود و درنهایت با مسدود کردن منافذ پوستی به بروز آکنه‌ها ختم می‌شود.

جوش‌های ناشی از استرس، تنها مشکلات پوستی‌ای نیستند که عوامل روان‌شناختی می‌توانند روی آن تاثیر بگذارند. در واقع، مشکلات عاطفی در بین ۳۰ تا ۶۰ درصد مردم روی پوست آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد. متخصصان می‌گویند که پوست، توانایی خاصی برای واکنش نشان دادن به احساسات در شکل‌های مختلف دارد.

پوست خشک و اگزما، نمونه‌های مهمی هستند که ارتباط بین ذهن و پوست را نشان می‌دهند. آمارهای علمی نشان می‌دهند که حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد مردم، درجه‌ای از خشکی پوست را تجربه می‌کنند. جالب این است که به نظر متخصصان، شایع‌ترین دلیل خشکی شدید پوست، همان خشم سرکوب‌شده یا ناشناخته است.


منبع:salamdoctor.com

مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

 

نبمار۲

 

با نزدیک شدن به پایان عصر رونالدو و مسی، بسیاری از نیمار به عنوان اولین کاندیدای فتح توپ طلا در آینده نام می برند.

برنده شدن جایزه توپ طلا: "اگرچه علاقمند به فتح توپ طلا هستم اما برای این هدف هیچ عجله ای ندارم. فتح این عنوان یکی از اهداف شخصی و رویاهای من است اما من هرگز برای اهداف شخصی فوتبال بازی نمی کنم و دلیل بازی کردن من کمک به هم تیمی ها و خوشحال کردن هواداران است."

رابطه با مسی و سوارز: "درون زمین ما به نوعی تکمیل کننده یکدیگر هستیم و من همیشه آنها را تحسین می کنم. اما در خارج از زمین مسی سوارز رابطه دوستانه ای با یکدیگر دارند."

 

بهترین لحظات فوتبالی: "من تا به حال هرگز حسی مانند گل سرخی روبرتو بعد از گلزنی به پاری سن ژرمن را تجربه نکرده بودم اما قهرمانی در المپیک ریو بزرگ ترین دستاورد ورزشی من بود و من امیدوارم در روسیه ۲۰۱۸ نیز آن موفقیت تکرار شود."

 

منتظر انتقادات و پیشنهادات شما هستیم

zhuliet.com

 

مارادونا

 

 

در آستانه دیدار حساس برابر بولیوی، مسی از سوی فیفا ۴ جلسه محروم شد تا اوضاع آرژانتین با شکست در این دیدار بحرانی شود.

مارادونا گفت: "محرومیت مسی اغراق آمیز است زیرا در فوتبال آمریکای لاتین همه بازیکنان عادت دارند دست خود برابر دهان گرفته و صحبت کنند. همه ما نیز شاهد اتفاقات بین مسی و داور بودیم.

محرومیت مسی برابر بولیوی نقطه کلیدی مسابقه بود و مانند غیبت رونالدو در پرتغال اهمیت زیادی داشت.

این شایعات که من در محرومیت مسی نقش داشته ام بسیار آزار دهنده است و به خدا قسم من چیزی در این رابطه نمی دانستم. من قصد دارم در مورد محرومیت مسی با اینفانتینو صحبت کنم زیرا این اتفاق وحشتناک است.

من بارها علاقمند بودم که با مسی صحبت کنم اما هیچ عکس العملی از سوی او مشاهده نکردم. مسی انسان بسیار خوبی است اما علاقمند به بحث و شکایت در مورد هیچ چیز نیست و برای هم تیمی هایش مانند یک خرس عروسکی می ماند."

برزیل

برزیل در شرایطی به مصاف پاراگوئه می رفت که می توانست با یک پیروزی خانگی صعود خود را به روسیه قطعی کند.

 

در ابتدای بازی، سلسائو صاحب یک ضربه ایستگاهی شد که ارسال نیمار و ضربه سر پائولینیو موقعیت خطرناکی را فراهم کرد که در نهایت ثمری نداشت. دقایقی بعد، پاراگوئه با ضربه گونزالز دروازه برزیل را تهدید کرد که این توپ نیز تبدیل به گل نشد.

 

حملات برزیل در دقایق بعد ادامه یافت و فشار این تیم بالاخره در دقیقه ۳۴ به نتیجه رسید. شوت سرکش کوتینیو به تور پاراگوئه نشست تا نیمه اول علیرغم تلاش پاراگوئه برای به تساوی کشاندن بازی، با برتری ۰-۱ میزبان به پایان برسد.

 

با شروع نیمه دوم، حملات برزیل ادامه یافت. در ابتدا پائولینیو صاحب یک موقعیت شد اما ضربه خطرناک او راه به حایی نیافت.

 

در دقیقه ۵۳، برزیل صاحب یک ضربه پنالتی شد که نیمار بعد از مکث فراوان توپ را به دستان سنگربان حریف کوبید.

 

اما در دقیقه ۶۴ نوبت هنرنمایی نیمار فرا رسید. روی پاس نیمار و استارت زیبای نیمار از میانه میدان، ستاره برزیلی بارسا موفق شد با یک ضربه دقیق گل دوم را به ثمر برساند تا خیال برزیل راحت تر از قبل شود.

 

حملات برزیل بعد از گل دوم نیز ادامه یافت و توپ و میدان در اختیار این تیم بود. در دقیقه ۸۲ تیاگو سیلوا می توانست با ضربه سر گلزنی کند اما توپ با اختلاف کمی به بیرون رفت.

اما در دقیقه ۸۴ گل سوم نیز به ثمر رسید. این بار پائولینیو با یک پاس دیدنی مارسلو را صاحب توپ کرد و مدافع رئال مادرید نیز با یک ضربه چیپ گل سوم برزیل را وارد دروازه پاراگوئه کرد.

در ادامه شاگردان تیته تلاش زیادی برای باز کردن دروازه پاراگوئه داشتند که موقعیت ها یکی پس از دیگری از دست رفت تا در نهایت سلسائو در خانه با ۳ گل از سد حریف گذر کند و به جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه صعود کند.

۷ فروردین ۱۳۹۶

لیپی و آنچلوتی

 

اگر فوتبال ایتالیا را به قبل و بعد از آریگو ساچی و آن چه در میلان انجام داد تقسیم کنیم جایگاه مارچلو لیپی شاخص تر می شود. لیپی پیش از ورود ساچی به میلان فعالیتش را به عنوان مربی آغاز کرده بود، در دوران او مسیر صعودی را پیمود و پس از پایان عصر ساچی راهش را تا بالاترین قله ها ادامه داد و ماموریت نیمه تمام ساچی برای ایتالیا در جام جهانی را به سرانجام رساند. او پلی بین مربیان کهنه کار ایتالیا و مربیان نوآور امروزی زد. در او هم شطرنج بازی پیچیده نسل قبلی را می دیدیم و هم تاثیرگذاری اش بر مربیان نسل بعدی مثل آنتونیو کونته را. تیم های لیپی آمیزه ای بودند از سنت گرایی و نوآوری. تیم هایش هم یارگیری از نوع ایتالیایی را می شناختند و هم انجام بازی های منطقه ای را. هم می توانستند حریفان را به زمین خود دعوت کنند تا ضد حمله های برق آسای شان را به رخ کشند و هم می توانستند در زمین حریفان به پرسینگ بی ترحمی روی آورند.


لیپی در کتابش تحت عنوان "بازی انگاره ها" فلسفه اش را با تاکید "اهمیت روحیه و وحدت گروهی" تبیین کرد. او بهترین های عصر را در اختیار داشت، ولی جمله "… جمع کردن بهترین بازیکنان لزوما به برپایی بهترین تیم نمی انجامد" را تکرار کرد و تکرار. به همین دلیل هرگز به یک ترکیب ثابت یازده نفره یا یک سیستم ثابت تکیه نکرد و همه چیز را با قدرت و ضعف حریفانش پی گرفت. از دست دادن ستاره ها – محض نمونه روبرتو باجو در یووه – آسیبی به تیم هایش نرساندند و هنرش در "روزآمد کردن" تیم هایش را به رخ کشیدند. خیلی ها آمدند و رفتند، هم پیروزی ها از راه رسیدند و هم ناکامی ها، ولی دو نکته در تیم هایش تغییر نکردند، هرگز، هیچ وقت: توازن تیم و توانایی ذهنی بازیکنان.


این لیبرو سال های ۷۹-۱۹۶۹ سامپدوریا بازیکن بزرگی نشده و فقط دو بار برای تیم ملی زیر ۲۳ ساله های ایتالیا را بر تن کرده بود. بنابراین وقتی زندگی حرفه ای اش را به عنوان مربی در سی و چهار سالگی آغاز کرد یکی از صدها مربی گمنام در ایتالیا بشمار می رفت. او سال ۱۹۸۲ رهبری تیم جوانان سامپدوریا را در دست گرفت. همان سالی که ایتالیا به رهبری انزو بیرزوت و درخشش ستاره های یووه جام جهانی را به صورت غیرمنتظره ای فتح کرد. همان سالی که یک بازیکن سابق دیگر روی نیمکت مربیگری نشست. مردی که برخلاف لیپی معروف بود: فابیو کاپلو. فوتبال ایتالیا دهه نود تا نیمه دهه بعد را با این دو مربی تعریف کردند. دو مربی که هر یک بین سال های ۱۹۹۱ تا ۲۰۰۳ پنج بار اسکودتو را فتح کردند.


لیپی در بدو ورود به تورین هم قهرمانی سری آ را برای یووه – پس از یازده سال – به ارمغان آورد و هم جام حذفی را. او فصل بعد لیگ قهرمانان را در اولین حضورش در این قلمرو هم برابر آژاکس به رهبری لویی ونگال فتح کرد. مردان او – ویالی، راوانلی، باجو، پروتزی، دی لیویو، توریچلی، دشان، سوسا، کونته و فرارا – سرسخت بودند و تشنه پیروزی. آنها آن قدر قوی، سریع و جان سخت می جنگیدند و می دویدند که زدنک زمان مربی رم همه شان را به مصرف داروی های نیروزا متهم کرد. او کمی بعد با ورود چند بازیکن دیگر به خانه تکانی روی آورد، با زیدان، داویدز، اینزاگی، بوکسیچ، مونته رو  و تودور. پیروزی ها در سری آ ادامه یافتند، ولی دو بار راهیابی به فینال لیگ قهرمانان با دو شکست تلخ به پایان رسیدند: برابر دورتموند و هیتسفلد در ۱۹۹۷ و مقابل رئال مادرید و هاینکس در ۱۹۹۸٫
با این وصف راه و رسم لیپی در یووه گنجینه ای غبطه آور شده بود. آلکس فرگوسن بعدها در کتاب زندگینامه اش می گفت "… یوونتوس الگوی منچستر یونایتد بود. بازی های مردان یووه را نشان بازیکنانم می دادم تا در کنار تاکتیک و تکنیک، شور آنها برای چنگ زدن به پیروزی را احساس کنند… وقتی در نیمه نهایی لیگ قهرمانان ۱۹۹۹ برابر یووه نگاهی به نیمکت آنها کردم و مربی جدیدشان کارلو آنچلوتی را دیدم، شکرگذار شدم لیپی روی آن نیمکت ننشسته".
لیپی با اخراج آنچلوتی به یووه بازگشت و این بار اینتر را که با پنج امتیاز بیشتر در صدر سری آ قرار داشت طی شش دیدار آخر فصل به زیر کشید و دوباره یووه را در آن آخرین روز حیرت آور سری آ ۲۰۰۲-۲۰۰۱ به زیر کشید. یووه سال ۲۰۰۳  دوباره به یک خانه تکانی دیگری با ورود ندود، ترزگه، تورام، کامورانزی و زامبروتا و بوفون پا به دیدار نهایی لیگ قهرمانان گذاشت. ولی چهارمین فینال اروپای لیپی در اولدترافورد هم با شکست تلخ دیگری پایان یافت: این بار برابر میلان و آنچلوتی طی ضربه های پنالتی.


ترکیب لیپی و یوونتوس – با پنج قهرمانی سری آ، یک قهرمانی جام حذفی و یک بار لیگ قهرمانان – برایش طعنه "مربی تک باشگاهه" را به ارمغان آورد. در حالی که همتایانش – کاپلو، آنچلوتی، هیتسفلد، فرگوسن و مورینیو – با باشگاه های دیگر اروپایی به جام های پرشماری چنگ زدند. با این وصف لیپی بود که میان همه آنها جام زرینه بال جهانی را فتح کرد. آن هم سال ۲۰۰۶ و در آماج ترکش های کالچو پولی… قصه اش ادامه می کرد. او راهی سرزمین ها دور شد. راهی آسیا. وقتی سال ۲۰۱۲ در شصت و چهار سالگی اش رهبری باشگاه گوانژو در چین را پذیرفت خیلی ها او را بنده قرارداد سی میلیون یورویی اش خواندند، یکی از آن اروپایی هایی که از سر تفنن برای پر کردن جیبش راهی آسیا شده، ولی فتح لیگ چین و سپس قهرمانی آسیا او را یگانه مربی کرده که هم در اروپا قهرمان شده و هم در آسیا.


او در شصت و هشت سالگی اش آن قدر توان داشته تا تاریخ تیم ملی چین را ورق بزند. پیروزی چین برابر کره جنوبی در راه جام جهانی ۲۰۱۸ برای چینی ها نقطه عطفی بود باورنکردنی. لیپی توانسته بود کره جنوبی به رهبری اشتلیکه را با یک گل شکست دهد، آن هم پس از ۳۱ دیدار بدون پیروزی برابر حریفی که همیشه از آن بالا به فوتبال چین نگاه کرده… لیپی تمام نشده بود. مردی برای همه فصول، فصل آخر زندگی حرفه ای اش را هم خاطره انگیز سپری می کرد.

 

نیمار

آبراموویچ قصد دارد به هر ترتیبی کونته را برای سال های آینده در چلسی حفظ کند و مانع انتقال قرضی او به اینتر شود. او برای این منظور قصد دارد نیمار را جذب کرده تا چلسی پس از یک سال دوری از لیگ قهرمانان، با قدرت به رقابت های اروپایی بازگردد.

 

طبق ادعای توتواسپورت، مالک متمول چلسی حتی با مسئولان بارسا به توافق شفاهی رسیده است که تابستان آتی نیمار را با ۱۸۰ میلیون یورو به خدمت بگیرد؛ با این حال کونته فعلا با این انتقال مخالفت کرده و به آبراموویچ گفته است که تا تعداد بازیکنان باشگاه نسبت به حال حاضر کاهش پیدا نکرده، بازیکنی جدید نباید به خدمت گرفته شود. به این ترتیب فعلا باید تکلیف خروجی های چلسی مشخص شود.

 

لازم به ذکر است که نیمار تابستان گذشته قرارداد خود با بارسلونا را تمدید کرد و رقم فسخ قرارداد او ۲۲۰ میلیون یورو در سال ۲۰۱۷ است. این رقم تا سال ۲۰۲۱ به ۲۵۰ میلیون یورو افزایش خواهد یافت.

۵۶

یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود.

تمامی انواع رژیم های غذایی دارای ابعاد مثبت و منفی مختص به خود هستند، اما هنگامی که موضوع یک رژیم غذایی قلیایی مطرح می شود، با یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش طول عمر و رفع بیماری مواجه هستیم.

 

چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟

پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که ایجاد تعادل در pH بدن از طریق یک رژیم غذایی قلیایی بسیار سالم است. از این طریق می توان خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشار خون بالا، ورم مفاصل، کمبود ویتامین D، تراکم استخوانی پایین و بسیاری موراد دیگر را کاهش داد.

 

یک رژیم غذایی قلیایی به ایجاد تعادل در سطوح pH بافت ها و مایعات بدن از جمله خون و ادرار کمک می کند. سطح pH شاخصی برای اسیدی یا قلیایی بودن است که بر مبنای مقیاسی از صفر تا ۱۴ اندازه گیری می شود. سطح pH برابر با صفر کاملا اسیدی است، در شرایطی که pH برابر با ۱۴ کاملا قلیایی محسوب می شود.

 

برای سلامت مطلوب، سطح pH بین ۷٫۳۵ و ۷٫۴۵ محدوده ای است که هر فردی باید برای دستیابی به آن تلاش کند. در ادامه با برخی دلایل این که چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنید، بیشتر آشنا می شویم.

 

کاهش درد و التهاب

یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود.

یک رژیم غذایی قلیایی تامین مواد معدنی قلیایی از جمله پتاسیم و منیزیم را افزایش می دهد. هر دو این مواد معدنی برای مقابله با التهاب ضروری هستند. به عنوان مثال، منیزیم امکان فعال شدن ویتامین D را می دهد، که برای پیشگیری از درد مهم است.

 

دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی از پتانسیل کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت نیز برخوردار است، اگرچه مطالعات بیشتری برای اثبات این اثر باید انجام شوند.

 

پیشگیری از سرطان

یک رژیم غذایی قلیایی روشی موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. سلول های سرطانی در محیطی بیش از حد قلیایی قادر به ادامه حیات نیستند. افزون بر این، قلیائیت از التهاب مزمن پیشگیری می کند، که یکی از دلایل کلیدی در پس سرطان و دیگر بیماری های کشنده محسوب می شود.

 

افزون بر این، احتمال مرگ سلول های سرطانی (آپوپتوز) در یک بدن قلیایی بیشتر است.

از سوی دیگر، باکتری ها و سلول های سرطانی در یک بدن اسیدی رشد بیشتری دارند. یک رژیم غذایی بسیار اسیدی می تواند در تعادل pH خون شما اختلال ایجاد کند و با گذر زمان، ابتلا به بیماری های مختلف را موجب شود، که سرطان نیز از آن جمله است.

 

تقویت عملکرد سیستم ایمنی

دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی دارای مواد غذایی آنتی اکسیدانی مانند میوه های تازه، سبزیجات، و سبزیجات برگدار روشی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

در حقیقت، نگه داشتن سطح pH در سمت قلیایی به سیستم ایمنی شما اجازه می دهد در بهترین شرایط خود عمل کند. این شرایط به بدن در مبارزه با بیماری ها و پیشگیری از ابتلا به آنها کمک می کند.

 

در مقابل، یک رژیم غذای اسیدی بر سلول ها تاثیرگذار است و آنها نمی توانند مواد زائد را به درستی از بدن دفع کرده و یا در اکسیژن رسانی کامل ناموفق هستند.

همچنین، یک بدن اسیدی به درستی قادر به جذب ویتامین ها و مواد معدنی نیست که می تواند به تجمع سموم و پاتوژن ها (عوامل بیماری‌زا) در بدن منجر شود. این شرایط به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.

۵۷

پیشگیری از سوزش سر دل

دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی برای سیستم گوارش بدن نیز خوب است. این رژیم غذایی به پیشگیری از بازگشت اسید معده به مری و سوزش سر دل که با یک رژیم غذایی اسیدی مرتبط هستند، کمک می کند.

 

در حقیقت، کارشناسان اغلب یک رژیم غذایی قلیایی که تعادل اسید-قلیا را در بدن بهود می بخشد، پیشنهاد می کنند. آنزیم های مورد نیاز برای گوارش و هر چیز دیگری که در تعادل اسید قلیا در بدن اختلال ایجاد می کنند بر گوارش نیز تاثیرگذار هستند.

در همین راستا، مواد غذایی قلیایی بیشتری مصرف کنید، به ویژه سیب تا آرامش را در معده ایجاد کرده و به عملکرد روان دستگاه گوارش کمک کنید.

 

بهبود سلامت قلب

دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد. این رژیم غذایی نقشی کلیدی در کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ایفا می کند.

یک رژیم غذایی قلیایی شامل میوه ها و سبزیجات فراوان می شود، که سرشار از پلی فنول ها، مواد ضد التهاب، هستند. التهاب یکی از دلایل اصلی افزایش فشار خون و بیماری قلبی عروقی محسوب می شود. با کاهش التهاب، شما خطر شکل گیری پلاک در عروق و لخته شدن خون را کاهش می دهید، که به سود سلامت قلب خواهد بود.

افزون بر این، پلی فنول ها به پیشگیری از جذب کلسترول بد کمک می کنند. کاهش سطح کلسترول در رگ های خونی به کاهش فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.

 

پیشگیری از کمبودهای مواد مغذی

هنگامی که یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال می کنید، در معرض خطر کمتری برای رنج بردن از کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم قرار دارید. این چهار ماده معدنی به ایجاد تعادل در سطح pH بدن کمک می کنند و بیشتر مواد غذایی قلیایی سرشار از این مواد معدنی هستند.

 

کلسیم برای بهره‌مندی از عضلات و استخوان هایی سالم نیاز است، در شرایطی که منیزیم برای حفط انرژی و نشاط بدن ضروری است. منیزیم ویتامین D را در بدن فعال می کند و خطر کمبود این ویتامین را کاهش می دهد، که برای عملکرد سیستم ایمنی و غدد درون ریز از اهمیت بسیاری برخوردار است.

پتاسیم برای برخورداری از عضلات، واکنش های خوب و سلامت بهتر قلب نیاز است. سدیم نیز برای الکترولیت که سلول ها برای عملکرد درست به آن نیاز دارند، مهم است.

 

کمک به مدیریت وزن

دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی به حفظ وزن سالم کمک می کند. در این نوع رژیم غذایی، بر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی مقادیر زیاد مواد مغذی، مواد معدنی و آنزیم ها هستند، تمرکز شده است. در شرایطی که مواد معدنی به استفاده از مواد مغذی کمک می کنند، آنزیم ها در تجزیه مواد غذایی برای تامین انرژی کافی نقش دارند.

 

مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به بهبود شاخص توده بدنی نیز کمک می کند. همچنین، یک رژیم غذایی قلیایی در سم‌زدایی و پیشگیری از تجمع سموم در بدن نقش دارد. مواد زائد می توانند اندام ها را مسدود سازند و همچنین نرخ سوخت و ساز را کاهش دهند. این شرایط می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد.

افزون بر این، مصرف مواد غذایی قلیایی می تواند سطوح لپتین و التهاب را کاهش دهد، که بر گرسنگی و توانایی های چربی سوزی تاثیرگذار است.

منبع:asriran.com

 مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

Page 2 of 712345...Last »


برچسب ها
ویتامین دی المپیک فوتبال داخلی ماه رمضان زیورآلات به روز گردنبند اخبار هنرمندان کلسترول داستان کوتاه انگشترلطیفه بیوگرافی مجله س تفریحی ژولیت کربوهیدرات فیتنس فشارخون سس عباس کیارستمی کودکان فضانورد ماه کالری خواننده ازدواج خواب اخبارهنرمندان پیاده روی بازیگر دندان دسر مجله ژولیت یبوست ناخن جوش شیرین مرغ شیر جوش شکر اشعار مینا آقازاده بخش روانشناسی کودک ژولیت عکس، کفش بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی ترامپ بیماری قلبی غذا فلفل تلگرام پوست ومو سردرد افسردگی ماهی لاغر شدن پیاز رژیم غذایی مطالب جالب و خواندنی شهاب حسینی جالبیجات بخش اخبار سلامت ژولیت اکران اخبار فوتبال داخلی، اخبار ژولیت، گیاه شناسی فیلم وسینما زنجبیل مریخ چربی سایت تفریحی سرگرمی مجله ی زولیت مطالب جالب رمضان پوست و مو روان شناسی انگشتر اخبار فوتبالی بخش تکنولوژی ژولیت فرهنگ، اخبار علمی، آنتی اکسیدان اینترنت پوکی استخوان عسل گوشت مواد غذایی مجله سرگرمی ژولیت سیب زمینی فال و طالع بینی بیماری جغرافیا تغذیه کودک دانستنی نوزاد سلامت مو پروتئین گردشگری هنر، اخبار فرهنگی، مجبه ژولیت، اقتصاد، فوتبال ویتامین بخش بیماری کودکان ژولیت سبزیجات مو نوشیدنی لباس پوست فال روزانه اخبار تکنولوژی داعش طالع بینی فیبر کلسیم غذای اصلی اخبارسلامت طب سنتی کارگردان تخم مرغ لاغری خودرو سايت مفيد و خبري سايت تفريحي سرگرمي سايت اقتصادي و بازرگاني بروزترين اخبار ايران و جهان سايت سلامت و تغذيه سینما پزشکی دیابت اخبار اقتصادی، بخش نجوم ژولیت اخبار هنری، چاقی سرطان فال ناسا سلامت کاهش وزن آشپزی روانشناسی سلامتی روانشناسی کودک اخبار نوزاد اخبار سیاسی استرس اخبار ورزشی تغذیه اخبار اقتصادی آموزش آشپزی فضا تناسب اندام اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت ورزش مجله ی تفریحی ژولیت علمی مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، نجوم مذهب، تکنولوژی اخبار سیاسی، اخبار مذهبی، سیاسی، کودک اخبار سلامت و تندرستی اخبار ایران و جهان سایت بروز شده جدید ترین مطالب روز ایران سایت جدید سرگرمی جدید ترین مطالب روز جهان مجله ی تفریحی سرگرمی سرگرمی اخبار سلامت بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات جک خنده اس ام اس بخش علمي تفريحي ژوليت تاريخ جملات آرام بخش آرام روح بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت هنر فرهنگ مجله ی ژولیت فوتبال، اخبار فوتبالی، اخبار ورزشی، ورزش، zhuliet بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي مجله ژولیت، بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي اخبار، ژولیت، مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت