مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

پزشکی بایگانی - صفحه 2 از 2 - مجله سرگرمی ژولیت

۵۱

قبل از هر چیز لازم است بدانید مشکلات بیشتر در کدام نواحی خود را نشان می دهند. بخش هایی از پوست صورت که باید درمان شوند و در نگهداری آن ها توجه داشته باشید در تصویر زیر مشخص شده است.

۵۲

 

 راستش برای خلاصی از نشانه های پیری هرگز با آرزو کردن کاری از پیش نمی برید. راهکارهایی هست که می توان به خوبی پوست را جوان نگه داشت و آثار پیری را از بین برد. این مقاله بر اساس توصیه متخصصان پوست برای روشن تر شدن پوست و نابودی چروک های آن نوشته شده است.

خمیر دندان مرغوب را چگونه تشخیص دهیم؟

زمانی که شما خمیر دندان می خرید، اگر متوجه قوطی یا لوله خمیر شوید، در پائین آن به یکی از چهار رنگ زیر علامت گذاری شده است (به تصویر توجه کنید):

 

اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید،این امکان وجود دارد که “چربی خون” شما بالا رفته باشد.خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد.

 

تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید را در ادامه ببینید…

 

چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف  بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می شودمواد غذایی و فرد را بیدار می کند.

افزایش چربی خون به چه صورت است؟

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند(دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و … دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می شود.برای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود. دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزای جدیدتری مطرح میشود.

 

کلسترول چیست؟

کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود. کلسترول در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد.لیپوپروتئین ترکیبی از پروتئین و چربی است و چربی را در خون حمل می کند. وجود کلسترول در کبد، نخاع و مغز ضروری است.

کلسترول در ساخت و نگه داری سلول ها، برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد. مقدار مناسب کلسترول کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر است.

زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند. نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود.

 

fds

 

 

کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید:

۱- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود ۱۰۰۰ میلی گرم می باشد.

۲- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله:گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. 

میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند

 

چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟

– نوع و مقدار مواد غذایی

 – زن بدن

 – فعالیت بدنی 

–  وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. 

– سن  و جنس:افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی ۲۰ سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند.

 

علایم افزایش چربی خون

عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از:

 

۱- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.

۲- خواب آلودگی.

۳- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.

۴- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن).

۵- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند.

۶- خشکی و یا تلخی دهان.

۷- سرگیجه و گاهی وزوزگوش.

۸- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه.

۹- افزایش تعریق بدن.

۱۰- ورم و پف کردن صورت.

 

نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند.

 

 

rdfh

 

 

انواع اصلی چربی های موجود درخون چیست؟

چربی های اصلی موجود در خون عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید می باشند.

 

 LDL  چیست؟

LDL یا کلسترول بد، ذرات کلسترول را در طول بدن شما منتقل می کند. LDL ساخته شده با اتصال به دیواره رگها، آن ها را سخت و تنگ می سازد .

 

VLDL چیست؟

دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است. تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است. VLDL  نیز همچون LDL ذرات کلسترولی را بزرگ تر ساخته و منجر به تنگ و باریک شدن رگ های خونی می شود. اگر شما تحت درمان کلسترول بالای خون هستید ولی همچنان دارای VLDL بالا هستید، به درمان اضافه تری جهت کاستن آن نیاز خواهید داشت چراکه VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است.

 

HDL چیست؟

 HDL یا کلسترول خوب، کلسترول اضافی را برداشته و به کبد بر می گرداند.

 

چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟

آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری گلیسرید می شود. تری گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می رود.برای اندازه گیری دقیق چربی های خون باید ۹ تا ۱۲ ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید.میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به میلی گرم کلسترول در دسی لیتردر خون اندازه گیری می شود.

 

چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟

 

۱-دویدن :با ورزش کردن در هفته ۱۲۰۰ کالری بسوزانید

۲-کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، مقدارHDL یک درصد افزایش می یابد.

۳- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد.

۴- نکشیدن سیگار:با ترک سیگار فقط  به مدت یک هفته، ۷ واحد مقدارHDL افزایش می یابد.

۵- پرهیز:پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید. غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهشHDL خون می شوند.

 

با افزایش مقدارHDL، احتمال ابتلا به حملات قلبی کم می شود.

 

برای کاهش مقدار LDL چه باید کرد؟

 از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید.

 از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید.

 تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید.

 وزن خود را ثابت نگه دارید.


 

منابع تری گلسرید

تری گلیسیرید، همان چربی است که در غذا وجود دارد. اگر کالری زیادی وارد بدن شود، بدن مقدار اضافی کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند. چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک ، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات از عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد. مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر می باشد.فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی خواهد داشت.

 

برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟

  ورزش کنید.

  رژیم غذایی کم چربی داشته باشید.

  از لبنیات کم چرب استفاده کنید.

  چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید.

  غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل:کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید.

  غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید.

  از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.

  از نوشیدن الکل دوری کنید

  پرخوری نکنید.

  با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید!

  وزن خود را متعادل نمایید.

 

 

 

 

 

رنگ غیرطبیعی مدفوع می‌تواند در اثر مصرف یک ماده‌‌غذایی خاص یا مکمل غذایی ایجاد شود اما می‌تواند نشانه یک مشکل سلامتی نیز باشد. در این مقاله مفهوم رنگ‌های مختلف مدفوع و علت احتمالی آن را به اطلاعتان می‌رسانیم.

ویژگی‌های یک مدفوع نرمال

* رنگ آن باید قهوه‌ای کمرنگ تا پررنگ باشد.
* غلظت آن باید مثل خمیردندان باشد.
* طول آن باید بین ۲۰-۱۰ سانتیمتر باشد.
* باید بدون فشار و درد از بدن خارج شود.
* باید به‌آرامی وارد چاه دستشویی شود.

مدفوع نرمال چه‌رنگی است؟

رنگ مدفوع معمولاً قهوه‌ای است و خیلی‌ها وقتی رنگ مدفوعشان تغییر می‌کند نگران و کنجکاو می‌شوند. بیشتر این تغییرات معنی خاصی ندارند اما بعضی از تغییرات مخصوصاً اگر تغییرات مداوم باشد و فقط در یک‌مرتبه دفع دیده نشود، می‌تواند حائز اهمیت باشد.

چه چیز باعث رنگ عادی مدفوع می‌شود؟

رنگ مدفوع معمولاً به‌خاطر وجود صفرا، مخصوصاً بیلی‌رابین موجود در آن است. بیلی‌رابین از هموگلوبین پس از ترشح هموگلوبین از گلوبول‌های قرمز خون در طول تخریب آنها که بخشی نرمال از جایگزین شدن گلوبول‌های قرمز در خون است، تولید می‌شود. هموگلوبین ترشح شده از نظر شیمیایی تغییر یافته و توسط کبد از خون جدا می‌شود. در کبد هموگلوبین تغییر یافته که بیلی‌رابین نامیده می‌شود به موادشیمیایی دیگر می‌چسبد و از سلول‌های کبدی به صفرا ترشح می‌شود. برحسب میزان غلظت بیلی‌رابین، رنگ صفرا از سیاه به زرد کمرنگ تغییر می‌کند.

چطور تغییر رنگ بیلی‌رابین بر رنگ مدفوع تاثیر می‌گذارد؟

صفرا از مجراهای صفراوی (و مثانه) به درون روده‌ها حرکت می‌کند. با حرکت آن در روده‌ها، قسمتی از آن تحت تغییرات شیمیایی دیگر قرار گرفته و برخی از این تغییرات بر رنگ مدفوع تاثیر می‌گذارند. این تغییرات عمدتاً به سرعت گذشتن محتوی روده از روده‌ها بستگی دارد.

اگر محتوی روده با سرعت طبیعی حرکت کنند، رنگ مدفوع قهوه‌ای کمرنگ تا پررنگ می‌شود. اگر محتوی روده سرعت بالاتری داشته باشد، تغییرات شیمیایی بیلی‌رابین یا فقدان آنها موجب سبز شدن مدفوع می‌شود. این به‌خودی‌خود تغییر رنگ مهمی نیست. اگر در مدفوع هیچ بیلی‌رابین وجود نداشته باشد، رنگ آن خاکستری می‌شود که تغییر رنگ مهمی است چون نشان می‌دهد جریان صفرا به روده قطع شده است. متداولترین دلیل انسداد، وجود تومر در مجرای صفرا یا پانکراس است.

چطور خونریزی روده بر رنگ مدفوع تاثیر می‌گذارد؟

یک فرایند درونی مهم که می‌تواند بر رنگ مدفوع تاثیر داشته باشد، خونریزی روده‌هاست. به‌خاطر تغییرات شیمیایی هموگلوبین در خون که تاقسمتی به‌خاطر عمل آنزیم‌های روده ایجاد می‌شود، مخصوصاً اگر خونریزی خیلی سریع باشد و میزان بالایی هموگلوبین در روده‌ها وجود داشته باشد، رنگ مدفوع ممکن است سیاه شود. تغییر رنگ مدفوع به سیاه درصورتی که خونریزی در بالای روده افتاق بیفتد هم ایجاد می‌شود زیرا با گذشتن خون در طول روده‌ها، زمان بیشتری برای تغییر شیمیایی هموگلوبین وجود دارد.

مدفوعی که به‌خاطر خونریزی رنگ آن سیاه شده باشد، بسیار چسبناک بوده و بوی بدی هم دارد. این وجه تمایز مدفوع سیاهی که در نتیجه خونریزی روده ایجاد شده باشد و مدفوع سیاهی که به‌خاطر مصرف آهن یا داروهای حاوی بیسموت ایجاد می‌شود است.

ازطرف‌دیگر، خونریزی که در پایین روده‌ها ایجاد شود، مخصوصاً در روده بزرگ، معمولاً باعث قرمز شدن رنگ مدفوع می‌شود چون زمان کمتری برای تغییرات شیمیایی هموگلوبین وجود دارد.

چه چیزهای دیگری موجب تغییر رنگ مدفوع می‌شود؟

یک فرایند داخلی دیگر که می تواند موجب تغییر رنگ مدفوع شود اما شیوع کمتری نسبت به خونریزی دارد، بیماری لوزالمعده است. لوزالمعده آنزیم‌هایی را به درون روده‌ها ترشح می‌کند که به هضم چربی، پروتئین و کربوهیدرات کمک می‌کند. وقتی آنزیم‌های لوزالمعده در روده وجود نداشته باشد، چربی به‌طور کامل هضم نمی‌شود. اگر محتوی چربی هضم‌نشده به اندازه کافی زیاد باشد، مدفوع زردرنگ می‌شود. این مدفوع چرب و بدبو نیز خواهد بود. متداول‌ترین بیماری لوزالمعده که موجب این مشکل می‌شود تومرهای لوزالمعده هستند که مجرای لوزالمعده را که آنزیم‌ها از آن به روده می‌رسند، مسدود می‌کند و همچنین پانکراتیت مزمن که اسیبی است که معمولاً به‌خاطر مصرف زیاد از حد الکل ایجاد می‌شود و توانایی لوزالمعده برای ساخت آنزیم را مختل می‌کند. اگر در مدفوع هم خون و هم چربی هضم‌نشده وجود داشته باشد، رنگ مدفوع نقره‌ای می‌شود.

مواد هضم‌شده زیادی می‌تواند رنگ مدفوع را تغییر دهد. مثلاً آهن و داروهای حاوی بیسموت رنگ مدفوع را سیاه می‌کنند. چغندر و برخی از سبزیجات قرمزرنگ و میوه‌ها می‌توانند موجب قرمز شدن رنگ مدفوع شوند. رنگ‌های غذایی که برای رنگ کردن موادغذایی استفاده می‌شوند هم موجب رنگ‌دار شدن مدفوع می‌شوند.

جدول رنگ مدفوع

 

رنگ مدفوع  

مفهوم  

مشکل یا علت احتمالی  

قهوه‌ای روشن تا متوسط

نرمال

نرمال

قهوه‌ای خیلی روشن

چربی زیاد در بدن، مشکل کبد یا یبوست

کمبود فیبر در بدن

سیاه

زخم دئودنوم، خونریزی داخلی در بخش بالایی دستگاه گوارش، مثل مری، معده و بخش ابتدایی روده کوچک

مصرف مکمل‌های آهن، میزان بالای زیتون، شیرین‌ بیان، تمشک‌ آبی، مصرف بالای الکل، جریان نامناسب خون در روده‌ها و ناهنجاری عروق.

قرمز تیره

خونریزی داخلی بخش پایینی دستگاه گوارش، بواسیر داخلی، شقاق مقعد، پلیپ روده بزرگ، دیورتیکولیت یا سرطان روده بزرگ

خونریزی داخلی موجب تراوش به روده بزرگ و مخلوط شدن با خون می‌شود.

قرمز روشن

بواسیر، اختلالات دستگاه گوارش، سرطان روده‌ بزرگ

مصرف غذاهایی که حاوی میزان بالایی رنگ قرمز باشد مثل شیرین‌ بیان، آ‌نبات و سایر مواد غذایی که با رنگ مصنوعی ساخته می‌شوند. کلیه علل مربوط به رنگ مدفوع قرمز تیره و سیاه

نارنجی

اختلال کیسه صفرا، زمان انتقال سریع

اختلال کیسه‌ صفرا، زمان انتقال سریع، مصرف داروها یا مواد غذایی مثل هویج و اسفناچ که حاوی بتا‌کاروتین هستند، آنتاسیدهایی که حاوی هیدروکسید آلومینیوم هستند و مواد غذایی که به ‌طور مصنوعی سنتز می‌شوند.

زرد

سندرم گیلبرت، ‌سوء جذب، جیادردیاسیس و سرطان لوزالمعده

سندرم گیلبرت موجب فراوری ضعیف گلوبول‌های قرمز خون می‌شود، سوءجذب چربی‌ها آن را به روده‌بزرگ می‌رساند که در آنجا با مدفوع مخلوط می‌ شود؛ در جیاردیاسیس، پروتوزون‌ ها موجب اسهال می‌شوند.

سبز تیره

مصرف سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناچ، سرعت انتقال سریع، سندرم روده تحریک‌ پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک

مصرف سبزیجات سبز برگ‌دار، موادغذایی با ادویه لیمو، مکمل آهن، مکمل‌های ویتامین که حاوی کلوروفیل باشند یا غذاهایی که حاوی رنگ خوراکی سبز باشند مثل ژله.

خاکستری

سوءجذب

انسداد جریان صفرا از کیسه‌صفرا به روده. محتمل‌ترین علت وجود تومر در مجرای صفرا یا لوزالمعده است.

خاکی

سوء جذب هپاتیت، اختلالات کیسه صفرا

هپاتیت و مشکلات کیسه‌صفرا جریان صفرا به خارج کبد را مختل می‌کند و درنتیجه مدفوع سنگ مانند می‌شود.

 

 

 

 

شنیدن صدای زنگ در گوش مشکلی است که برخی از ما با آن مواجه شده ایم و بسیار آزار دهنده و عصبی کننده است. صدای زنگ زدن گوش علت های مختلفی دارد که برخی ناشناخته هستند و برخی دیگر قابل تشخیص اند.

 

عوامل شنیدن صدای زنگ در گوش چیست؟؟؟

زنگ زدن گوش ها اتفاقی است که همه حداقل یک بار در زندگی شان تحربه کرده اند ، در صورتی که صدای زنگ کم و کوتاه باشد قابل تحمل است اما اگر این صدا بلند و مداوم باشد باعث آزار و اذیت انسان می شود. اینکه شما می توانید از هر صدایی که برایتان خوشایند نیست به راحتی دوری کنید، نعمت بزرگی است، چون بعضی ها متاسفانه نمی توانند از صداهایی که درگوششان وجود دارد دوری کنند، چون صداها از داخل مغزشان است. گرفتن گوش ها کمکی به آنها نمی کند و اعصابشان همواره خرد است.

در برخی موارد، وزوز گوش با سرگیجه، کم شنوایی و علائم دیگر بروز می کند که باید جدی گرفته شود. سازوکار دقیق وزوز گوش چندان دقیق مشخص نشده است؛ اما به نظر می رسد مشکلات عروقی، عضلانی و عصبی در برخی انواع آن دخالت داشته باشد. در عین حال، شنیدن صدای وزوز در گوش ممکن است به دلایل شناخته شده مختلفی نیز بروز کند که در این مطلب به آنها اشاره می شود.

 

 

kt

 

دلایل شنیدن صدای زنگ در گوش

لازم به ذکر است که کاهش یکباره شنوایی و همزمان، شنیدن صدای سوت و وزوز در گوش، بیماری نادری به نام سکته گوش یا کری ناگهانی است که با موارد دیگر وزوز گوش معرفی شده در اینجا تفاوت بسیار دارد و باید اورژانسی و در بازه زمانی کمتر از ۲۴ ساعت درمان شود؛ در غیر این صورت به کاهش دائم شنوایی یک یا هر دو گوش می انجامد.

 جرم زیاد در گوش

جرم گوش که واکس، موم یا سرومن نیز نامیده می شود ممکن است باعث احساس وجود صداهای مزاحم در گوش شود. جرم های داخل گوش در واقع ترشحاتی طبیعی هستند که از مجرای گوش محافظت می کنند. اما تجمع بیش از اندازه جرم در رسیدن صوت از کانال گوش به پرده صماخ و گوش میانی مشکل ایجاد می کند. در نتیجه صدایی مانند وزش باد در داخل گوش شنیده می شود. بعد از خارج کردن این جرم اضافی لازم است که وضع پرده گوش و شنوایی فرد کنترل شود تا از فقدان آسیب یا مشکلات دیگر اطمینان حاصل کنیم.

 وجود تومور در گوش

بررسی های انجام شده نشان می دهد سالانه از هر یک میلیون نفر حدود ۱۰ نفر به نورومای آکوستیک (تومور عصب شنوایی) مبتلا می شوند. این تومور خوش خیم است و در عصبی که گوش را به مغز متصل می کند دیده می شود. تومور عصب شنوایی بتدریج رشد می کند، اما به دلیل همجواری با بافت هایی مانند ساقه مغز بالقوه توموری تهاجمی و مشکل ساز محسوب می شود.

تورومای آکوستیک بخصوص افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سال را درگیر می کند، اما انواع ژنتیکی آن در کودکان و نوجوانان نیز دیده می شود. وزوز گوش یکی از علائم اصلی این تومور است. انواع دیگری از تومورهای این ناحیه هم وجود دارند که با توجه به ماهیت پر از عروق خود ممکن است به صورت وزوز ضربان دار (احساس ضربان قلب در گوش)، سردرد و سرگیجه و حتی فلج عصب صورت بروز پیدا کنند.

 

تاثیر مصرف دارو ها درایجاد مشکل در شنوایی

مصرف برخی از داروها

مصرف برخی داروها با دوز نامناسب ممکن است برای گوش ها زیانبار یا سمی باشد و باعث ایجاد وزوز شود. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن جزو این داروها هستند.

 اگر این داروها با دوز بالا تجویز شوند، لازم است که برای جلوگیری از بروز وزوز گوش، میزان آنها در خون به طور مرتب بررسی شود.

علاوه بر داروهای ضدالتهاب، آنتی بیوتیک ها، کینین و داروهای شیمی درمانی (بخصوص داروهای بر پایه پلاتین مثل داروی سیس پلاتین که برای مقابله با بیشتر تومورهای گوارشی، تومورهای گوش، حلق، بینی و… تجویز می شوند) نیز ممکن است عاملی برای بروز وزوز گوش شوند.

 آلودگی صوتی شدید

احساس وزوز و سوت کشیدن گوش بعد از قرارگیری چندساعته در معرض سروصدای زیاد شایع است. آلودگی صوتی شدید به سلول های مویی گوش داخلی آسیب می زند. متاسفانه وقتی این سلول ها آسیب ببینند احیا نمی شوند و در حال حاضر هیچ عمل جراحی نیز برای ترمیم آنها وجود ندارد. البته یک بار آسیب صوتی ممکن است چندان جدی نباشد، اما قرارگیری مداوم بیش از ۳۰ دقیقه در معرض سر و صدای شدید ممکن است عواقب جبران ناپذیری برای شنوایی داشته باشد.

بیماری مِنییر (Meniere)

اگر علائمی مانند وزوز گوش، احساس هواگرفتگی گوش، سرگیجه و کم شنوایی به طور حمله ای و دوره ای بروز کند، احتمالا پای بیماری منییر در میان است. این بیماری ناشی از افزایش فشار مایع گوش میانی است. بیماری منییر اختلال مزمنی است که افراد بین ۳۰ تا ۶۰ سال را مبتلا می کند.

 در ۸۰ درصد موارد، فقط یک گوش به این بیماری مبتلا می شود، اما امکان ابتلای هر دو گوش نیز وجود دارد. درمان این بیماری تا حدودی مشکل است، زیرا هنوز علت اصلی آن بدرستی مشخص نشده. بااین حال، می توان با مصرف برخی داروها فشار مایع داخل گوش داخلی را کاهش داد. از این داروها می توان به داروهای ادرارآور و برخی داروهای افزایش دهنده جریان خون گوش داخلی اشاره کرد. در صورت کنترل نکردن بیماری با این داروها ممکن است از اقدامات بیشتری مثل تزریقات داخل گوشی یا عمل جراحی کمک گرفته شود.

 

بیماری اتواسکلروز و بروز مشکل در شنوایی

اتواسکلروز

بیماری اتواسکلروز خانم ها را بیش از آقایان درگیر می کند. این بیماری گاهی اوقات خود را بعد از زایمان نشان می دهد. اتواسکلروز گوش میانی را درگیر می کند و تغییرات هورمونی در بروز آن نقش دارند. در واقع یک استخوان کوچک به نام «استخوان رکابی» که یکی از استخوان های گوش میانی است در این بیماری حرکت طبیعی خود را از دست می دهد و باعث ایجاد صدای وزوز در گوش می شود.

 فشار خون بالا

وزوز گوش ممکن است بر اثر پرفشاری خون پدید آید. وقتی فشار خون تا حد زیادی بالا رود، یعنی بالای ۲۰ سانتی متر جیوه، ممکن است باعث بروز وزوز در گوش ها شود. در این صورت ناراحتی های گوشی اغلب با سردرد و سرگیجه همراه است.

 پیرگوشی

اگر بیش از ۵۰ سال دارید و در هر دو گوش تان صدای وزوز، وزش باد و سوت می شنوید، احتمالا دچار پیرگوشی شده اید.پیرگوشی یک پدیده شنوایی مربوط به کهولت سن است که به صورت کاهش شنوایی تدریجی در هر دو گوش خود را نشان می دهد. این مشکل به مرور باعث تخریب قسمت های مختلف گوش داخلی می شود و وزوز گوش ایجاد می کند. پیرگوشی پیشرفته باعث ایجاد مشکلات اساسی شنوایی می شود و حتی تا ناشنوایی نیز پیش می رود. برای پیشگیری از این مشکل لازم است که متخصص گوش و حلق و بینی به طور مرتب سلامت گوش های شما را بررسی کند.

 

 

 


رئیس انجمن جراحان ارتوپدی اطفال، زندگی شهرنشینی و استفاده از سطوح صاف مانند سنگ و صرامیک و پارکت را برخی دلایل شیوع و بروز صافی کف پا عنوان کرد.

 دکتر تقی بغدادی در سمینار مشترک انجمن ارتوپدی اطفال و انجمن جراحان ارتوپدی ایران گفت: در جوامعی که مردم آن از کفش استفاده نمی کنند و بر روی سطوح ناهموار مانند خاک و خاشاک راه می روند، صافی کف پا کمتر دیده می شود.

وی ادامه داد: اما افرادی که از کفش استفاده می کنند و بر روی سطوح صاف مانند سنگ، سرامیک و پارکت راه می روند صافی کف پا شیوع بیشتری دارد.

بغدادی گفت: پیش از سن مدرسه حدود ۵۰ درصد کودکان صافی کف پا دارند که در سنین بالا این عدد به ۱۶ تا ۲۰ درصد کاهش می یابد.

رئیس انجمن جراحان ارتوپدی اطفال گفت: بروز بیماری های التهابی مانند روماتیسم می توانند موجب بروز صافی کف پا شوند و ادامه آن موجب پارگی تاندون هایی می شود که حفاظت از قوسی کف پا را بر عهده دارند، در این شرایط کف پا دچار صافی دردناک می شود که معمولا در دهه های چهارم و پنجم زندگی افراد رخ می دهد.

وی افزود: درمان صافی کف پا در بیشتر موارد به جراحی نیاز دارد تا موجب ایجاد قوس کف پا و تسکین درد شود.

بغدادی تاکید کرد: در روند درمان صافی دردناک کف پا باید به علت زمینه بروز آن توجه جدی شود و در مرحله بعدی به کاهش درد بیمار کمک کرد که معمولا در این مرحله از وسایل کمک ارتوپدی مانند کفش و کفی طبی استفاده می شود.

وی ادامه داد: معمولا جراحی در موارد خاصی که درمان های غیر جراحی جواب ندهد و بیمار مشکلات حرکتی داشته باشد، توصیه می شود.

رئیس انجمن جراحان ارتوپدی اطفال گفت: در مواردی برای کودکان صافی کف پا را مساله ارثی مطرح می کنند که در این شرایط ربات ها انعطاف پذیر می شوند.

بغدادی افزود: همواره این سئوال وجود دارد که در این شرایط اگر از کفش و یا کفی طبی استفاده کنیم صافی کف پا رفع می شود، جواب نه است، در بسیاری موارد کودک دارای صافی کف پا دچار خستگی زودرس می شود و در فعالیت های خود درد دارد.

وی ادامه داد: از این رو گروهی از کودکان که صافی کف پا دارند به اضافه وزن هم مبتلا می شوند چون صافی هم زمینه نرمی مفاصل را ایجاد می کند و هم موجب خستگی زودرس کودک می شود، از این رو کودک تحرک زیادی ندارد و این موجب اضافه وزن می شود.

بغدادی گفت: در مواردی هم ممکن است صافی کف پا با انحراف زانو همراه باشد که در این شرایط زانوی کودک به شکل ایکس(X) می شود که این زانوها کودک را کم توان تر می کند و یک سیکل معیوب میان صافی کف پا و انحراف زانو ایجاد می شود

منبع: مهر

 

 

 

احتمالا شما هم هر از گاهی احساس می‌کنید ناگهان قفسه سینه‌تان یا ناحیه چپ و حتی خود قلب‌تان تیری می‌کشد که هرچند هم جوان و باانرژی و بدون سابقه بیماری باشید، نمی‌توانید از کنارش بی‌تفاوت عبور کنید، بخصوص که در این دوره و زمانه کم نیستند سکته‌ها و ایست‌های قلبی که خبرش را از میان اطرافیان و اقوام دور و نزدیک می‌شنویم و معمولا با این جمله همراه است: «اون که سنی نداشت!»

 

حالا اگر می‌خواهید قلب‌تان خوب و سالم بتپد و خودتان سوژه خبر ایست قلبی و… نشوید این چهار نکته را از دست ندهید. اشتباه نکنید اصلا قرار نیست حرف تکراری بزنم بگویم سیگار را ترک کنید، وزن‌تان را کاهش دهید، ورزش کنید یا مراقب فشار خون‌تان باشید، البته همه اینها در جای خود مهم هستند، اما آنقدر گفته شده که دیگر به هرکسی بگویی می‌داند، گرچه عمل به آنها هم چندان در جامعه رضایت‌بخش نیست.

خلاصه این که بر اساس چند مطالعه و پژوهش جدید عوامل مهم دیگری هم هستند که بخصوص به زندگی شهرنشینی ربط دارند و موجب بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شوند.

لب کارون آری لب اتوبان نه

وقتی شاعر گفت لب کارون چه گلبارون، فقط نگاه طبیعت‌گرا و موسیقی‌محور نداشت، چراکه زندگی در کنار طبیعت واقعا آرامش‌بخش است، جالب است بدانید که قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی وسایل نقلیه بخصوص از نوع سنگین‌اش بدجور به رگ‌های خونی شما فشار می‌آورد، نتایج یک مطالعه که روی ۵۱ هزار نفر از شهروندان کشور دانمارک انجام شده، حاکی از آن است که هر ده دسی‌بل افزایش سر و صدا خطر ابتلا به سکته را تا ۱۴ درصد افزایش می‌دهد.

برای کسانی که بالای ۶۵ سال سن دارند این خطر ۲۷ درصد است.قرار‌گیری در معرض سر و صدا ممکن است سطح هورمون استرس را در بدن افزایش دهد و همین امر منجر به افزایش فشار‌خون و خطر سکته است. پژوهش‌های دیگر نیز رابطه بین سر و صدای ترافیک و افزایش خطر حمله قلبی را گزارش داده‌اند.

بگذارید دنیا را آب ببره

احتمالا شما هم شنیده‌اید که می‌گویند دنیا را آب ببره فلانی رو خواب می‌بره. این ضرب‌المثل شاید قدیم‌ها کارکردی منفی داشت، اما در روزگار پر از فشار کار، استرس و… که بسیاری از مردم جهان با آن رو‌به‌رو هستند، اتفاقا بگذارید دنیا رو آب ببره ولی شما خواب و آرامش خود و خانواده‌تان را حفظ کنید.

فراموش نکنید دریافت خواب شبانه کمتر از شش ساعت خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۴۸ درصد افزایش می‌دهد و این خطر بر اثر مرگ ناشی از سکته مغزی ۱۵ درصد است. به علاوه خواب خیلی کم، فشار خون و سطح کلسترول را نیز بالا می‌برد و فرد با خطر بالای چاقی و دیابت نوع دو مواجه خواهد شد.

بهترین میزان خواب به عقیده محققان، ۸ ساعت در شبانه‌روز است. چون کسانی که بیش از ۹ ساعت نیز خواب دریافت می‌کنند، ۴۱ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی یا مرگ بر اثر این بیماری‌ها هستند.

برای هم نوشابه باز نکنید

اصولا ما ایرانی‌ها خیلی اهل تعارف هستیم و به قول معروف برای هم می‌میریم و حسابی نوشابه باز می‌کنیم، این نوشابه باز کردن را اگر کنار بگذارید، چه در بحث تعارفش و چه واقعا باز کردن و خوردنش کلی اتفاق‌های خوب در زندگی ما رخ می‌دهد.

بتازگی مد شده است که ‌می‌گویند آقا یا خانم عزیز چرا آن‌قدر نوشابه می‌خوری بلافاصله جواب می‌دهند که این نوشابه رژیمی است، اتفاقا باور کنید مصرف نوشابه‌های رژیمی خطر حمله قلبی را بالا می‌برد. کسانی که هر روز این نوشابه‌ها را مصرف می‌کنند ۴۸ درصد بیش از دیگران در معرض حمله قلبی هستند. همچنین خطر ابتلا به سندرم‌متابولیک نیز در این افراد بیشتر است.

تلخ لطفا

دیدید در فیلم‌ها یا در کافی‌شاپ‌ها، گارسن وقتی سفارش می‌گیرد، آقا یا خانم بازیگر می‌گوید: «تلخ لطفا» و ما فکر می‌کنیم چقدر کلاس داره این جمله تلخ لطفا!

اما من می‌خواهم به شما بگویم این جمله فقط کلاس نداره بلکه سلامتی هم دارد، برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف شکلات تلخ خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. کسانی که یک وعده شکلات تلخ در هفته می‌خورند، ۲۲ درصد کمتر از دیگران به این بیماری‌ها مبتلا می‌شوند. مصرف شکلات تلخ همچنین با کاهش فشار خون و جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق و بهبود جریان خون رابطه دارد.

منبع: چهار دیواری

 

 

شما می‌توانید با استفاده از یک سوزن معمولی افراد را از خطر سکته مغزی نجات دهید

در این مطلب ترفندی جالب برای نجات جان افراد مبتلا به سکته ارائه شده، این تکنیک ساده و در عین حال موثر شاید روزی به کارتان بیاید

سکته مغزی با پاره شدن مویرگ‌های مغز و توقف خون‌رسانی به این عضو حیاتی همراه است. قطع شدن جریان خون باعث نرسیدن اکسیژن کافی به مغز و مرگ سریع سلول‌های آن می‌شود

اقدامات لازم
جهت بکارگیری این روش، سوزن‌های مخصوص پزشکی توصیه می‌شود، اما در موارد اضطراری می‌توانید از سوزن‌های معمولی نیز استفاده کنید
در قدم اول آرامش خود را حفظ کنید و به هیچ وجه فرد مبتلا به سکته را جابه‌جا نکنید
سوزن را قبل از استفاده ضدعفونی کنید. سپس در نوک هر کدام از انگشتان دست فرد، در نزدیک‌ترین نقطه نسبت به ناخن، به سرعت سوراخی ایجاد کنید. صبر کنید تا خون جاری شود. در صورت مشاهده نشدن خون، انگشتان فرد را فشار دهید. بعد از جاری شدن خون انتظار می‌رود فرد هشیاری خود را مجدداً بدست آورد.نکتهاگر متوجه شدید حالت دهان فرد تغییر کرده، گوش‌هایش را بمالید تا قرمز شوند. این کار باعث تقویت جریان خون می‌شود. سپس با سوزن دو بار سوراخی کوچک در نرمه گوش ایجاد کنید تا دو قطره خون از آن به بیرون تراوش کند. چند دقیقه بعد دهان فرد به حالت طبیعی باز می‌گردد
منتظر بمانید تا فرد کاملاً هشیاری خود را بدست آورد. حال می‌توانید بیمار را به بیمارستان منتقل کنید

منبع:سایت تابناک

 

ایمپلنت چیست؟ ۲۳ خرداد ۱۳۹۵

 

عکس ایمپلنت

ایمپلنت یا کاشت دندان یکی از درمان های دندان پزشکی است.دراین درمان جایگزینی دندان به صورت دائم می باشد . انتخاب نوع ایمپلنت به شرایط بیمار،وضعیت استخوان و نوع پروتز بستگی دارد. ایمپلنت در بهترین شرایط مانند دندان طبیعی به مراقبت نیاز دارد و فشار بی اندازه بر ایمپلیت صحیح نیست .دندانپزشک بعداز انتخاب نوع ایمپلنت ،باتوجه شرایط بیمار با انجام عمل جراحی،پین فلزی(Fixture)را در استخوان قرار میدهد. پروتزی که روی آن قرار میگیرد متفاوت است و ممکن است ثابت و متحرک باشد.

مراقبت و ملاحظات:

  • سعی کنید تا ۲۴ ساعت بعد از جراحی استراحت نمایید .
  • روز اول غذای سرد،نرم و سبک میل نمایید.
  • تفنکنید و در صورت نیاز به آرامی آبدهان خود را تخلیه نمایید.
  • داروهای تجویز شده توسط دندانپزشک را طبق دستور استفاده نمایید و از مصرف خودسرانه دارو بپرهیزید.
  • روزاول دهان را شستشو ندهید.
  • مشروبات الکلی مصرف نکنید.
  • اگر از بیهوشی در جراحی استفاده شده به هیچ وجه رانندگی نکنید.
  • بعد از هروعده غذا با احتیاط مسواک زده و دهان خود را شستشو دهید.
  • درصورت تجویز دهانشویه کلرهگزیدین ،نخست مسواک زده و سپس دهان رابا آب نمک رقیق و گرم شستشو داده،آنگاه به مدت ۳۰ ثانیه دهانشویه را در دهان غرغره نموده و بعد از بیرون ریختن آن تا ۳۰ دقیقه ،نوشیدنی و یا غذا میل ننمایید.
  • در صورتی که پروتز متحرک دارید تا یکهفته از آن استفاده نکنید.
  • چنانچه از بخیه غیر قابل جذب استفاده شده است ،۷تا۱۰ روز بعد برای کشیدن بخیه ها به کلینیک مراجعه نمایید.
  • تایکهفته از فعالیت های سنگین بدنی و ورزشی بپرهیزید.
  • تایک هفته سیگارنکشید.
  • از زمان جراحی ایمپلنت معایناتی برای بیمار درنظر گرفته می شود که می بایست آنها را رعایت کنید.زمان انجام این معاینات به این شرح می باشد:روز پس از جراحی – یک هفته پس از جراحی – یک ماه پس از جراحی – ۲ماه پس از جراحی

مراقبت های پس از درمان ایمپلنت:

 

عوارض احتمالی

اقدامات لازم

درد، تب ولرزخفیف

طبیعی است.ازمسکن تجویز شده توسظ دندان پزشک استفاده کنید.

تراوش خونابه

طبیعی است،یک تکه گاز استریل را در محل قرار داده و ۲۰ دقیقه فشار دهید .

خونریزی

به دندان پزشک مراجعه کنید

تورم

بعداز ۲۴ساعت ناحیه را کمپرس گرم نمایید.

شل شدن قسمت خارج لثه ای

سریعا به دندان پزشک مراجعه کنید.

 

 

 

 

علت زردی نوزادان ۱۳ خرداد ۱۳۹۵

 

 

بیماری زردی در دو دسته اصلی مستقیم و غیر مستقیم بررسی می‌شوند و می‌گوید:« زردی مستقیم معمولا به دلیل بیماری‌های کبدی و یا عفونت‌های مختلف رخ می‌دهد. زردی غیر‌مستقیم شایع‌ترین زردی در بین نوزادان است و به چند دلیل اتفاق می افتد: در صورت ناسازگاری گروه‌های خونی – در صورت ناسازگاری گروه خونی ABO – زردی ناشی از کمبود تغذیه با شیر مادر-  زردی ناشی از شیر مادر»زردی ناشی از ناسازگاری‌گروه‌های خونی شایع‌ترین علت زردی در نوزادان است و به این دلیل اتفاق می افتد که گروه خونی مادر منفی و گروه خونی پدر مثبت است و گروه خونی جنین نیز مثبت شده است. بنابر‌‌این بدن نوزاد آنتی‌بادی تولید می‌کند و او دچار زردی غیر‌عادی می‌شود که ممکن است به تعویض خون نیاز پیدا کند. البته چند سالی‌است که مادرانی با این شرایط، آمپول روگام می‌زنند و بنابر‌این زردی در نوزاد این‌گونه زوج‌ها کمتر شده است. در ناسازگاری گروه خونی ABO، مادران گروه خونی O مثبت دارند، در حالی که گروه خونی جنین‌شان O نیست. بنابر‌این احتمال زردی در نوزادان این مادران نیز بالا می‌رود.»در روز‌های ابتدای تولد نوزاد، به دلیل کم بودن شیر مادر، نوزاد نمی‌تواند به اندازه کافی شیر بخورد و دچار زردی می‌شود. به این نوع زردی، زردی ناشی از کمبود شیر مادر می‌گویند که از روز سوم تولد آغاز می‌شود و اگر شیر مادر کم باشد، این بیماری روز‌به روز در نوزاد بیشتر می‌شود.  به همین دلیل دکتر صابری توصیه می‌کند:« برای رفع این نوع زردی، مادران باید مرتب به نوزادشان شیر بدهند. همچنین زردی ناشی از شیر مادر نیز معمولا پس از هفته اول برای نوزاد اتفاق می‌افتد. در این صورت پزشک متخصص برای درمان نوزاد، تا ۴۸ ساعت شیردهی مادر را قطع می‌کند و پس از این مدت مادر دوباره می‌تواند شیردهی به نوزاد را آغاز کند.»
باید بدانید که اگر زردی‌های غیر‌مستقیم، حاد شوند و به بالاتر از عدد ۲۵ برسند، مقدار بیلی‌روبین در مغز، از سد مغزی گذشته و نوزاد در اثر این اتفاق دچار عقب افتادگی ذهنی، فلج اعصاب مغزی، مشکل در یادگیری و معلولیت می‌شود. معمولا اولین نشانه‌های این عارضه امتناع نوزاد از خوردن شیر است.
برای درمان زردی قدم اول فوتوتراپی است و در صورتتحریک می‌کند و باعث دفع راحت‌تر بیلی‌روبین می‌شود. البته باید بگویم که برای بیماری زردی داروی قطعی وجود ندارد و این دارو‌ها و قطره‌ها به مقدار بسیار کم در بهبودی نوزادی که زردی شدید‌تر باشد، نوزاد نیاز به تعویض خون پیدا می‌کند. بر همین اساس دکتر صابری توضیح می‌دهد:« گاهی ممکن است بدن نوزاد به تعویض خون اول جواب ندهد و مجبور شویم دو تا سه بار برای او تعویض خون انجام دهیم. البته برای زردی‌های بین ۱۰ تا ۱۲، داروی بیلی‌ناستر و در صورت طولانی شدن زردی قطره کولوفوبرات تجویز می‌شود. این قطره آنزیم‌های کبد را موثرند.»

Page 2 of 212


برچسب ها
غلات دندان سرماخوردگی نوزاد شکلات تلخ فست فود اپل آرایش و زیبایی قارچ ژولبت قهوه داستان ضد آفتاب روغن ماه رمضان سایت ژولیت رژیم اصفهان نمک استقلال علی کریمی ویتامین D افطاری مجله ی زولیت انگشتر زیبا کبد سر درد فیلم شیر زندگی بهتر میگرن سوپ جوش آرایش طلاق داستان کوتاه بدلیجات پیتزا مرغ هویج پرسپولیس بخش سلامت مجله ی ژولیت موبایل سیب اجتماعی سکه تروریست روانشناسی کودک اشعار مینا آقازاده جعفری مجله ی تفریحی آرامش منیزیم بازیگر زن ایرانی ادویه ویتامین c بیماری مشتری آب فوتبال داخلی ماهی فضانورد کالری خواب مریخ مجله ژولیت خواننده اخبار هنرمندان پیاز جوش شیرین ترانه علیدوستی انگشترنقره پوست فیتنس خستگی سردرد اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت مینا آقازاده گناه فلفل سرطان سینه فناوری روز زولیت تلگرام کربوهیدرات فشارخون رژیم لاغری اخباراقتصادی بیماری قلبی پیاده روی عباس کیارستمی عسل بازیگر ازدواج اینترنت تاریخ معاصر ایران گوجه فرنگی جالبیجات پوکی استخوان نقره جات سس انگشترلطیفه شهاب حسینی کلسترول ناخن سیب زمینی دسر مجله س تفریحی ژولیت گردنبند زیورآلات به روز طالع بینی رمضان بیوگرافی اخبار ورزشی المپیک رژیم غذایی اخبارهنرمندان مو پوست و مو یبوست گردشگری روان شناسی گوشت پوست ومو بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی مواد غذایی ویتامین فال و طالع بینی لاغر شدن چربی سایت تفریحی سرگرمی انگشتر غذای اصلی مطالب جالب نوشیدنی فیلم وسینما افسردگی سبزیجات طب سنتی آنتی اکسیدان اکران اخبار تکنولوژی زنجبیل سلامت مو تخم مرغ فال روزانه دیابت علمی فضا فال فیبر چاقی مجله سرگرمی ژولیت داعش لاغری سلامت پروتئین روانشناسی کلسیم سلامتی سینما سرطان کاهش وزن کارگردان اخبار سیاسی اخبارسلامت استرس آموزش آشپزی تکنولوژی تغذیه ناسا کودک ورزش اخبار اقتصادی نجوم تناسب اندام بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات جک خنده اس ام اس مجله ی تفریحی ژولیت تاريخ جملات آرام بخش بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت آرام روح هنر فرهنگ zhuliet اخبار سلامت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي بخش آشپري مجله ي ژوليت مجله ی ژولیت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژولیت