مجله سرگرمی ژولیت تناسب اندام بایگانی - صفحه 2 از 6 - مجله سرگرمی ژولیت قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : جمعه ۱۳۹۶/۰۹/۳ می باشد.

تغذیه و سلامت

آمار سایت

تبلیغات متنی

تناسب اندام

تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

  در جهانی که همه ما کالری‌های مورد نیاز بدن‌مان را از فست‌فودها دریافت می‌کنیم تا غذاهای خانگی و بیش از آن‌که راه برویم پشت کامپیتورهای خود می‌نشینیم، وزن کم کردن...

ادامه مطلب
میوه هایی برای کمک به عضله سازی شما

میوه هایی برای کمک به عضله سازی شما

    ممکن است فکر کنید پتاسیم یک ماده معدنی برای کمک به حفظ تعادل الکترولیت و نه رشد عضلات محسوب می شود. اما برای ساخت پروتئین و عضله دریافت پتاسیم به میزان کافی از رژیم غذایی...

ادامه مطلب
فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

فواید رژیم‌های غذایی با محتوای بالای پروتئین

  رژیم های غذایی با محتوای پروتئین بالا از جمله رژیم های غذایی با محتوای کربوهیدارت پایین نیز هستند، زیرا مصرف کربوهیدارت ها را محدود کرده و مواد غذایی سرشار از پروتئین را برای...

ادامه مطلب
کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

  کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها است. شما هم اگر به دنبال این هستید که بدانید در عرض چند وقت می توانید ۵ کیلو وزن تان را کم کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید. حتما...

ادامه مطلب
قبل از «دویدن» بخوانید!

قبل از «دویدن» بخوانید!

دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند...

ادامه مطلب
چاقی بعد از ازدواج دختر خانم‌ها

چاقی بعد از ازدواج دختر خانم‌ها

  حتما شما هم دور و برتان به عروس‌خانم‌هایی برخورده‌اید که چند ماه بعد از ازدواج اضافه وزن قابل توجهی داشته‌اند. شاید اصلا خود شما هم یکی از این عروس‌خانم‌ها باشید. این...

ادامه مطلب
مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» !

مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» !

...

ادامه مطلب
برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

  هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین...

ادامه مطلب
بدون دلیل، وزن اضافه یا کم می کنید؟

بدون دلیل، وزن اضافه یا کم می کنید؟

  اگرچه میزان شیوع بیماری های خودایمنی رو به افزایش است اما تشخیص آنها هنوز آنچنان ساده به نظر نمی رسد. بسیاری از علائم این بیماری ها مانند درد مفاصل٬ خستگی و مشکلات...

ادامه مطلب
کاهش وزن روی قاعدگی تاثیر میگذارد؟

کاهش وزن روی قاعدگی تاثیر میگذارد؟

  هر ۲۸ روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش...

ادامه مطلب

آخرین مطالب