قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : دوشنبه ۱۳۹۶/۰۸/۱ می باشد.

تغذیه و سلامت

آمار سایت

تبلیغات متنی

سایر ورزش ها

نکات مهمی که قبل از دویدن باید بدانید

  در این مطلب راهکارهای انجام یک تمرین خوب هوازی را بیان کرده ایم: ۱. مطمئن شوید که بدن شما آماده دویدن است چنانچه به تازگی هیچ فعالیت ورزشی انجام نداده‌اید، سعی کنید که...

ادامه مطلب
صعود تاریخی کوهنوردان ایرانی به لوتسه

صعود تاریخی کوهنوردان ایرانی به لوتسه

    تیم ۶ نفره کوهنوردان ایرانی روز نوزدهم فروردین‌ماه راهی نپال خواهند شد تا یکی از ۱۴ قله بالای ۸هزار متر جهان را فتح کنند. قله‌های بالای ۸هزار متر به دلیل نوسان...

ادامه مطلب
بدنسازی یا تمرین قدرتی!؟

بدنسازی یا تمرین قدرتی!؟

بدنسازان، وزنه ها را نه به خاطر افزایش قدرت کاربردی بلکه برای افزایش سایز عضلاتشان بلند می کنند. آنها در طول این روند، قدرت را افزایش خواهند داد اما آن فقط یک اثر فرعی تمرین کردن است، نه...

ادامه مطلب
سایت فدراسیون جهانی وزنه‌برداری هک شد

سایت فدراسیون جهانی وزنه‌برداری هک شد

  سایت ورزش روسیه به ناداوری که شب گذشته علیه وزنه‌بردار ایران در المپیک ریو ۲۰۱۶ شد، واکنش نشان داد.   به گزارش...

ادامه مطلب
تغییر رای سلیمی، خشم تماشاگران را برانگیخت

تغییر رای سلیمی، خشم تماشاگران را برانگیخت

روزنامه معتبر استرالیا نوشت تغییر رای عجیب هیات داوری در مسابقه بهداد سلیمی باعث خشم همه تماشاگران در سالن مسابقات شد.   به...

ادامه مطلب
تاریخچه بازی های المپیک

تاریخچه بازی های المپیک

  تاریخ و پیدایش بازیهای المپیک دوران باستان بازیهای المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس (پادشاه خدایان یونان) در صحن مربوط به او برگزار می‌شد....

ادامه مطلب
چرا پیلاتس یک ورزشی عالی است؟

چرا پیلاتس یک ورزشی عالی است؟

  رک و راست و بدون اغراق باید گفت که پیلاتس ورزشی است برای همه افراد، در هر سن و سال و هر گروه سنی که اگر به طور مداوم و منظم انجام شود، نتایج فوق العاده ای بر روی جسم و ذهن خواهد...

ادامه مطلب
توصیه های مفید درباره انجام حرکات کششی

توصیه های مفید درباره انجام حرکات کششی

  ● چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟ ۱) دامنه حرکتی مفصل را زیاد می کند. ۲) به ایجاد راستای خوب در بدن کمک می کند. ۳) از کشیدگی و آسیب عضلانی جلوگیری می کند. ۴) جریان خون را بهبود...

ادامه مطلب

آخرین مطالب