مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت

اوباما بایگانی - مجله سرگرمی ژولیت

پپپپ

گیاهخواری و وگانیسم از جمله جریان های محبوب در دنیای امروز هستند. وگان ها نه تنها گوشت مصرف نمی کنند، بلکه هیچ گونه محصول حیوانی دیگر نیز در رژیم غذایی آنها جای نمی گیرد. گیاهخواران افرادی هستند که شدت سختگیری کمتری داشته و ممکن است حتی از غذاهای دریایی نیز در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد. بدن هر فردی با فرد دیگر متفاوت است و در گام نخست باید این که چه میزان پروتئین نیاز دارید را مشخص کنید. در ادامه با برخی از سبزیجات محبوب و میزان پروتئین موجود در آنها بیشتر آشنا می شویم.

بروکلی: چهار گرم

هر شاخه بروکلی دارای ۰٫۹ گرم پروتئین است و اندازه یک وعده سرو آن شامل حدود ۱۵۰ گرم بروکلی خام می شود.

هویج: یک گرم

یک وعده هویج حدود پنج هویج اندازه متوسط را شامل می شود.

 رژیم گیاهخواری

گوجه فرنگی: یک گرم

یک وعده گوجه فرنگی برابر با یک گوجه فرنگی اندازه متوسط است. درباره این که گوجه فرنگی در میان میوه ها قرار می گیرد یا سبزیجات بحث وجود دارد، اما در اینجا به عنوان یک سبزی مد نظر قرار گرفته است.

بادمجان: یک گرم

یک وعده بادمجان در قالب یک فنجان از بادمجان خام در نظر گرفته می شود.

کلم کیل: ۲ گرم

یک فنجان، یا ۶۷ گرم از کلم کیل خام به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.

مارچوبه: ۲٫۹ گرم

هر شاخه مارچوبه حدود ۰٫۴ گرم پروتئین دارد، اما یک وعده از آن برابر با یک فنجان در نظر گرفته می شود.

کلم بروکسل: ۳ گرم

یک فنجان از جوانه های کلم بروکسل به عنوان یک وعده در نظر گرفته می شود.

کاهو: یک گرم

یک وعده کاهو برابر با ۷۲ گرم از آن در نظر گرفته می شود.

اسفناج: یک گرم

یک وعده اسفناج برابر با یک فنجان یا ۳۰ گرم از اسفناج خام در نظر گرفته می شود.

کدو سبز: ۲ گرم

یک وعده کدو سبز برابر با یک فنجان یا ۱۲۴ گرم کدو سبز خام در نظر گرفته می شود.

کدو حلوایی: یک گرم

یک فنجان کدو حلوایی خام برابر یک وعده از آن در نظر گرفته می شود.

خیار: یک گرم

یک وعده خیار برابر با یک فنجان از خیار خام برش خورده در نظر گرفته می شود.

 

 

vvkkll

 

مردی که پس از خرید مسلسل و ساخت بمب دست‌ساز توسط اف‌بی‌آی دستگیر شد، حالا می‌گوید قصد داشته به حمایت از داعش، اوباما را در حین سخنرانی سالانه در کنگره ترور کند.

دی ماه سال گذشته یک مرد آمریکایی پس از خرید مشکوک مسلسل توسط اف‌بی‌آی دستگیر شد؛ حالا وی در دادگاه به جرائم مختلف از جمله نقشه برای قتل اوباما اعتراف کرده است.

بر اساس گزارش آسوشیتدپرس، این مردم اهل اوهایو در دادگاه اعتراف کرده که قصد داشته به حمایت از داعش، «باراک اوباما» رئیس‌جمهور آمریکا را در حین سخنرانی سالانه ۲۰۱۵ در کنگره ترور کند.

بر اساس گفته بازجوها، این مرد همچنین قصد داشته با بمب‌های دست‌ساز، دست به حملات تروریستی بزند.

دادگاه این مرد را جرائم فدرال از جمله کمک به یک سازمان تروریستی خارجی متهم کرده است.

دولت اوباما در طرح پیشنهادی خود به روسیه خواستار گسترش همکاریهای نظامی دو جانبه برای اجرای حملات هوایی علیه مواضع تروریستها در سوریه شد.

دولت اوباما به روسیه پیشنهاد داد که در حوزه اجرای حملات هوایی علیه مواضع تروریستها در سوریه همکاریهای نظامی دوجانبه را افزایش دهند.

روزنامه واشنگتن پست به نقل از یک منبع موثق در دولت آمریکا گزارش داد که در این طرح پیشنهادی که روز دوشنبه به مسکو ارائه شد، تقسیم مواضع تروریستها میان دو کشور و هماهنگی در اجرای عملیات بمباران گروه شبه نظامی «جبهه النصره» پیش بینی شده است.

این روزنامه آمریکایی با ذکر این نکته که این طرح پیشنهادی از حمایت «جان کری» وزیر خارجه آمریکا و همچنین‌ تأیید شخصی باراک اوباما برخوردار است،‌ خاطرنشان کرد که آمریکا در مقابل از روسیه می خواهد تا دولت سوریه را برای توقف حملات هوایی علیه گروههایی که از نظر دولت آمریکا تروریست نیستند،‌ تحت فشار گذارد.

روزنامه واشنگتن پست در گزارش خود می نویسد که دولت آمریکا با توجه به مشکلات موجود در شناسایی گروههای مختلف شورشی و تفکیک نمودن «جبهه النصره» از سایر گروهها پیشنهاد داد که ورود نیروی هوایی سوریه به کل این منطقه جغرافیایی ممنوع  شود.

گفتنی است که وزارت خارجه آمریکا روز پنج شنبه از هرگونه اظهارنظر در خصوص مذاکرات دیپلماتیک در دست اقدام با روسیه خودداری کرد.

شایان ذکر است که روسیه از زمان آغاز عملیات هوایی خود علیه مواضع تروریستها در سوریه- در ماه سپتامبر- از آمریکا خواسته است تا در سوریه با یکدیگر همکاری نمایند. «ولادیمیر پوتین» رئیس جمهور روسیه نیز خواستار تشکیل «یک ائتلاف گسترده علیه تروریسم» شد و بر لزوم برقراری تماسهای منظم میان وزرای دفاع هر دو کشور تأکید کرده است.

منبع: خبرگزاری مهر

 

 

اگر تا امروز تصور می کردید که عید فطر فقط در ایران تعطیل است، باید بگوییم رییس جمهور آمریکا هم تصمیم گرفت عید فطر را تعطیل اعلام کند.

اوباما رئیس جمهور آمریکا عید فطر را به مسلمانان جهان از جمله مسلمانان آمریکا تبریک گفت و اعلام کرد نیویورک قصد دارد عید فطر را به تعطیلات رسمی مدارس خود اضافه کند و در تلاش هستیم که این تعطیلات در آمریکا به رسمیت شناخته شود. زیرا با انجام این کار نقش مسلمانان در امور سیاسی و اجتماعی آمریکا را نشان می دهیم.

در همین راستا اوباما اعلام کرد شهر نیویورک قصد دارد دو عید فطر و قربان را به تعطیلات دانش‌آموزان این شهر اضافه کند تا با این اقدام نشان دهند که با مذهب ها و نشانه های مختلف جهان مشکلی ندارند و کاملا آنها رامی پذیرند بنابراین قرار شد از سال آینده تحصیلی مدارس شهر نیویورک روزهای عید فطر و قربان تعطیل باشد.

رییس جمهور آمریکا عنوان کرد: در حالی که مسلمانان آمریکا عید فطر را جشن می‌گیرند، این تعطیلات به همه آمریکایی‌ها اهمیت احترام به ایمان و عقیده دیگران را می تواند آموزش دهد و امیدواریم این روز برای همه مسلمانان جهان روز شادی باشد

منبع: باشگاه خبرنگاران

 



برچسب ها
بدلیجات سوپ آرایش پیتزا جوش هویج سایت ژولیت انگشتر زیبا شکلات تلخ ماهی مجله ی زولیت قهوه حکمت تائو خواننده دندان کالری فضانورد مجله ژولیت گناه قارچ اخبار هنرمندان جوش شیرین داستان کوتاه ترانه علیدوستی انگشترنقره مریخ خواب سرطان سینه خستگی سردرد جعفری مینا آقازاده مجله تفریحی سرگرمی ژولیت موز خامه میوه سرگرمی کودک کربوهیدرات زولیت فیتنس روغن زیتون فناوری روز فشارخون تلگرام فوتبال داخلی بیوگرافی رمضان ازدواج پیاده روی المپیک عباس کیارستمی سس انگشترلطیفه ناخن دسر کودکان کلسترول گردنبند مجله س تفریحی ژولیت مرغ زیورآلات به روز خودرو آشپزی سیب ترامپ تاریخ معاصر ایران بازیگر شکر غذا کامپیوتر اخباراقتصادی گوجه فرنگی رژیم لاغری عسل فلفل جالبیجات نقره جات شیر رژیم غذایی لباس پوست اخبارهنرمندان روان شناسی پوست و مو یبوست پیاز شهاب حسینی گیاه شناسی بیماری قلبی تغذیه کودک اخبار مذهبی، بزرگتریت سایت تفریحی سرگرمی اشعار مینا آقازاده پوکی استخوان پوست ومو بیماری فیلم وسینما اینترنت گوشت اخبار فوتبال داخلی، سبزیجات لاغر شدن چربی گردشگری مطالب جالب نوشیدنی انگشتر مو افسردگی اکران طالع بینی فال و طالع بینی اخبار تکنولوژی زنجبیل سایت تفریحی سرگرمی سلامت مو سیب زمینی ویتامین غذای اصلی مواد غذایی اخبار فوتبالی آنتی اکسیدان فال روزانه داعش فضا طب سنتی جغرافیا اخبار،اخبار و مطالب روز ،مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت،ژولیت مجله سرگرمی ژولیت پروتئین لاغری فیبر چاقی دانستنی نوزاد فوتبال کلسیم دیابت فال روانشناسی کارگردان تخم مرغ کاهش وزن اخبارسلامت سايت مفيد و خبري بروزترين اخبار ايران و جهان سینما سايت اقتصادي و بازرگاني سايت سلامت و تغذيه سايت تفريحي سرگرمي سلامتی سلامت استرس فوتبال، ورزش، ناسا نوزاد سرطان روانشناسی کودک پزشکی اخبار اخبار سیاسی آموزش آشپزی اخبار ورزشی، اخبار فوتبالی، تغذیه مجله تفریحی سرگرمی ژولیت، اخبار اقتصادی اخبار ورزشی تناسب اندام ژولیت، نجوم اخبار، علمی ورزش مجله ی تفریحی ژولیت تکنولوژی کودک اخبار سلامت مجله ی ژولیت بخش سرگرمي مجله ي ژوليت سرگرمي جالبيجات خنده جک اس ام اس تاريخ جملات آرام بخش آرام روح هنر بخش فرهنگ هنر تاريخ مجله ي ژوليت فرهنگ zhuliet بزرگترين سايت تفريحي سرگرمي بخش آشپري مجله ي ژوليت بزرگتريت سايت تفريحي سرگرمي مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليت مجله ي تفريحي سرگرمي ژوليتو مجله ی تفریحی سرگرمی ژولیت ژوليت ژولیت