مجله سرگرمی ژولیت رژیم چاقی لاغری بایگانی - مجله سرگرمی ژولیت قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : دوشنبه ۱۳۹۶/۰۹/۲۷ می باشد.

تغذیه و سلامت

آمار سایت

تبلیغات متنی

نوشته هایی با برچسب "رژیم چاقی لاغری"

چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند؟

چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند؟

  شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند. حال سوال اینجاست دلیل این لاغری چیست و آیا می‌توان گفت فرد...

ادامه مطلب
برای لاغر شدن کمتر غذا بخورم یا بیشتر ورزش کنم؟

برای لاغر شدن کمتر غذا بخورم یا بیشتر ورزش کنم؟

  لاغر شدن یکی از آرزوهای هر انسان چاقی است. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که برای لاغر شدن باید بیشتر ورزش کنیم یا کمتر بخوریم؟ کدام یک موثرترند؟ بسیاری از مردم این...

ادامه مطلب
دلیل گرفتگی عضلانی چیست ؟!

دلیل گرفتگی عضلانی چیست ؟!

     فشار روانی....۲-خستگی زیاد...۳-کاهش سطح سدیم وپتاسیم...۴-کاهش ذخایرکربوهیدرات...۵-کمبود برخی ویتامین ها...۶-گردش خون ناکافی...۷-سفتی عضلات...۸-تنش عضلانی ....9-کم آبی بدن    ...

ادامه مطلب
مواد غذایی ضروری دربرنامه ی غذایی

مواد غذایی ضروری دربرنامه ی غذایی

    پروتئین ها : مرغ گوشت بدون چربی ماهی تخم مرغ   کربوهیدرات ها : برنج میوه ها سبزیجات جو سیب زمینی چربی ها : روغن زیتون آجیل ها و دانه ها روغن...

ادامه مطلب

آخرین مطالب