قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : چهارشنبه ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ می باشد.

تغذیه و سلامت

آمار سایت

تبلیغات متنی

نوشته هایی با برچسب "تناسب اندام"

چرا وزن کم نمی‌کنیم؟

چرا وزن کم نمی‌کنیم؟

    پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟   شاید...

ادامه مطلب
چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

  اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع...

ادامه مطلب
افزایش دور بازو باچند حرکت ساده

افزایش دور بازو باچند حرکت ساده

   برخی حرکاتی که برای افزایش حجم بازو موثر هستند متداول نیستند. این حرکات می‌توانند رشد عضلات جدید را تحریک کنند. این حرکات عبارتند از: وزنه چکشی این حرکت موجب...

ادامه مطلب
تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

  در جهانی که همه ما کالری‌های مورد نیاز بدن‌مان را از فست‌فودها دریافت می‌کنیم تا غذاهای خانگی و بیش از آن‌که راه برویم پشت کامپیتورهای خود می‌نشینیم، وزن کم کردن...

ادامه مطلب
کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

  کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها است. شما هم اگر به دنبال این هستید که بدانید در عرض چند وقت می توانید ۵ کیلو وزن تان را کم کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید. حتما...

ادامه مطلب
برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

  هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین...

ادامه مطلب
۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

  کم کردن وزن با رژیم لاغری یکی از مرسوم ترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما همبه دنبال یک رژیم لاغر عالی و بدون نقش هستید به شما توصیه می کنیم این ۳ نکته را حتما...

ادامه مطلب
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

  هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.   ورزش کردن در...

ادامه مطلب
‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

  فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی می‌دانید که باید قبل از دویدن، خود را...

ادامه مطلب
۶ راهکار برای افزایش قد نوجوانان!

۶ راهکار برای افزایش قد نوجوانان!

    سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن نیز مربوط می شود. هورمون رشد باعث افزایش رشد، به خصوص در استخوان ها و غضروف...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • <

آخرین مطالب