قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : سه شنبه ۱۳۹۶/۰۵/۳۱ می باشد.

پوست و مو

آمار سایت

تبلیغات متنی

نوشته هایی با برچسب "تناسب اندام"

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

  هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین...

ادامه مطلب
۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

  کم کردن وزن با رژیم لاغری یکی از مرسوم ترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما همبه دنبال یک رژیم لاغر عالی و بدون نقش هستید به شما توصیه می کنیم این ۳ نکته را حتما...

ادامه مطلب
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم

  هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آن‌ها تاثیرگذار باشد.   ورزش کردن در...

ادامه مطلب
‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید

  فرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی می‌دانید که باید قبل از دویدن، خود را...

ادامه مطلب
۶ راهکار برای افزایش قد نوجوانان!

۶ راهکار برای افزایش قد نوجوانان!

    سرعت رشد قدی در دختران، در کنار دیگر عوامل، به میزان ترشح هورمون رشد و هورمون جنسی استروژن نیز مربوط می شود. هورمون رشد باعث افزایش رشد، به خصوص در استخوان ها و غضروف...

ادامه مطلب
چربی سوزترین نوشیدنی خانگی در دنیا!!!

چربی سوزترین نوشیدنی خانگی در دنیا!!!

  یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب این نوشیدنی  را باید یک ساعت قبل از خواب مصرف کرد. این نوشیدنی از آبلیموی تازه به همراه سبزی...

ادامه مطلب
تغذیه وخواص مواد غذایی برای تناسب اندام

تغذیه وخواص مواد غذایی برای تناسب اندام

برای حجیم کردن ماهیچه ها ی خود پروتئین و کربوهیدرات ها را بلافاصله یا ۳۰ دقیقه پس از ورزش مصرف کنید سعی کنید بیشتر پروتئین خود را از گوشت ،ماهی، مرغ وشیر تامین کنید.   قارچ موجب...

ادامه مطلب
چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند؟

چرا بعضی‌ها اصلا چاق نمی‌شوند؟

  شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر می‌رسد زیاد و به دفعات غذا می‌خورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند. حال سوال اینجاست دلیل این لاغری چیست و آیا می‌توان گفت فرد...

ادامه مطلب
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید

با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید

    آیا از آن دست آدم‌هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می‌کنند؟ هربار که غذا خوردن‌تان تمام می‌شود به فکر این هستید که برای وعده...

ادامه مطلب
لاغری با بادمجان

لاغری با بادمجان

  بادمجان از گیاهانی است که می توان از آن در وعده های غذایی استفاده کرد این گیاه سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می کند. فیبر موجود در آن، سموم بدن را...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • <

آخرین مطالب