مجله سرگرمی ژولیت تناسب اندام بایگانی - مجله سرگرمی ژولیت قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب تفریحی وردپرس
امروز : شنبه ۱۳۹۶/۰۹/۲۵ می باشد.

تغذیه و سلامت

آمار سایت

تبلیغات متنی

نوشته هایی با برچسب "تناسب اندام"

بعضی اوقات برای لاغری باید غذا بخورید

بعضی اوقات برای لاغری باید غذا بخورید

    به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionدر حالت کمبود کالری، بدن به حالت گرسنگی می رود و شروع به شکستن بافت های عضلانی برای رزرو ذخایر انرژی می کند. در نهایت این روند، سوخت و...

ادامه مطلب
ترتیب انجام حرکات ورزشی: تمرینات کاردیو یا قدرتی؟

ترتیب انجام حرکات ورزشی: تمرینات کاردیو یا قدرتی؟

    آیا تا بحال دقت کرده‌اید که افراد زیادی قبل از اینکه به سراغ تمرین با وزنه‌ها بروند، کلی از وقتشان را صرف تمرین با تردمیل، الپتیکال و یا دوچرخه ثابت می‌کنند؟ آنها...

ادامه مطلب
برای کاهش وزن این نوشیدنی ها را از دست ندهید!

برای کاهش وزن این نوشیدنی ها را از دست ندهید!

    خیلی عالی می‌شد اگر یک راه حل جادویی برای کاهش وزن وجود داشت، اینطور نیست؟ البته هیچ راه حل جادویی وجود ندارد اما راه حل‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید با کمک...

ادامه مطلب
چرا وزن کم نمی‌کنیم؟

چرا وزن کم نمی‌کنیم؟

    پیاده روی می‌کنید، حساب کالری‌ها را دارید، باشگاه می‌روید و تمام تلاش‌تان را می‌کنید که وزن کم کنید اما هیچ اتفاقی نمی‌افتد. موضوع چیست؟   شاید...

ادامه مطلب
چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

چگونه هفته‌ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟

  اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع...

ادامه مطلب
افزایش دور بازو باچند حرکت ساده

افزایش دور بازو باچند حرکت ساده

   برخی حرکاتی که برای افزایش حجم بازو موثر هستند متداول نیستند. این حرکات می‌توانند رشد عضلات جدید را تحریک کنند. این حرکات عبارتند از: وزنه چکشی این حرکت موجب...

ادامه مطلب
تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

تاثیرات اندک تمرینات بدنی برکاهش وزن!!

  در جهانی که همه ما کالری‌های مورد نیاز بدن‌مان را از فست‌فودها دریافت می‌کنیم تا غذاهای خانگی و بیش از آن‌که راه برویم پشت کامپیتورهای خود می‌نشینیم، وزن کم کردن...

ادامه مطلب
کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

کاهش وزن ۵ کیلو در چند وقت ممکن می شود؟

  کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها است. شما هم اگر به دنبال این هستید که بدانید در عرض چند وقت می توانید ۵ کیلو وزن تان را کم کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید. حتما...

ادامه مطلب
برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده و آسان

  هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ‌وقت. تحقیقات ثابت می‌کند که مجبور نیستید که به‌مدت طولانی تمرین...

ادامه مطلب
۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

۳ نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!

  کم کردن وزن با رژیم لاغری یکی از مرسوم ترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما همبه دنبال یک رژیم لاغر عالی و بدون نقش هستید به شما توصیه می کنیم این ۳ نکته را حتما...

ادامه مطلب
  • صفحه ی 1 از 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • <

آخرین مطالب